七大xx方法修身堂告诉我们如何应对发胖陷阱- 香港修身堂南京形象店的 ...

七大xx方法 修身堂告诉我们如何应对发胖陷阱

2010-05-14 11:23:02 阅读5 评论0 字号:

香港修身堂南京形象店

地址:新街口洪武路38号正洪大厦1604D

免费纤体热线:400-6131-808

              025 - 6855 0308

QQ:1054369366

网址:

xx,南京xx,南京修身堂xx效果好吗?

生活中的发胖陷阱无处不在!就连一起跟你生活的男伴也会成为你的发胖陷阱哦!别怀疑!因为当你有了男伴之后,你吃零食、喝酒、喝咖啡的机会大大增多,而每次的约会时间又耽误了你的xx运动计划。假以时日,你的肥肉就会慢慢累积起来。不想让你的男伴成为你xx的累赘,一起看看应对陷阱的应对xx方法吧。

下面还有7种男人让你发胖的陷阱,让我们来告诉你怎么克服:

  致肥陷阱1 危险的新恋情

  当开始一段新的恋情,许多人都在这时候瘦下一点,因为总会沉醉在太快乐、太浪漫、太紧张的忐忑心情中,而茶不思饭不想、有一餐没一餐。更可怕的是,这样一来,你看到牛仔裤变宽了、体重变轻了,就会以为没什么节制地大吃大喝几次,或是一阵子不运动也没什么关系。听起来这好像和变胖无关嘛!那…。你就是只知其一、不知其二啦!因为当你的进餐时间一混乱,新陈代谢也会跟著下降,当你从恋爱初期的酸甜滋味中苏醒过来时,“容易发胖”这个必然结果已经向你招手很久了!

  突破陷阱的妙点子是

  为了克服这个问题,在这段期间,无论如何你都要吃一点食物,如果肚子有点不舒服,很可能是你吃的太少或一餐都没吃,而这也会减缓你的新陈代谢。营养学家说,当你开始再次吃正餐时,反而会不知不觉吃下更多的东西,使你的体重上升。所以,就算再没有食欲,也要在每隔3~4小时进食少量的轻食,醣类和蛋白质的补充要平衡。比如,三明治、水果、沙拉、优酪乳、低脂起司片或是一小碗汤面。 编辑推荐:成功xx不复胖的健康xx方法 快速xx方法 不花钱也能瘦

  致肥陷阱2 到各种餐厅、Pub去尝新

  在热恋期的你们,{yt}不见,就如隔三秋?所以,几乎每个晚上,你和男友都会腻在一起,去各种新的餐厅或pub杀时间,顺便留下美好的回忆。既然是尝新,你也不忍心浇冷水,告诉他你不吃这个、不吃那个,不过男生们喜欢的那些食物…。酥炸海鲜、碳烤牛排、红烧猪脚、炸鸡,甚至生啤酒、鸡尾酒、威士忌加冰块,如果你照单全收,可有好戏看啦!更何况,如果你还在菜单里看到无法抗拒的提拉米苏、柠檬派、巧克力圣代…。,那更是雪上加霜喔!

  克制!克制!你要做的{dy}件事就是这个!如果你得常常和他在外面吃饭,建议你至少要避免常吃炸的主餐和甜食。点菜时,先选一点低卡低脂的清淡蔬菜、鱼类、鸡肉给自己,如果非得陪他吃高热量的食物,那就“做做戏”吧!在他注意你的时候,夹一二筷子即可!假使你真的没有办法控制自己,非得吃那些高脂“招牌菜”,建议你吃一半就好!另外,你还要小心“酒”。酒是空卡路里食物,除了使你发胖和头晕之外,没别的好处。所以非得喝的时候,一定要慢慢地喝,每喝一口酒,就喝3倍的水稀释它!

致肥陷阱3 谈恋爱牺牲你的睡眠时间

  显然的,你的睡觉时间会变得少(是舍不得睡觉吧!)你常会和男朋友窝到很晚,舍不得分开。根据研究,睡眠贫乏的人,体力容易不济、新陈代谢也会降低。再加上,因为疲累的关系,更不可能去运动了!

  平常,周一~周四不要玩得太晚,顶多安排一个“不续摊”的晚餐约会就可以啦!甚至可以不要天天见面,为彼此留一点空间和神秘感,因为下班以后再约会,总是和吃东西、看电影、唱KTV…这些静态活动脱不了关系。在周五及周六的xx,你们有较长的时间可以到郊外走走,打球、运动…。做一些健康消遣,这时可以适度的放松享受,甚至晚一点回家。这样一来,你不但可以在周一~周四找时间继续运动、正常的饮食,更可以早一点就寝。这样即使谈恋爱也不会打乱你的生活步调,降低健康品质。

  致肥陷阱4 你们难舍难分,唯有在健身房除外?

