三四十岁的女人想要保养和除皱该怎么办？

当人的皮肤的储水能力开始下降，弹性开始减弱，细纹悄悄爬上眼角，这就是老化的开始……所以，无论你是30岁还是40岁，我们都该寻找最适合自己的抗皱方法了。那么三四十岁女人应该如何除皱呢?以下介绍一些有关三四十岁女人除皱的方法，仅供参考：

给30岁女人的7大抗皱提案

1、每天防晒:防晒是防止皮肤提前老化的重头戏。365天涂抹防晒霜，夏季选择spf20pa ，春、秋、冬季选择spf15pa 的防晒霜。

2、每天用眼霜:眼霜属于营养型产品，能有效预防皱纹的产生。夏天可选择质地清爽的喱状产品，而其他三季要选择滋润度较高的霜状产品。

3、避免刺激皮肤:不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出细小皱纹。

4、帮助皮肤呼吸:每月做2次去角质产品去除老化角质，让皮肤充分吸收保养品中的养分。

5、避免毛孔粗大:如果天生毛孔粗大，可经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止xx感染，避免毛孔更加粗大。

6、避免熬夜:每天6～8小时的睡眠可xx肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤老化速度。

7、选择一些滋补品比如阿胶，进行内部调养。人体外部的任何一种表现往往都是内部的一种反应，所以内部调养才是最根本的解决办法。自古以来，我们很多知名女性进行保xx容、xx皱纹和眼袋{zh0}的滋补方法就是食用阿胶。阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，xx皱纹和眼袋，同时也有很好的祛癍效果。

当然，俗话说“再好的化妆品也画不出由内而外的美丽”，xx皱纹{zh0}的办法还是内部调养，所以第7点对于我们三四十岁女人来说，是至关重要的。阿胶作为我国滋补三大宝之一，一直就受到爱美女性的青睐，像唐朝的杨贵妃，清朝的慈禧，都是阿胶的忠实青睐者。

30岁的女人们

衰老的标志：细胞更新开始减速，微循环也不再全速运转，皮肤的光泽、水分减少弹性也开始减小，眼角出现小细纹，皮肤开始松弛。

小碎纹悄悄爬上我的脸

李琳32岁

肌肤困扰：眼角出现了小碎纹，脸色暗淡无光泽。

近期生活状况：工作压力大，经常熬夜。

“我今年32岁，肌肤的光泽度明显不如从前，而且用手摸面颊，感觉松松的，这一段公司经常加班，有时还要熬夜，害得我脸色好几天都缓不过来，灰灰暗暗的毫无光泽……”

专家支招：尽管30岁的年龄正是魅力四射的阶段，但如果不注意保养，不规律的生活习惯，往往会让肌肤状况直线下降，加快老化的步伐。要学会劳逸结合，即使压力很大，也不要忽视每天的保养护理。现在你已需开始做好内部的滋补调养工作，同时使用抗老产品，以对抗压力和自由基的侵袭。

除皱关键：选择一些滋阴养颜、抗衰老的营养品，比如阿胶进行内部调养和滋补。同时使用水分充盈并含有油脂的护肤品可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力。防晒补水，补充油分是这个年龄阶段缺一不可的。

30岁抗皱tips

■戒烟。吸烟者皮肤老化的年龄比不吸烟者要早10年。最明显之处是从唇部开始，随后是眼部。

■每天饮用蜂蜜和阿胶。蜂蜜中含有有效的抗氧化物质，其抗氧化功效甚至高于维生素e和绿茶。阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，xx皱纹和眼袋，同时也有很好的祛癍效果。

■适当化妆。遮瑕、粉底、唇膏、腮红，能让你看起来精神焕发。

to40的女人们

衰老的标志：肌肤真正进入“老化”阶段，很多地方会留下老化的痕迹。这个阶段，皮肤的储水能力明显减退，支持纤维失去弹性，细纹越来越深，变成了皱纹。

鱼尾纹越来越明显

张欣雨43岁

肌肤困扰：鱼尾纹明显，有眼袋，肤色不均。

“眼角的鱼尾纹越来越明显，眼袋也几乎每天伴随，皮肤摸起来也不光滑，弹性很差，有斑点。”

近期生活状况：比较有规律的作息。

专家支招：过了40岁，抗皱就是肌肤护理的重中之重。即使每天很有规律的作息，有时，依然会出现眼袋、皱纹，这和肌肤自身的老化有关。所以此阶段的保养功课不可马虎，选择适当的产品，比如阿胶进行保健，很关键。

抗皱关键：早晚服用一次阿胶。同时选择去皱专用面霜、晚霜、眼霜，且要持之以恒地早、晚使用，以达到全面深层滋润功效。秋天以后要选择深层滋润产品，才能彻底保护肌肤;此外精华类产品可修补已失去的弹性，也是每天的必备。

