花生xx，巨峰平地起

不管季节如何更替，xxxx部总让你分外妖娆，想扩建“飞机场”就快试试花生UP绝招，让你美好滋味、诱惑曲线齐拥有。

花生——xx美容双奇效

花生被民间称为“植物肉”，它的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美。花生含有大量的不饱和脂肪酸以及含卵磷脂，可激发女性乳腺发育促进胸部生长，并能润泽肌肤、祛斑、滋养毛发、解除皮肤中的毒素，是MM{zj0}的xx美容平价食材。

花生食疗热，胸部升级猛料

想要花xx挥大大xx力，怎能少了食疗的作用，但到底该与哪些食材相配合？怎样吃？……这些可是大有学问，一起来看看营养师为MM推荐的超级升胸美食吧！

牛奶炖花生

原料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

方法：将银耳、枸杞、花生米洗净；锅上火，放入牛奶，加入洗好的食材以及冰糖一起煮，待花生米熟透时即可食用。

功效：此菜可xx养血，对由气血虚弱所致胸部扁平及胸部进一步发育效果很棒哦。

读者jiangqian2749@qq.com使用感受：这道菜煮出来味道确实很好，花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，正是我喜欢的，可光靠吃这个食疗xx，效果真得挺慢，所以我买来《瘦佳人》前面介绍的八爪鱼按摩器配合xx，心动无限的动力加上坚定的信心，3个月就出成果了，心里是由衷的高兴与自豪啊。

花生红枣黄芪粥

原料：花生米100克，去核红枣100克，黄芪20克，大米适量。

方法：将原料洗净，在锅中加水放入材料熬粥即可。

功效：花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津、xxxxx，黄芪xxxx，三者结合调节女性体内分泌，胸围卓然挺拔。

读者Q友“海熹”使用感受：这个粥既解馋又顶饱，而且烹调超简单，很适合我这种爱美的懒MM用，xxx部的养成不是一两天的事情，抓住时机是关键，每次经期完后的7天的黄金时期，我都会加大xx力度，不管是运动、xx，力所能及全用上，效果还真不赖，JM们加油吧！

推荐：花生卤猪蹄

原料：花生200克，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

方法：将花生洗净，备用；猪蹄切半放入水中微煮，再捞起洗净，备用；将以上准备的材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时，{zh1}加入适量的盐即可。

功效：花生有保持乳腺畅通的作用，猪蹄富含胶质，两者结合可让胸部更加结实有弹性，可以尝试3天吃1次！

读者孙文秀使用感受：我是个特爱倒腾的人，对自制美味乐此不彼，花生卤猪蹄的味道很鲜一点也不油腻，不仅xx效果好，而且还能增加胶原蛋白对皮肤好好，配合每天两片的月见草+木瓜+葛根xx果蔬片，2个多月我的胸围就由A升到B了！

保健xx升胸法

直推胸部：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手xx右乳房20～50次。

侧推胸部：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手xx左乳房20～50次。

热敷xx胸部：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部xx乳房周围，从左到右，xx20～50次。

提示：只需按上述方法每天xx1次，并配合食疗，2～3个月就能使胸部增大2～3厘米。