劳心者要警惕脑部“作乱”_哥哥的小小_百度空间

中医讲,“脑为髓海”,“肾生髓”,用脑过度使髓海耗空之后,肾就要加班工作,于是就引起了肾虚,作为“肾之府”的腰部自然就会不舒服。用手、温热的东西xx、熨贴,算是对虚损之肾的补养之计。

用脑过度还会引起神经性头疼,但头疼却并非全是因为过度用脑,还可以因为情绪紧张所致,还可以因为淤血或者脾虚 但不论哪种原因引起的神经性头疼,真正的xx都不在头疼发作的当时,而是在不发作时根治引发头疼的根基,用在发作时的xx一般都是只治标的止痛而已。

用脑过度可能引发腰疼

中医称脑为“髓之海”,肾又是主骨生髓的,一旦用脑过度,“髓海”就会空虚,肾就要“加班工作”来生髓,肾就会被累虚了,这种情况引起的腰疼是一种空疼,和姿势没关系,是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼,而且酸软不止,喜欢用手按着,这是中医所有虚证的一个共有特点。

大家可能很熟悉这样的电影场景:一个领导干部,熬油点灯地写了一个通宵的文章,不知不觉天就亮了。他站起身来,推开桌前的窗户,迎着朝阳,长出一口气,用手捶捶累得酸疼的腰

持续而紧张的脑力劳动之后,人都会感到头昏脑涨、全身无力、嗜睡或xx,这很容易让人联想到用脑过度。但很多人有另外的体会,紧张地备考,写一夜论文之后,站起来会觉得腰疼,因为一直没用到体力,一般人会把腰疼想成是“腰椎间盘突出”,或者是坐的姿势有问题,他们可能会把椅子弄软,调整姿势,但也没用,因为这是肾虚引起的“论文性腰疼”。

腰椎间盘突出的发作往往是很突然的。比如,当人坐在矮椅子上,或者歪斜着坐着后突然站起来,腰部肌肉收缩得不协调了,就引发椎间盘突出。还有就是直着腿弯腰捡东西,膝关节和髋关节都是直立的,特别是搬重东西的时候,那种姿势,腰椎的负荷可以是平时的几十倍,一下子就能把腰扭伤,而且一般都在第四节腰椎和第五节腰椎这一部位。突出的椎间盘受到压迫,引起的疼痛是放射性的,就是我们俗称的“坐骨神xx”。

坐骨神xx和用脑过度导致的腰疼可不一样,坐骨神xx是从臀部开始,沿着大腿的后方到小腿的后外侧,一直到足背或者足底,老百姓形容说是“蹿着疼”,而且还可能从疼痛慢慢地变成麻木,那就是病情严重的表现了,说明突出的椎间盘使神经的传导功能都被压迫了,再发展就会觉得抬脚费劲儿,走路的时候腿发软,甚至出现“足下垂”,脚抬不起来了,这个时候就要在48小时内紧急手术了!否则神经功能遭到的损害将是不可逆的。所以,骨科医生推荐给大家的预防椎间盘突出的姿势是“空中小姐”典雅的下蹲动作:保持上身直立,靠弯腿来取低处的东西。这样的姿势,负荷都在膝关节和髋关节上,腰椎负荷小得多,对腰椎是种有效的保护。

中医称脑为“髓之海”,肾又是主骨生髓的,一旦用脑过度,“髓海”就会空虚,肾就要“加班工作”来生髓,肾就会被累虚了,这种情况引起的腰疼是一种空疼,和姿势没关系,是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼,而且酸软不止,喜欢用手按着,这是中医所有虚证的一个共有特点。

同样是胃疼,如果是吃多了,消化不了,胃里有积滞,病人肯定不愿意去碰胃部。但如果是虚寒的,病人肯定喜欢用热东西压着、按着,比如气虚引起的头疼,病人甚至喜欢用毛巾或者布带包住、缠住头;血虚引起的月经后xx,病人肯定喜欢用手按着腹部。任何脏腑要是虚了,出现了耗损,人肯定是喜欢按揉那个部位的。而且这种肾虚引起的疼痛往往是遇劳加重,你再去用脑,腰疼还会出现。

