许多患的朋友都领教过这种疾病带来的痛苦，尿道结石让患者苦不堪言，专家提醒，尿道结石预防比xx更重要。那么，到底如何预防尿道结石？

专家支招教你如何预防尿道结石：

一、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于xx、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

二、肉类、动物类要少吃：控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成尿路结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

三、少喝啤酒：有人认为啤酒能xx，可防止尿道结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为的重要诱因。

四、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和xx肾结石xx的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

五、睡前别喝牛奶：由于牛奶中含钙较多，而尿道结石中大部分都含有钙盐。尿道结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

六、慎食菠菜：据统计，90％以上的尿道结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5％。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐{zg}的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。

七、不宜多吃糖：服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使尿道结石形成。

八、多吃蔬菜和水果：j蔬菜和水果含维生素Ｂ1及维生素Ｃ，它们在体内{zh1}代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于xx和预防尿道结石。

九、晚餐早吃：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

十、减少蛋白质的摄入：有研究表明高蛋白饮食可增加尿道结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有尿道结石患者都是有益的。

北京尿道结石xx专家提醒：了解如何预防尿道结石后，男性朋友们一定及时的积极的去做。若发现有尿道结石的症状，及时进行xx。如果任凭尿道结石发展，{zh1}可会发展为肾脏功能衰竭，即常说的尿毒症进而危及生命，请患者及时去专业的医院就诊，由主治专家全面分析如何xx尿道结石。任何疾病都要做到早预防、早发现、早xx，才是维护健康之根本。