1。由外往内xx美胸：
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动xx，直到xx精油xx吸收。即可有效改善胸部外扩现象。
2。美胸汤：
材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克
作法：此药材一份也可煎煮成二回，{dy}次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
功效：对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。
三，我不要咪咪下垂！20刚出头，可是却下垂得厉害，再过几年问题会更严重，这种问题解决方法。
达人缄言：每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。
美胸方案：
1。由下往上xx美胸：
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，xx直到美胸产品xx吸收，即可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
2。豆浆红枣粥
材料：豆浆500C.C.、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量
做法：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚后，转小火煮10分钟，再加入麦片，待麦片熟后，加入红糖和匀即成。
用法：每天一碗。
功效：润肤、xx、让脸色红润
四，我要胸部有弹性！不知道怎么搞得，胸部越来越没有弹力了，真想念20岁时的美丽。让胸部回复弹力的方法。
达人缄言：早晚使用美胸产品，搭配正确xx做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不xx胸型的改善，都可以在持续坚持下看到{zj0}效果。
美胸方案：
1。多吃橙、葡萄、西釉及番茄等，富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
2。四指合并xx美胸：
四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，每天xx20次，能有效改善胸部下垂现象。
五，你想知道产后该如何xx吗？下面有6个产后xx的小技巧，让各位新妈妈不再为如何产后xx而烦恼！
1、不管以前胸部如何xx，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩；在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。
2、涂些xxxx护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
3、保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
4、宝宝断奶后，不要迅速xx，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因xx不当而造成的胸部“缩水”。
5、坚持每日xx胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。
6、发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸xx。
xx运动
产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。
喂奶姿势正确
哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。http://hexun.com/meirong11
沐浴乳房
在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力:促进乳房血液循环。
渐进式的xx才不回影响罩杯
产后xx不适宜短时间、快速减重，因为过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂在所难免。总之，慢慢地、有计划性地产后xx，加上适度的乳房xx做运动，就不会让乳房缩水下垂。
多吃富含维生素E和B的食物
胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈xx后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味xx，却未注意补充营养。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。当雌xx分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌xx的必需成分，维生素E则是调节雌xx分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
经常xx
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌xx分泌。在给孩子断奶后，可以交替给乳房冷敷、热敷，同时进行xx。
戴合适的胸罩
从怀孕期开始，乳房会不断增大，要根据胸部变化及时更换文胸，适合哺乳期的文胸不宜过紧，乳罩下部的罩杯要厚一点，支托乳房。
美胸方案：
1。在内衣的选择上要正确，{zh0}让专人为你选择内衣，而且每3个月测量胸部，以免内衣尺寸有变。
2。多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性xx分泌的食物。
3。切勿错过{zj0}xx时期。月经来潮第11、12、13这三天是xx的{zj0}时期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。
4。黄耆红枣茶
材料：黄耆3—5片、红枣3粒
作法：用滚水200ML冲泡，温热时饮用，即可xx。
用法：每天2—3杯。
功效：促进胸部发育，有效xx。
二，我不要胸部外扩！今年26，本来就不怎么好看的胸部，现在因为胸部外扩，让胸形越来越难看了，这种问题应该怎样解决。
达人缄言：25岁之后，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。
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