一说肾虚,老百姓就会想到性功能问题,认为肾虚都是性生活太多导致的,结果很多被诊断为肾虚的人觉得很不体面,其实,这只是肾虚原因的很小一部分。中医的“肾”和西医说的“大脑”密切相关,动脑筋的过程就是动用“髓海”、伤肾的过程,所以中国有伍子胥一夜白了头的典故,虽然是文学夸张,但确实道出了用脑过度和髓海、肾乃至毛发的关系,因为“肾,其华在发”。在那个生死攸关的夜晚,伍子胥肯定是为了生存而高强度地用脑,也就对肾造成了突击性消耗乃至损伤,骤生的白发就是伤肾的证据。

说到头发,很多人都知道一个经验:操心的人容易头发早白,即所谓“早生华发”,而民间都说头发早白的人是“血热”,确实有一定道理。因为血热是“精血暗耗”、伤了阴的结果,阴少了,自然会生热,但这种热不大明显,只是以阴精亏损的症状表现出来,有人的表现是头发白,有人的表现是xx、心烦,病症都是选择人体基因里的薄弱环节做突破口。所以,为了乌发而吃的中药也好,食疗也好,都不要用太凉的xx,一是热没那么严重,二是凉药长期服用是会伤脾气的。

其实只要是人,只要用脑,只要动心,就要耗伤肾的阴精。中医研究者认为,中医所说的心,就是大脑皮层,是全身{zgj}的器官,大脑皮层只要工作,只要思考,就会对下级的各种低级器官进行着管束。这种管束使得器官的功能,比如消化、呼吸、内分泌等功能不能充分发挥,被抑制了,这就造成了我们常说的“上火”,就会暗耗阴精,所以现代人头发白得早,和人们生活压力大,每天都在动心思有直接关系。

中国有句话叫“心静自然凉”,心静的时候,就是大脑不思考、心里没事情的时候,这个时候身体是凉的,也就是不上火的。高僧、禅师之所以在生活条件相对差的地方仍旧能长寿,就是他们通过练功、修行达到了“心静”的境界。不是所有人都能达到这个境界的,常人的大脑会在你自己不知道的情况下,本能地工作,所以只要是生活在这个现实世界中,只要你心里有欲念,你的阴精就会时时被暗耗,其中心思重的人、操心太多的人暗耗得就更厉害了。

红烧肉“补脑”有道理

人的大脑虽然只占体重的2%,但它却消耗着人体热量的20%,而过度用脑,能量消耗只会更多,所以,即便是坐在那里不动,只要你动脑子,比如考了一场试,或者聚精会神地赶了一篇报告,工作结束的时候肯定会觉得饿,甚至想吃油腻的东西,这都是身体本能的反应。

改善前文所讲的脑力疲劳有很多偏方,一般都是用xx药和食物一起烹调,比如“杜仲炖猪腰”之类的。xxx也有个土办法,他说“吃红烧肉补脑”,而且这个红烧肉是很肥的肉,其实是有道理的:从营养学的意义上说,肥肉可以直接补充能量。

人的大脑虽然只占体重的2%,但它却消耗着人体消耗热量的20%,而过度用脑,能量消耗只会更多,所以,即便是坐在那里不动,只要你动脑子,比如考了一场试,或者聚精会神地赶了一篇报告,工作结束的时候肯定会觉得饿,甚至想吃油腻的东西,这都是身体本能的反应。至于肥肉,是xxx时代{wy}的能量供应,就当时的消费水平和身体状态,不需要,也不可能兼顾到血脂问题。

现在我们自然不需要用肥肉、脂肪来直接进补了,可以替代肥肉来补充能量的东西有很多,其中植物的种子应该是{zh0}的一种。以种子补充能量不仅不用担心血脂问题,而且种子还是植物中能量最集中的部位,它是为孕育一个生命准备的,自然要储存足够的能量。

很多人不育不孕就是因为肾虚,这是生殖系统的疲劳,中医治这种病就喜欢用籽类药,比如现在还有在药店里卖的中成药“五子衍宗丸”,最早是治男性肾虚、xx、早泄的,后来扩展到尿频、遗尿、夜尿多、流口水,乃至妇女白带多,只要是属于肾虚的都适用。这个药由枸杞子、五味子、覆盆子等5种植物的种子组成。为什么用种子?《庄子·渔父》中说道:“同类相从,固天之理也。”这个观点先秦很多学者都阐述过。古人把同声的东西视为同一性质,比如把“种子”和“孩子”视为同一性质。中国人结婚时喜欢往床上放枣、栗子,以期望“早生贵子”的道理也是从这里来的。中医脱胎于中国哲学,“五子衍宗丸”也因此带着古代哲学的味道。

