天暖了，卖菠萝的多了起来，加了菠萝的苹果汁格外香甜，而且氧化速度也慢，注意菠萝要提前用盐水泡半小时，去除过敏物质，榨汁时先榨菠萝垫底，再榨苹果，基本上两、三个小时内果汁不变色，泡沫也少，比用xx桃效果更好。不过呢，菠萝吃多了可能会上火，{zh0}不要连续多日喝菠萝汁。

菠萝渣不会氧化变色，可以拿出来留着下午或晚上吃，又香又滑，一点也不浪费。

也可以用菠萝渣拌个水果沙拉，对xx很有效果。

再来聊一聊喝汁吧。经常有同学留言说喝果汁一段时间了，但是没有任何感觉。我想，每个人的体质不同，体内的垃圾多少也不同，有人变化快些有人慢些，只要你喝的方法对，量也足，坚持下去，一定会有效果的，就像我们的头发、指甲，每天都在长，可你能看到今天比昨天长了多少吗。

拿我先生来说吧，他和我一样，都是从去年十一月底开始喝的，到现在有三个多月，我能看到他气色变好了，但他一直坚持说没有什么感觉，直到上周，他突然发现自己眼睛下面的脂肪粒消失了，我们身体表面或内部长的任何不该长的东西都是垃圾，吴清忠老师说，除消化道内的垃圾是通过排便xx以外，其它部位的垃圾必须先溶在液体里，通过尿液排出，所以现在我老公喝汁可积极啦

在我老公身上另一个比较明显的变化就是味觉变灵敏了，饮食清淡了很多。以前他口重，吃得特别咸，别人吃着合适的菜他就觉得没味，他评价一个菜好不好吃就一个标准——够不够咸，所以我家冰箱里常备着咸菜、酱豆腐什么的，明知道盐吃多了非常不好，可也没办法。前些天去一个朋友家聚会包饺子，我和老公觉得咸淡合适的素饺子别人都说太淡，我几乎不敢相信，可所有的朋友都这么说，甚至还有人说淡得就像没放盐。我们虽然知道现在口味清淡了些，但差距如此之大实在太让我吃惊了。

我在喝汁满一个月的时候曾写过一篇心得，现在已经喝了三个多月了，在我身上有一个较明显的变化是牙龈的增长，能明显看出新长出的牙肉，包住了牙根，牙齿露出的部分变短了。按照吴清忠老师的说法，这是血气水平上升的标志之一。《健康生活新开始》和《人体使用手册》结合起来看，确实能明白很多道理。

绿家园同学说，刚开始喝汁时效果明显，所以心气十足，后来变化不大了，早上榨那么多汁就有点不耐烦。所以希望广大汁友们都说一说自己喝汁的心得体会，一方面给自己信心，同时也给别人鼓励。