2.姿势不良:__近距离作业,常常只看25公分内的东西.__姿势不良.__低头看书或工作,颈动脉受压迫或眼压增加使头部充血引起近.__躺著看书,双眼容易偏斜、疲劳、视力自然衰退.__车上看书,最会形成近视或散光.__桌椅太高太矮都会造成姿势不良,形成近视.3.照明偏差:光线昏暗或过亮都会伤害眼睛.4.其它:升学压力.二、遗传:遗传因素占百分之三十
§发生现象1. 是否眯眼看黑板或看不清楚指定目标或皱眉眯眼斜看目标.2. 眼睛与书本过近.3. 不能集中精神謮书,做功课,学业退步.4. 在近处看电视.5. 颈项侧弯,侧著看东西.6. 经常揉眼睛.7. 有畏光情形.8. 头往前倾看远处.
§如何自我检验是否近视了?1. 望远发现法:从固定的地方,决定 视力所及的远方目标,经常看它以 测定自己视力状态.2. 明暗发现法:阴雨天或黄昏时,视 线会较差,如果有近视倾向者,视 力会大幅度降低.3. 小孔发现法:近视者能透过小孔将 远方细小目标看得清楚.
一、姿势端正:___1.看书时保持35公分以上的距离.___2.不可躺著看书.___3.读书或工作,请每30分钟休息5分钟.___4.选择印刷良好,字体适中的书籍并使用较深颜色的铅笔.___5.定期调整桌椅高度,桌子必须与手肘同高,双脚必须踏到地板.
二、注意采光:1.眼睛{zss}最清楚的高度是60瓦特的电灯或20瓦日光灯.2.请常擦拭灯管、灯泡,以免灰尘影响照明度.
三、看电视注意事项:1.控制看电视距离及时数.2.保持3公尺以上或萤光幕对角线约5-7倍距离.3.以不超过一小时为准,{zh0}每30分钟休息10分钟.4.室内光线要充足,不可明暗相差太大.5.不可斜躺著看电视.萤幕宜稍低於水平视线, 且不要太偏角度,{zh0}在30度内.6.画面不宜太小,而且要清晰稳定,并加装护眼罩.
四、营养均衡:1.适当摄取五大营养,含糖高的食物少吃.2.多吃新鲜疏菜,补充维他命A.C.E,不可偏食.
五、其它注意事项:1.充份睡眠、规律作息.2.注意均衡营养,摄取丰富的维生素.3.多做户外活动,眺望远处,以放松眼肌.4.走向大自然,多接近青山绿野.5.不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习,应保持生活愉快.6. 每3-6个月或一年两次视力检查.7. 近视300度以下者,只在上课或平常时戴,长时间阅读不必戴, 500度以上者,或两眼视差在150度以上者,{zh0}能有两副眼镜, 阅读时可使用近距离专用的眼镜.
Q:何时需要开始配戴近视眼镜?A:若裸视视力低於0.5,而且看黑板或看电视时有眯眼 习惯,经过眼科医师睫状肌麻痹后验光,确定为轴性 近视时,就应该戴眼镜矫正.Q:若有近视,故意不戴眼镜或配戴较低度数眼镜有何缺 点?A:若在16岁以下,应配戴经睫状肌麻痹以后之正确度数 的眼镜,否则反而易导致近视度数不断增加.
Q:视力保健中心是否真能让近视恢复?A:目前为止,并没有根本有效让轴性近视复原的方 法,但是圴衡的营养,适度的休息,定时做远方 定点凝视(如放风争,爬山,打球….)的确可以 预防近视加深.Q:何谓高度近视?要注意什麽?A:所谓高度近视是指600度以上之近视,易发生眼 压过高,飞蚊症,视网膜黄斑部病变,视网膜裂 孔,早发性白内障等疾病,应该每3-6个月定期做 眼科检查.
Q:睫状肌麻痹的xx是否真能xx近视?有何副 作用?A:睫状肌麻痹xx近视的xx,是可以去除因睫 状肌过度收缩造成近视的成因,但近视成因为 多元性,因此其他保健的方法也必须一并注 意,如果可以适应,一般是xx至十六岁,副 作用为瞳孔会略为放大,若配戴眼镜的话,可 选择隔绝紫外线的镜片,以避免紫外线的伤 害.
症状:眼睛红、分泌物变多常黏住眼皮、异物感或痒痛,有时伴有颈部淋巴结肿大及感冒症状. 病因:滤过性病毒感染 注意:勿揉眼睛、多用肥皂洗手!家人也要多洗手避免间接感染;暂时勿用毛巾洗脸,用面纸擦一边一张用完丢掉,并按时点药及回诊.