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产后xxxx坚挺的方法 [原创 2010-05-16 16:07:20]   
  美胸方案
  
   1。由外往内xx美胸:
  
  四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动xx,直到xx精油xx吸收。即可有效改善胸部外扩现象。
  
   2。美胸汤:
  
  材料:桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克
  
  作法:此药材一份也可煎煮成二回,{dy}次将材料加三碗水煎煮至一碗时,滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
  
  用法:早晚饭前各饮一碗,任何温度均可。
  
  功效:对青春期中发育的少女们有促进发育的功能,对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。
  
  三,我不要咪咪下垂!20刚出头,可是却下垂得厉害,再过几年问题会更严重,这种问题解决方法。
  
  达人缄言:每天针对胸大肌做适当的锻炼,不仅胸部线条更有型,乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。
  
  美胸方案:
  
   1。由下往上xx美胸:
  
  四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,xx直到美胸产品xx吸收,即可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。
  
   2。豆浆红枣粥
  
  材料:豆浆500C.C.、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量
  
  做法:红枣洗净、去籽,豆浆加入红枣煮滚后,转小火煮10分钟,再加入麦片,待麦片熟后,加入红糖和匀即成。
  
  用法:每天一碗。
  
  功效:润肤、xx、让脸色红润
  
  四,我要胸部有弹性!不知道怎么搞得,胸部越来越没有弹力了,真想念20岁时的美丽。让胸部回复弹力的方法。
  
  达人缄言:早晚使用美胸产品,搭配正确xx做居家胸部保养,对胸型的维持,甚至是不xx胸型的改善,都可以在持续坚持下看到{zj0}效果。
  
  美胸方案:
  
   1。多吃橙、葡萄、西釉及番茄等,富含维他命C的食物,可防止胸部变形。
  
   2。四指合并xx美胸:
  
  四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,每天xx20次,能有效改善胸部下垂现象。
  
  五,你想知道产后该如何xx吗?下面有6个产后xx的小技巧,让各位新妈妈不再为如何产后xx而烦恼!
  
   1、不管以前胸部如何xx,为防出问题,为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩;在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
  
   2、涂些xxxx护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
  
   3、保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。
  
   4、宝宝断奶后,不要迅速xx,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因xx不当而造成的胸部“缩水”。
  
   5、坚持每日xx胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。
  
   6、发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸xx。

xx运动

  产后可以在家配合做一些简单的运动,帮助锻炼胸部肌肉,增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动,逐日增加运动量。在生产21天后,可用重量小些的哑铃做扩胸运动,每天早晚各一次,每次3到5分钟,逐渐增加运动量,这都可以有效防止乳房下垂。

喂奶姿势正确

  哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。吮不完的乳汁要吸净,以防乳汁潴留引起乳房结块,从而预防乳腺炎的发生,而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。http://hexun.com/meirong11

沐浴乳房

  在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力:促进乳房血液循环。

渐进式的xx才不回影响罩杯

  产后xx不适宜短时间、快速减重,因为过度膨胀的胸部若也快速缩小,容易造成肌肤松弛,老化、下垂在所难免。总之,慢慢地、有计划性地产后xx,加上适度的乳房xx做运动,就不会让乳房缩水下垂。

多吃富含维生素E和B的食物

  胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈xx后发现该减的地方没减下去,不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味xx,却未注意补充营养。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。当雌xx分泌增加时,可使乳房更加美丽,B族维生素是体内合成雌xx的必需成分,维生素E则是调节雌xx分泌的重要物质。因此,产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

经常xx

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌xx分泌。在给孩子断奶后,可以交替给乳房冷敷、热敷,同时进行xx。

戴合适的胸罩

  从怀孕期开始,乳房会不断增大,要根据胸部变化及时更换文胸,适合哺乳期的文胸不宜过紧,乳罩下部的罩杯要厚一点,支托乳房。

  美胸方案:
  
   1。在内衣的选择上要正确,{zh0}让专人为你选择内衣,而且每3个月测量胸部,以免内衣尺寸有变。
  
   2。多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性xx分泌的食物。
  
   3。切勿错过{zj0}xx时期。月经来潮第11、12、13这三天是xx的{zj0}时期,而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。
  
   4。黄耆红枣茶
  
  材料:黄耆3—5片、红枣3粒
  
  作法:用滚水200ML冲泡,温热时饮用,即可xx。
  
  用法:每天2—3杯。
  
  功效:促进胸部发育,有效xx。
  
  二,我不要胸部外扩!今年26,本来就不怎么好看的胸部,现在因为胸部外扩,让胸形越来越难看了,这种问题应该怎样解决。
  
  达人缄言:25岁之后,不管是生理现象或是体态状况,都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的,可以借助运动以及胸部保养品的使用,来预防乳房不美形问题的提早发生。

  

   

  

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