想保持一个好的体型吗？想保持充沛的体力和精神状态投入到工作中去吗？跑步机也许会达成你的愿望。 当前的跑步机可以为你提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境，让你痛快淋漓的挥洒汗水，有效地调节恢复你的心肺功能， 通过长期的有规律有氧锻炼，可以让你有充分的信心去面对任何挑战。那么如何来选择跑步机呢？

对于跑步机来说，主要有以下几个指标需要在选购时加以注意：

1、品牌的选择

首先是品牌，买东西先要看品牌，选择一个好的品牌不但质量、安全有保障，而且也能享受到相对完善的售后服务， 为我们省去很多后顾之忧。健身器械行业的研发、生产历史已经经历了几十年，行业整体市场每年都有较大的增幅，发展速度非常迅猛， 尤其是电动跑步机在短短的十几年时间里已经涌现出了一些值得市场和消费者信赖的品牌群体，进口品牌有：爱康，模斯，BH，乔山。 国产品牌比如：舒华，汇祥，汇康，康宜等等。他们资金雄厚，质量意识强，产品质量管理规范，加速设备的更新改造， 大都通过GB/T19000-ISO9000质量体系认证，可以放心购买。

2、马达的重要性

然后要看马达，马达的重要程度可以比做是跑步机的心脏，如果您的体重超过了跑步机的{zd0}载重量， 对马达实际上是一种间接的损耗，会明显降低跑步机的使用寿命。当你在跑步机上跑步或走路时，跑步机所承载的重量是你体重的0.8~2.5倍， 而马力就是在这样的承载重量下，还能满足并维持你所选择的速度，让你可以在跑步机上走跑自如的驱动力。 通常跑步机一个马力大概可提供60~80公斤的承载重量，一般建议，家用跑步机合宜的持续(continuous)马力应该至少1.5马力以上， 如果你或家人的体重有超过80公斤，则强烈建议应选购2.0持续(continuous)马力以上的跑步机。

3、跑板的面积

跑板同样很重要，首先跑般的大小决定了跑步面积，根据人体运动工学推算，45cm(17 3/4英吋)宽X130cm(50英吋)长， 应是一个合宜的参考面积，然后可以依个人的实际条件做增减。理论上来说，在相同的马力条件下，如果跑步机所能提供的跑步带面积越大， 且整台实际的占地面积越小，应是较佳的选择。

4、坡度调节

坡度调节， 一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内， 消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调。 调节的方式又分为手动调节与电动调节，电动调节的比较方便通过面板扶手上的按钮就可以自由调节， 相比较而言手动调节的灵活性就相对较弱，但其价位却比较优惠。

5、避震效果

跑步机的避震效果：在跑步过程中，当单脚与跑步带瞬间接触时，压强较大，冲击也很大。如果没有合理的减震设计， 则会对人体的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用，造成一定程度的运动伤害。视使 用者的年龄层次及身体状况， 对有效减振的要求不尽相同。好的跑步机在减振设计的要求上，要求跑 步板的减振效果，应能够达到40%的沙地效果。 就能这样有效保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

6、稳定性

稳定性则是另一个选择的重点，譬如使用的钢材规格是否足够坚牢，结构撑架应以焊熔接连，而非使用螺栓， 把手撑柱是否可轻易晃动，还有就是折叠时的手感，其重量说明其用料的好坏，好的跑步机厚重平稳。另外， 机器护壳机器质量的好坏还可以看其表面一般分为喷漆和烤漆，而烤漆又分单喷单烤和双喷双烤，其亮度和光滑程度一次递增， 当然抗氧化程度也是如此。

7、跑步机的功能

跑步机的功能，现在市场上的电动跑步机基本都具有测心率，显示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能。 除此之外在没有其他功能的跑步机就是单功能跑步机，此类机型旨在xxxx，燃烧您多余的脂肪和碳水化合物，促进血液循环， 增强心肺功能；多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了如：xx，扭腰，仰卧起坐等功能， 此类机型可以让您在跑步前后还有热身和放松的效果，更加适合上班族和老年。

8、内置训练程序

跑步机内置训练程序，好一点的机器中都会有一些自动变速跑程序，看似简单，其实则包含着很多的科学依据， 大的厂家在设定这些程序时至少要经过几个月的测试。

9、选择购买地点

{zh1}一步就是选择购买地点了，北京健身器材市场的销售模式大体可分为以下商场， 专卖店及个人网络直接销售三种。相比较而言，商场是一种比较便捷的方式，但由于其费用偏高导致机器售价不菲。 个人销售可能价位较低，但其不确定因素过多，售后服务和配件供应不能及时保证，不建议选择。 专卖店会在同一价格带内会提供给我们多个优秀品牌来供我们选择，并由专业的导购人员作讲解， 让我们对即将要产生的购买行为形成一个更为理性的决策指导，对可能要买的器材有更为深入的理解。 并且专卖店是在保持行业基本合理利润率的平台上运营的，不会像商场一样存在商场扣点和许多促销费用， 因此价格合理。提到价格，这是消费者都关注的问题，可能也是我们选择机器是的一条重要参照， 下面我就对各个价位的机器做个简单的介绍，也希望您能在其中选到自己中意的机器，如要更多了解请致电：020-81383838，有专业工作人员跟你分析。