但种子确实也是植物中能量{zg}的一部分,而坚果就是种子,是{zh0}的补脑剂。比如核桃、莲子,这两种东西是目前被证实最能“补脑”的,人称“益智果”。

北方人在立秋的时候讲究“贴秋膘”,就是在立秋那天要吃肉,也是为了冬天储备能量,如果不吃肉,可以多吃种子类的各种坚果,比如花生、榛子、杏仁、栗子。人脑是身体中对能量需要量{zd0},也是对缺少能量最敏感的部位,所以大脑可以从这些坚果中{zx0}受益。

如果你是身体特别瘦弱又要频繁用脑的人,每天的早餐中应该加一点儿坚果,每天吃一两个核桃、六七个杏仁或一把榛子。很多人喜欢吃芝麻酱,那就不妨吃黑芝麻酱,既能xx精,又能补钙,因为芝麻酱是含钙{zg}的食物之一。还可以用以下这些xx的xx做成膏方,每天早晚各吃一次,弥xx精的亏损。

用何首乌50克、杜仲50克、桑葚50克、黑芝麻100克,将前三味药像煎中药一样煎煮两次后重新回锅,稍微浓缩一下,加3勺蜂蜜。把黑芝麻炒熟后加入浓缩好的药汁中,拌匀,放冰箱里保存,每天早晚各吃一大勺,这个剂量可以吃10天左右。里面没有性质寒凉的凉血药,所以可以经常吃,特别是秋冬天气逐渐变冷的时候。

通过xx精而乌发的xx或者食品,不可能很快奏效,很多时候只能减缓生白发的速度,因为阴精的亏耗不是{yt}的时间,补益起来也非一日之功。但是,即便头发没有马上变黑,至少因为肾精消耗引起的诸多问题,比如腰腿酸软、疲劳的问题会减轻不少。

前面说到的肾虚腰疼,很可能来自一次突击的用脑过度。但很多人是长年累月地用脑,对腰疼之类的肾虚证状都麻木了,他们的髓海空虚可能根本不会引致饥饿,他们也不会想吃脂肪类的食物,甚至是终年胃口很差,睡眠也很差。这两点症状和腰疼一样,也是用脑过度的后患,只是腰疼是肾虚,而食、眠的减退是因为伤及了脾,因为中医认为:思劳伤脾。

西医讲,大脑皮层的机能会影响到负责调节内脏的神经,所以很多人在考试之后或者精神紧张之后会不想吃东西。中医对这个问题的解释就是“思虑伤脾”,脾气一虚,就会出现前面说的胃口很差、睡眠也很差,是身心都很疲劳的信号,是一种慢性消耗的结果。

这种情况下就不适合马上xx了,前面给的那个“xx乌发膏”也需要慎重使用,因为此时人的脾气很虚,那种相对滋腻的xx精xx会吸收不了,此时要把xx重点放在补脾上,药店里有一种成药叫“人参归脾丸”,非常适合每天案头堆成山,疲劳、心悸、xx、食少而且面色萎黄的人,总之是“知识分子的常用药”。里面用了人参、白术、黄芪之类的健脾药,同时还用了当归、龙眼肉、酸枣仁、远志之类的xx药,通过补脾气把血补上去,使心神有个可以寄居的地方,不到处溜达,人也就能安睡了。

需要注意的是,还有一个成药和它只一字之差,叫“人参健脾丸”,虽然其中也有类似的补脾药,但没有xx的成分,只适合脾气虚消化不好的人,其目标是消化,不是睡眠,是不可能改善xx状况的。

xx怎么治,还得分病源

如果xx比较剧烈,而且xx的部位比较固定,除了随着静脉波动,一跳一跳地xx,可能有的病人还有一些针刺感,再看舌质,一般都会偏暗,甚至是暗紫的,仔细观察,舌头上面还有淤斑,这就是血淤导致的头疼了。要使这种性质的偏头疼不发作,或者加大发作的间隙,就要吃点儿xx药。

