苏建华 2003年至今担任养正中学实验班物理科教学工作。在其所带的2005届学生中，有4人（朱诗雄、周鹏、张永福、陈晓彬）进入全省高考前11名，其中，朱诗雄获得省理科高考状元。2004年至今，其所带的学生王连接、李鸿星、庄少阳、苏子汀等4人获得全国中学生物理竞赛省赛区一等奖，多人获得省二等奖和三等奖。

　　[备考策略]

　　制定自学计划 复习更有方向

　　无计划、盲目跟从是同学们{zh1}冲刺的大忌。高考临近，大家的自学时间多了起来，制定好自学计划显得尤为重要。

　　首先你要充分考虑各门课程该怎么复习，要把时间多花在哪些知识点上，大致需要多少时间。在此基础上，你才能做好整体规划。有的同学陷入面面俱到一味求全的误区，想在{zh1}一个月内把所有科目所有知识和方法完整复习一遍，实际上根本不现实，也没必要。

　　全面分析自己在各个科目上的薄弱环节，把它们作为自学期间复习的重点。那些偏科的同学，要避免进入“拆东墙补西墙”的误区。有的同学会针对自己的弱势科目，把大部分时间花在那上面，以为把弱科补上，高考总分就可以上去，这种想法过于简单。实际上，任何一个科目只要有一阶段没练习就会回生，这样经常会出现弱科没补上而强势科目也没考好的结果。

　　经典回放：苏老师所带的每个学生都要做好两件事情：每次考试结束后要反思总结；每个学期、每个不同阶段都要制定学习计划，特别是高三市质检和省质检的反思以及高考前自学计划的制定。每个学生的反思和计划都要上交，苏老师再对那些反思和计划不到位、不科学的同学一一进行面谈，根据每个学生的不同特点进行学习反思和计划制定引导，争取让所有同学在自学阶段能够胸有成竹、有章可循，形成良好复习方法，让每个同学的每天复习都有成就感和充实感。2005届实验班的同学在高考中发挥出了应有的水平，取得了优异的成绩，有8人考上清华大学和北京大学，有49人高考成绩超过600分。王连接等高考尖子生回母校养正中学与师弟师妹交流学习经验时，都提到了反思与计划的重要性。

　　梳理主干知识

　　补缺补漏勤过关

　　在梳理知识和方法过程中，你要运用比较和类比的方法，发现不同物理现象和情景中相同的物理本质，才能做到能力的提升。梳理主干知识，补缺补漏是这阶段的核心工作。比如力和运动的关系（主要包括牛顿运动定律和运动学公式）、功和能的关系（主要是动能定理和能量守恒定律）是贯穿整个高中力学和电磁学的两条核心主线，计算题不管是力学中的综合问题，还是带电粒子在电场、磁场、复合场中的运动问题，还是电磁感应的综合性问题，基本上就是用这两条思路来求解，因此这两条思路成了高中物理的主干知识。

　　经典回放：2007届学生黄奕雅每次理科综合考试成绩总在200分左右徘徊，省质检后她主动找苏老师帮忙。她害怕学习物理，由此产生的畏惧心理也影响了其他科目的发挥。经过和黄同学一番交流之后，苏老师发现她存在的问题是物理知识方法混乱，面对综合性强的物理xx，经常会无从下手，或用错知识和方法。针对这一问题，苏老师给她提供了一份针对性的专题，让她当场做，做完把每题的解答思路讲给苏老师听；苏老师则在她思路上存在错误或混淆的地方进行设问质疑，引导她悟出道理、纠正自己的失误，效果非常明显。当年高考，黄同学以晋江市第8名的好成绩考上中国科技大学。

　　时间不够用 忌“定级定位”

　　越临近高考，有的同学会产生“定级定位”的思想，认为时间不够用，自己的成绩已经没有进步的可能，就松懈怠慢，不思进取；有的同学会出现破罐破摔想法；有的同学会出现考试焦虑症……这些都是不自信的表现。很多以前学得有点糊涂、掌握得不甚牢固的知识，通过自己的再消化是会变得清晰的。很多同学能够积极主动找老师，信任老师，寻求老师的帮助，调整心态、寻找解决问题的方法，从而在高考中取得了优秀的成绩。