  除非你是那百分之一的幸运儿,遇上的正是很爱上健身房运动的男友,否则,你一定会遇上这个困难…为了和他约会,而舍弃运动的时间!没错!喜欢运动的男人很少;一听到要上健身房,就赖在沙发上不肯起来的懒男人,可是数不胜数!你该怎么办呢?就此放弃运动,任自己松弛、发胖?

  撒娇、连哄带骗…。,请他陪你一起去运动,让他在健身俱乐部里看到活力十足的你(当然啦!如果你可以穿一套“可爱又诱人”的有氧服,效果也许更好喔!)或者,你们可以多选择户外运动,如一起去游泳、爬山、溜轮,比较有乐趣,对不爱运动的人来说,时间也过得快些,对身体健康也很有助益。同时,一起做体能活动更容易看到对方性感的一面,除了增加感情,还能使你们以一个全新的观点更欣赏彼此的身体。

致肥陷阱5 吃东西可别讲究夫唱妇随

  在进餐时,你不需要和他吃一样多。由于男生长得比较高大、肌肉量较多,可以消耗的卡路里也比你多得多,所以他们食量比较大,受到肥胖的威胁却较小!但对你的身体来说,在这个时候讲究男女平等…。吃同等份量的食物是不明智的。

  当你们在餐馆用餐,如果二个人的主餐份量差不多,你吃3/4就够了,另外1/4请剩下,或给你的另一半吃!去pub玩,当他连点了2杯饮料,你可别跟进,把你自己那一杯喝完就打住吧!如果你要维持身材,千万别和你的男伴吃得一样多,否则不要多久,你们看起来就不登对了(因为你铁定会渐渐发胖的!)要吃比较少有几个秘诀,譬如,在已经分好的餐盘中画出3/4来,只吃这些食物。他如果吃了一碗面,你只吃大半碗即可!另外,在进食时,你要先吃最喜欢的3种低脂健康食物,因为如果把喜欢的东西摆在{zh1}面吃,很容易不知不觉就吃的过量了!或是你可以先喝汤、再吃青菜、{zh1}才吃肉类!

  致肥陷阱6 别一直窝在家里

  你和你的老公最喜欢在xx窝在家里,一整天穿著睡衣,看电视、睡觉、吃零食,叫披萨、买便当、煮冷冻水饺来吃?这样果然很悠闲、很甜蜜,但是却很不健康喔!

  这样的生活太无聊、也没有想像力啦!你们也可以找一些不是运动,却有趣的事情做,例如,一起去YMCA上课,别去看电影,而去国家剧院听一场音乐会或歌剧,或是去美术馆、博物馆看展览、去花市、书店逛逛(发现没!这些地方都不能吃东西喔!)如果非要待在家里,谁说一定得窝在沙发上吃爆米花、洋芋片?你们可以在家里放一台脚踏车或踏步机,或是为彼此xx、一起做伸展操、一起整理阳台或花园里的花草,一起做一顿饭,都比吃个不停浪漫多了喔!

  致肥陷阱7 别以为死会,就不要注意身材了!

  很多人以为,反正死会了,就不需要太注意身材,因为你知道他是爱你的,而且你也不需要其他男孩子觉得你很好看,以至于渐渐放纵自己,忽略了体重正在渐渐直线上升!

  没错!也许,不管你是胖是瘦,你的男朋友(或老公)还是会很爱你,但毕竟这不是一个任自己发胖好理由。为了健康,你也许不必持续xx,但还是应该关心你的体重和健康是不是一直维持在{zj0}状况。因为,如果你有很好的生活习惯,持续运动、吃得健康,懂得关心自己,对你的男友(或老公)也会有正面的影响,让他们也能因为你的坚持而受益。

<#--{zx1}日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--相关日志--> <#--推荐日志--> <#--推荐阅读--> <#--相关文章 2010.04.29="" by="" yangfan--=""> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构-->
郑重声明:资讯 【七大xx方法修身堂告诉我们如何应对发胖陷阱- 香港修身堂南京形象店的 ...】由 发布,版权归原作者及其所在单位,其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权, 请你提供相关证明及申请并与我们联系(qiyeku # qq.com)或【在线投诉】,我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——