吵出来的xx

余秋雨在《问学》里写道,有个法国人对他说,中国人是很没有审美观的,理由是在法国的中国餐厅,全部都是让人看着眼晕的“中国红”,浓墨重彩。余秋雨说,你们误会了,其实中国是{wy}一个用黑色就能描绘出美景的国家,因为中国的国画是水墨画,只有黑白两色,因为中国人早就知道“五色令人盲,五音令人聋”的道理。

这个道理同样可以用在人体健康里,你看的颜色过多,你听的声音过杂,视觉、听觉就会疲劳,而现代人最常见的病 偏头疼就是由此引起的。其实偏头疼就是我们俗称的“神经性头疼”。这种头疼不一定就“偏”,可以是全头疼,但在病名上都叫“偏头疼”。

我自己就曾经是个偏头疼的“老病号”,基本上去10次商场,有8次回来要头疼,而且去越豪华越热闹的商场就越严重。要么就是开会,讨论越热烈、说话的人越多,就越头疼,一般都是还没等会结束,就开始头疼。每次犯的时候都痛不欲生,恨不得撞墙。真疼起来,止疼片一般是不管用的,要疼到晚上,天色转暗才能稍微好转,严重的时候一般是要呕吐一次,才可以彻底把一次头疼了结。

我和很多有偏头疼毛病的人交流过,发现只要是想的事情多了,周围的环境又太乱了,人声鼎沸,色彩万千的,头疼就会乘虚而入,所以偏头疼曾经被患者骄傲地称为“知识女性的专利病”,说明它的发作和心理压力确实有很大关系,声音的嘈杂、光线的刺激是它发作的诱因。

后来,我慢慢地摸索出了经验,只要头疼又犯了,马上回家,吃一片“安定”睡觉,一般情况下,等睡醒了头疼自会好转。我的办法也得到了神经内科医生的肯定,虽然xxxx的“安定”没有xx头疼的疗效,但它却可以使人尽快进入睡眠状态,从而减少了被光和声刺激、打搅的机会,等于把偏头疼的诱发因素驱除了,头疼自然可以缓解。

月经、xx引起的xx

很多女孩子月经前后容易出现偏头疼,疼到月经来潮,症状就开始缓解了。这种状况一般是肝郁所致,西医称之为“经前期紧张综合征”。要治这种头疼,可以在月经来之前,提前一个或者两个星期就服用“加味逍遥散”,没等它发作先把郁结解决了,头也就不疼了。

也有的人是月经之后疼痛,这就和血虚有关系,头疼是因为月经期的失血,血不足以上养了,所以要xx,可以在月经之后或者两次月经之间,吃点儿当归,胃口好的吃点儿阿胶,或者直接吃中成药“八珍益母丸”把血补足,才能根除引起头疼的病灶。

如果xx比较剧烈,而且xx的部位比较固定,除了随着静脉波动,一跳一跳地xx,可能有的病人还有一些针刺感,再看舌质,一般都会偏暗,甚至是暗紫的,仔细观察,舌头上面还有淤斑,这就是血淤导致的头疼了。要使这种性质的偏头疼不发作,或者加大发作的间隙,就要吃点儿xx药。可以在头疼发作的间隙,间断地服由“血府逐淤汤”变方而来的“血府逐淤胶囊”,药店就有卖的。“血府逐淤汤”是清代王清任《医林改错》里的方子,里面有养血的当归、生地,又有化淤的桃仁、红花,既养血又化淤,吃这个药吃到你的舌质不那么暗了的时候,你会觉得头疼问题也减轻了。

还有的病人是因为睡眠不好诱发的头疼,比如经常做梦,晚上入睡困难,睡醒了也不解乏,还把头疼带起来了。这时候就要考虑先调理睡眠,用一些养心xx的药,比如“天王补心丹”。这个药很适合过度劳心的人,他们最容易心血暗耗,不仅xx、健忘,心里还会一阵阵发慌,严重的还会觉得手脚心发热,用这个药是因为它在补阴血的同时还可以去虚热。

