给爸妈备辆三轮车
街上经常能见到骑三轮车的老人，或带着老伴，或带着孙子孙女买菜遛弯。确实，相对于自行车，三轮车xxx，也更适合老人。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授表示，一般情况下，60岁以下的人平衡能力较稳定；60岁以后，平衡感会逐渐下降。有研究数据表明，平衡力大约每10年下降16%。究其原因，主要是肌力变化、关节柔韧性降低、视力减弱、前庭功能下降等导致。因此，60岁以上的老人，{zh0}能以三轮车代替自行车。另外，已经确诊视力减退（如老花眼）、脑血管疾病、高血压、冠心病等的老人，也建议选择三轮车出行。
三轮车不仅可以作为交通工具，也是一种健身方式。从锻炼的角度讲，三轮车能够增强四肢肌力，在一定的速度下，可以使心率达到每分钟120次，是中等强度的运动，十分适宜老年人的心肺锻炼。其次，作为运输工具，三轮车的运货量比自行车更大，老人在买菜的同时，也等于健了身，环保又健康，一举两得。另外，其操作简单，在车多人多的街道上，安全性相对较高，可以避免老人在避让过程中发生意外。
李跃华建议，为老人选择三轮车时，要注意以下几点。{dy}，老人骑三轮车要在安全、方便出行的前提下达到健身的目的，因此一定要选择人力三轮车，不要选电动三轮车。第二，务必选择转弯灵活、刹车灵敏的三轮，安全系数更高。第三，座位应软硬适中。▲
（赵芳芳）