　　经典回放：养中2003届王汉同学对自己的要求比较高，有时考试成绩并不令自己满意，分析xx时总发现在一些不该出错的地方失误，担心自己在高考时也会出现类似情况。他有个优点就是和老师关系很融洽，会把自己的一些想法说出来和苏老师交流。苏老师认为，王汉的成绩一向很好，就是因为对自己要求太高，容易发现自己的缺点，反而自信心不足。于是苏老师从三个角度对他进行心理开导：一是高考的选拔性、命题的区分度要求每份xx都要出现一些难度较大的题目，这些题目不是每个考生在考试规定的时间内都能做出来的；二是考上好的大学并不是要求学生每个题目都做出来得满分；三是以他的实力，只要做到容易题不失分，难题想方设法多得分，那么就可以取得优异的成绩，考上理想的大学。经过几次交流，王汉终于可以用正确的心态去面对考试中一些难免的失误，在高考中取得了优异的成绩，并进入清华大学深造。

　　[受访对象]

　　蒋熹蓉 中学高级教师职称，养正中学化学教研组组长，泉州市骨干教师，曾获得安海镇优秀教师、学校先进教育工作者等表彰，担任多届毕业班教学工作。

　　[备考策略]

　　注重双基 少钻难题

　　从高考命题角度看，化学主干知识{jd1}是不可回避的内容，但每年造成高考失分的“祸首”总是基础知识掌握不牢。相当一部分考生是因为化学基本规律记不全、记不准造成失分。因此，考生必须兼顾基础知识，特别要加强薄弱环节的复习，讲究方法，注重实效，努力把每一个概念及理论真正弄清楚。知识是一环紧扣一环的，某一薄弱环节会影响整个知识链条，在这阶段的复习中要加强双基知识的记忆、理解、掌握，多练基础题型，少钻高深难题。

　　经典回放：蒋熹蓉老师所带的2002届学生颜小荣、黄秋燕，就是在她的指导下，冲刺阶段注重基础知识的学习掌握，高考化学成绩有较大起色，颜小荣考上了昆明医学院临床医学专业，黄秋燕则考上福州大学应用化学专业。

　　定时适量做题 勤于归纳

　　冲刺自学阶段，考生适当地练题是必要的。定时适量做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。要勤于总结，寻找规律，才能一通百通。所以，这个阶段的重要任务就是要把之前复习的各部分知识按其内在的联系进行归纳整理，并将散乱的知识串成线、结成网，形成一个更牢固完整的知识体系，使之成为自己头脑中“库存”的知识网络，需要时就能及时调出来应用。如：常见元素及其化合物知识的复习。六种非金属知识主线：元素→单质→氧化物（气态氢化物）→对应水化物→相应含氧酸盐；五种金属知识主线：单质→氧化物→对应水化物→相应含氧酸盐；复习具体的单质、化合物时既可以“结构→性质→用途→制法”为思路，又可从该单质到各类化合物之间的横向联系进行复习，同时结合元素周期律，将元素化合物知识形成一个完整的知识网络。

　　经典回放：养中2007届学生许仲荣、颜赫男，冲刺阶段在蒋老师的指导下，注意归纳总结反思，成绩有了较大提高，当年许仲荣考上中南大学应用化学专业，颜赫男考上福州大学资源环境与城乡规划管理专业。他们做习题有一个共同的好习惯：都注重做后反思归纳，对以前记录的纠错本再次重温，认真反思，总结出一些东西，沉淀出一些精华。他们的反思主要从xx涉及的知识点、解题方法、解题规律、失误原因、语言规范、思维的优化等方面进行，并对“事故易发地带”有意识地强化训练，从而xx化学复习中的疑点、盲点。

　　坚持到{zh1} 就能笑到{zh1}

　　不管现在学习情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能，挖掘潜能、坚定意志，坚信成绩仍有较大的提升空间。高考其实是看谁坚持到{zh1}，谁就笑到{zh1}。可把{zh1}一个月分为几个阶段：{dy}阶段按知识块基本概念、基础理论、元素及其化合物、选考（物构或有机）等部分细读课本掌握基础知识；第二阶段整理复习练习中的常见错误，查缺补漏，扫除知识盲点；第三阶段归纳自己易忘记的概念、化学方程式等进行有效的记忆。

　　经典回放：养中2004届学生苏捷斯在蒋老师鞭策下，冲刺阶段没有松懈，在当年高考中较好地发挥了自己的水平，考入了北京大学生物工程专业。苏同学说，在冲刺阶段中，要合理支配和利用时间，一定要有严格的作息时间，形成规律；复习要有计划性，每一位考生应该根据自身情况制定合理、切实可行的计划，提高复习的针对性和效率。