虽然“天王补心丹”的说明书上可能没有写能xx头疼,但xx和头疼都是因为阴血虚引起的,可以从同一个机理上去解决几个病状。这就是中医的特点,不懂中医的人吃中药只会根据药品说明书上的指示吃,如果懂中医,很多药是可以活用的。比如大家最熟悉的“感冒清热冲剂”,顾名思义只是治感冒的,但懂中医的人就可以把它作为通便药来吃,因为中医讲“肺与大肠相表里”,肺气不宣时大便就会不通,很多通便药里都有治咳嗽的杏仁,就是为了用它宣肺气以通便,“感冒清热冲剂”通便也是这个原理。但是,如果你是因为血虚xx的,就要吃当归了,当归也不是通便药,但病在一个原理上就能“殊途同归”。

吃饱了就犯的xx

还有的人是吃完了饭就头疼,而且吃得越饱越头疼。再细问,这些人平时很容易疲倦,动不动就抱怨累,这种头疼就是典型的脾虚了。脾气的功能不仅是消化食物,还要保证清气上升,保证大脑的气血供应。我们正常人也会在吃饱了之后犯困,那就是在分争脾气。如果是个脾气虚的人,吃饱了饭的时候,本来就不充裕的脾气,要兼顾食物的消化和阳气的向上供给,就肯定吃力了,大脑失去了清气的供给,就会诱发头疼。所以,这种原因的头疼,靠吃止疼片肯定是不能根治的,要补脾气。“补中xx丸”是减少偏头疼发作的常用药,这种药不能疼起来才吃,因为里面没有任何止疼成分,而是要在平时吃,坚持吃一两个月,把脾气补足了,不让头疼有发作的机会。

我有个同事,一直偏头疼,她知道中药更能去根,就吃了一种从新加坡进口的xx头疼的“中药制剂”,上面写着是“xx化淤”的。她的舌头很暗,确实也有血淤,而且还真是一吃就不疼了,但是唯独没有减少发作,每次还要靠吃那种药才能把难忍的疼痛熬过去。我一听就马上怀疑:这是中药吗?要是中药,起效一般没那么快,而且要是真的可以xx化淤,她引起头疼的问题应该解决了呀?至少发作的次数肯定会减少。结果,没过多久,卫生部查处一批违法添加西药的中药,其中就有这个药,而且添加的成分早就因为严重的副作用被禁用了!原来它的止疼作用并非其中的中药,而是藏在里面的“添加剂”。

因为偏头疼实在难忍,病友之间会有很多经验方法互相介绍,上面的例子对大家应该是个提醒,真正能根治偏头疼的xx未必马上起效,也不是吃一次就能解决的,而是需要一个相对缓慢的xx过程,但只要你完成了这个过程,解决的可能不只是偏头疼,很多相关问题,比如血淤性头疼导致的面色发黑发暗,心血虚性头疼导致的xx、心烦也都迎刃而解了。

能要命的xx

需要注意的是,有一种头疼是相对危险的,就是“蛛网膜下腔出血”引起的头疼。前一阵,赵本山因为脑出血住院,媒体争相报道,他的出血部位就是“蛛网膜下腔”。

这个病名听着很吓人,毕竟也是脑出血呀。但事实上,作为出血,它比其他危及生命的脑出血要轻得多,虽然凡能引起脑出血的病因也能引起本病,但脑出血还是以颅内动脉瘤、血管畸形、高血压动脉硬化症等更常见。但是,除非是动脉破裂引起的出血,其他的蛛膜出血,比如因为血管畸形造成的或者原因不明的出血,一般都可以痊愈,不像其他出血是可以危及生命的。

但是,因为“蛛网膜下腔出血”引起的头疼却可以疼得非同寻常,已经超过了神经性头疼的程度。如果你是“老头疼”的话,蛛网膜下腔出血的头疼会比以前严重,难以忍受,疼到浑身出冷汗的程度,这种异乎寻常的头疼就是一种报警信号了。

发生这种出血有几个诱因,一个是情绪激动,一个是过度用力,总之都是脑中血管的压力骤升。血管的畸形处其实本身就是个薄弱环节,压力大的时候血液总容易在那里找到突破口。血液一旦在薄弱处突破,人就会剧烈xx,疼痛严重时,人会脸色苍白甚至呕吐。这种出血导致的疼痛其部位相对固定,就是出血点所在。



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