苹果，酸甜可口，是老少皆益的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被称为“大夫{dy}药”、“全方位健康水果”。

美丽容颜的秘密：

苹果中含有多酚和黄酮类xx化学抗氧化物质，可以防止肌肤老化，紧致肌肤。

同时苹果含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人体xx，减少有害物质对肌肤的伤害。另外，苹果中还含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，常吃可以使肌肤细腻、润滑，防止肌肤产生各种干纹、细蚊。

美丽肌肤吃出来——苹果沙拉

原料：苹果2个，黄瓜1根，奶油60克，盐、味精各适量。

做法：1  将苹果洗干净，去皮、核，切成细丝；黄瓜洗干净，切成细丝。

2  奶油、盐、味精放入碗中搅拌均匀成酱料；把苹果丝、黄瓜丝装入盘中，加入酱料调和均匀即可。

功效：常食用可以帮助xx肌肤皱纹、细纹，保持肌肤细腻、红润。

苹果薄荷紧肤面膜：

适合肤质：任何肤质，尤其适合用于油性肤质。

材料：(干）薄荷3克、苹果1个。

做法：将苹果洗干净，去核、切块，放入榨汁机中打成泥状。将薄荷磨成粉末状，与苹果泥混合均匀即可。

用法：清洁面部后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀地涂抹在脸上，注意避开眼睛和嘴唇部分的肌肤，10分钟后，用温水洗干净即可。每周使用1-2次。

功效：此款面膜能够紧致肌肤，并且具有xx、xx的作用，也可以保持人体油脂分泌平衡，使肌肤润滑、细腻、富有弹性。

苹果美容霜：

材料：苹果皮、柠檬、植物油、乳化剂各适量，膏霜瓶（也可以是能密封的玻璃瓶）1个。

做法：1   在锅中放入200毫升纯净水，将柠檬切出两片圆形薄片放入锅中煮沸腾。

2   在沸腾的柠檬水中加入削好的比较厚的苹果皮，改为小火再煮5分钟。

3   在膏霜瓶中放入植物油和乳化剂，然后将其放入热水锅中，在膏霜瓶受热的状态下搅拌植物油和乳化剂，使两者充分的融合在一起。

4   取两大勺煮好的苹果柠檬水，将其加入膏霜瓶内快速搅拌，使之慢慢凝固成柔软的膏状即可。

5   将剩余的苹果柠檬水放凉后装入护肤水瓶中，即成为苹果护肤水。

用法：清洁面部后，用热毛巾敷脸，将此霜均匀的涂抹于面部，避开眼睛嘴唇的皮肤，10分钟后，用温水洗净即可。

功效：常用此美容霜可以去除表皮上的死细胞，促进新细胞的生长，让肌肤润滑、白嫩。