　　[受访对象]

　　　　邓文殊 中学生物高级教师、晋江养正中学教务处主任，泉州市生物骨干教师，晋江市生物校际组长、兼职教研员，曾获福建省优秀青年教师，担任多届毕业班教学工作。

　　[备考策略]

　　看书 记住三个“重点看”

　　回归课本也就是通常所说的“看书”。看书时，应该做到两个“结合”、三个“重点看”。两个“结合”：一是课本结合考试说明，考试说明和“知识内容表”中罗列的知识点就是我们看书的提纲，看完一个部分后盖上书本，对照知识内容表，看看每个知识点是否真正清楚了；看书时可在考试说明上做些批注，或写上书本的相关页码。二是选修结合必修。选修3的知识较为繁杂，学生容易遗忘，看书时务必联系必修本的相关知识进行理解，以加深印象。三个“重点看”，即薄弱章节重点看、重点内容重点看、易混知识重点看。{zh1}的冲刺阶段，考生一定要合理规划，要明白自己的弱点、考试的重点、易混的知识点，把宝贵的时间用在关键点上，切忌芝麻西瓜一把抓。

　　经典回放：对于这一点，许多养中高考“过来人”也有深切的体会。养中2004届毕业生颜锽锽，2004年高考以文考成绩595分考取中国农业大学，并于2008年被保送到北京大学就读研究生。他的备考心得是：书本很重要，很多同学在之前把书本看了很多遍，到{zh1}冲刺阶段，却对书本厌倦；其实越到{zh1}关头，越容易对一些以前很熟悉的小知识点产生模棱两可的误解，这就需要看书把一些小知识点吃透。大家可以自己准备一本笔记本，根据个人习惯对一些知识点进行梳理，尤其是对一些容易混淆的知识点。养中2006届毕业生吴清茹，现就读于清华大学环境系，她说，冲刺阶段给她留下最深的印象是“把课本上的案例和结论性句子搞清楚了，很多题目都是案例稍微改编的”。

　　画概念图 搭建知识网络

　　许多同学在一、二轮复习时已画了不少的概念图、思维导图，那么在冲刺阶段，你要把它们串成完整的知识网络，通过知识网络的构建，进一步理解各知识点间的关系，还可以主动整理、补充、完善自己的知识结构。

　　经典回放：养中2008届学生许彩双，高考成绩603分，列当年晋江高考理科前15名，现就读于华东师范大学。她说，学好生物科很重要的一点就是搭建自己的知识网络。虽然很多人以为各式各样的复习资料或者参考书上都会有知识网络，自己去总结是不必要的，但是书上给的一些知识网络一般来说就是一章之间的关系，或是相似的几章之间的关系。若是自己建立一个知识网络，各个章节之间的联系就都会呈现出来，这样就可以加强各个章节之间知识相关性的理解，这对于大题的解答非常有帮助。

　　养中2005届学生蔡鹏，现就读于清华大学物理系博士一年级。他也认为，{zh1}阶段整理生物科中需要记忆的一些东西时，可通过画知识网络，把书本上说的过程清晰地过一遍，把相似之处和不同之处好好想明白。

　　反思错题 温故知新

　　经常有学生问：理综的答题顺序是应该按学科顺序答，还是按题目顺序答？没有{zh0}的，只有最适合你的。你可以整理一下几次大考的理综xx，回忆一下你成绩较为满意的那几次是按什么顺序答题，这可能就是最适合你的答题顺序。若没有明显的强科，{zh0}是按题目顺序答，因为理综xx较长，翻来翻去的会浪费不少时间。

　　不少学生在前阶段的复习中都会建立自己的错题本，这些以前做错了的题目就是你{zh1}冲刺阶段的“宝库”！它们能帮你找到自己知识的漏洞、思维方式的偏差、解题规范的疏漏、错误集中的知识点。

　　经典回放：颜锽锽说，把考卷上犯的错误统计一下，看都有哪些知识点，再针对性地对自己的薄弱环节加强一下。有意识地回顾这些题目，同样的错误在高考中就不会重演。冲刺阶段，适当做做新题保持手感是必要的，切忌把精力都放在偏难怪题上，这不仅浪费你宝贵的时间，还容易挫伤你的自信心。