给40岁女人的6大抗皱提案

1保湿、保湿、再保湿:肌肤缺水是滋长皱纹的温床。要大量使用补水保湿类产品，选择脂质型保湿品。

2白天防护、夜间修护:白天使用防晒霜，夜间使用修护型晚霜，延缓肌肤基底膜及xx层的老化。

3与精华素天天相伴:精华素可作为基础护理产品，为肌肤补充养分，使其保持相对完好状态。

4排出体内毒素:淋巴系统的健康能使xxx供给大量的水分，分解及xx老化细胞并促进新陈代谢。适当做做淋巴xx，将体内的毒素排出体外，减少脸上的黑斑和老化现象。

5积极摄取大豆蛋白:更年期之后体内、xxx急剧减少，造成衰老，所以积极摄取大豆蛋白，不仅能xx还可抵抗氧化，延缓衰老。

6使用密集型产品:密集保养品属于更新护理产品，其中高浓度活性细胞成分让老化的细胞重新焕发活力。

7、做好内部滋养和调节的工作。比如选择阿胶，每天早晚一次服用一次。

在一些脆弱的地方很容易发现老化迹象：

1.肤色变得不均匀，逐渐失去以往的细腻滑润。

2.稍稍皱眉，额头上就会出现纹路。

3.眼周的皮肤明显变薄，鱼尾纹显而易见。

4.嘴唇两侧纹逐渐加深。

最容易长皱纹的五种人

经常暴晒：运动员、室外工作者。经常暴晒于阳光下，与一般人相比，皮肤经常处在缺水、无保护状态，即使保养护理也补救不及。

经常用眼：经常需要用眼睛大量阅读的人，或经常用单只眼工作的化验员、检测员。久而久之，眼周围的肌肉就会疲劳，随后逐渐松弛生出皱纹。

工作在密闭空间：空中小姐、密封间的工作人员。工作环境水分很稀薄，皮肤容易缺水，产生皱纹的几率就加大。

经常化妆：模特、演员或经常化妆的人。毛孔被妆粉堵塞导致缺氧、缺水，滋生出皱纹。

精神高度紧张：每天长时间工作在精神高度紧张的环境里。如股票操盘手、经纪人、情报人员等，易引起xx、疲倦，导致皮肤因紧张形成皱纹。

40岁除皱tips

■你需要了解更多的化妆知识，因为你需要为脸部增加色彩。

■每天使用高滋润度的隔离乳液，即使在没化妆时也该使用。

■使用质地轻柔的粉底或具润色效果的隔离乳(如果需要加上遮瑕膏)。

■请记住“浅色系”永远会为你带来明亮的效果。

■这个年龄段，染发可使你看起来更加年轻

■提早做好滋补养颜的工作，尽量从食补开始，可以适时选择一些xx的阿胶，比如百年堂阿胶，进行内部调养和保健。

目前现有的医学研究证明，阿胶是由胶原蛋白及其部分水解产物所成，含有明胶原、骨胶原、多肽、蛋白质、硫酸皮肤素、生物酸及含有20多种金属元素，蛋白质水解后又可产生18种以上氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、组氨酸等都是人体营养必需的重要物质，它们在阿胶中的含量远远高于人参、西洋参、冬虫夏草等，而且比例非常合理，非常易于人体吸收。长期服用可以xx养气、美容润肤，具有延缓衰老、长寿益智的神奇效果。难怪自古以来，阿胶和瓷器，丝绸、茶叶，被定为外交国礼，随着商队走丝绸之路，茶马古道，晋商商道，以及郑和下西洋，传播四方，留下诸多的传说和故事。被世人誉为“中国四大宝——瓷器、丝绸、阿胶和茶叶”。

众所周知，上好的必须要选用乌驴之皮（东阿县的驴体壮膘肥，毛色乌亮，皮质特别适宜熬胶），加东阿之水配合极特殊的技艺才能得到。而对于熬胶来说，比驴皮更珍贵的乃东阿之水（阿井水并非普通之水，井水中钙、镁、钠等矿物质含量极为丰富，每担阿井水比普通河水或井水重3市斤左右）和东阿特殊的气候条件（离开东阿，同样的熬胶师傅，熬出的胶，晾干后质量就是不一样）有着极其密切的关系，因为驴皮常有，而东阿水和东阿的气候只有东阿县才有，所以东阿又是“中国的阿胶之乡”，与景德镇、茅台镇被誉为“中国三大名镇”.

百年堂人始终恪守遵循“修合无人见，存心有天知”的业训，严格按照“古方、古法、古料、古工艺”的原则制造“最地道的阿胶”，   因此，大家选购尽量选择由东阿出产的地道【百年堂】才能确保效果。百年堂一直致力于“国宝”的形象推广，致力于把推动为真正的“中国国礼！中华名片！华夏形象！中国的骄傲！”。

寻瑰宝，知其出处，文章的结尾，我们重温民谣：

百年堂，老胶坊，东阿王中王，

老坊老号老地方，古井古方古工艺，

戒欺戒妄戒贪念，守训守规守信誉，

修心修性修仁德，丹心济世美名扬，

百年堂，王，益寿延年话吉祥，

补钙补鉄补气血，养血养颜养肤发，

安胎xx安宫位，止血止泻防辐射，

滋脾滋胃滋肝肾，润心润肺润精血，

调经调孕调妇科，防病防老防痛经。

培元固本滋阴阳，{sx}百年堂！

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