制作自己需要的急救包
要奋斗总会有牺牲，但无谓的牺牲意味着对生命的放弃。“选择了户外就是选择了风险”，但在日后的某一时间，这些准备工作的细节也许会救下自己和同伴的生命。
1，基本准备：
在野外或遇到地震之类的自然灾害，最需要的东西是什么呢？需要保温、喝水和吃东西。
保暖用品：
昨天在北京120急救中心看到一款急救包，包里也是有那个锡箔纸的急救毯的，那个老玩户外的老哥也是在说夏子姑娘要是有这个东西，可能就不会在灵山失温而死的了。
太空锡箔纸，英文叫space
blanket。能罩全身的，用来反射人身体热度和能量都有用。当然，紧急事态下，为了给重伤员保暖，在他们身上裹一层家里包饭用的锡箔纸再盖棉被也能用。
不过，我估计着那东西可能只能使用一次，锡箔纸收的时候可能会弄破，或者皱巴巴的叠不好了。所以，可能的话，还得备超薄保温雨衣一件。据说有种银色的保温雨衣，是高科技产品，整件雨衣折叠后和一条手帕的体积不相上下，重量极轻，却可以连头包裹一个壮年大汉。这种雨衣采用了类似美国阿波罗飞船宇航员太空服的材料，可以有效隔热并有较好的韧性。在遭遇地震灾害时，很多人在废墟残骸中等待救援时面临体温下降的问题，这种雨衣可以有效地保存体温，增加生存的希望。必要时也可用它制成简易的储水器，来保存雨水以供饮用。
嗯，国内可能没有卖的，那么找件替代的吧，只要夏天能用就好——北京山区的雷其实还是很恐怖的。只要自己的身体能够保持干燥，就不会失温和被雷击。实在没买到之前，也可以用薄而结实的塑料布替代—用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布。
雨天维生袋（能容纳整个人的防水塑料袋）防雨{zh0}备份，携带2套雨衣（1个大而结实的，一个轻便的），可以既带雨衣（考虑体积重量，看有无优势，还没有卖，不知道）还带冲锋衣（保暖）。
有边帽（有绳子，别别风吹走），毛头巾或围巾，大手帕（既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带），大头巾1块（擦汗、代替帽子、旗帜、医用三角巾）
备用速干衣裤
防护用品：防晒霜，润唇膏，太阳眼镜，护腿，护碗，护膝，护踝，登山杖（还没卖，但{zh0}要能打狗的）。
干湿纸巾，其他杂品
食品：
不管走多远的路，哪怕野外的半天也备两块压缩饼干，这东西很干很费水，我一般不吃，但要是迷路或地址被埋，应该有一个成年人坚持4天的营养需要，加上人自身在断粮情况下有一定的自持时间，这将大大提高受灾者等待救援的时间。我准备还放一小袋盐、糖果、复合维生素和葡萄糖等小包装的热量很高，可可粉包、冰糖糖块和熟花生米等（无论冷热巧克力都是对人能量的极大补充。
1包小小的可可粉能让人多坚持12个小时都要多）这样可以有效补充体力和矿物质的东西。
考虑到恶劣多变的环境和地震情况，物资包装均采用罐头式包装为好，参照“四高”的原则（高能量、高营养、高压缩比、高可储存）。
外出，准备生鲜食品的量可以按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的战备物资和高卡路里的蛋白棒。
高脂肪900kcal/100g的（果仁，巧克力，肥肉，油）能量高但不好消化。
蛋白质200kcal/100g（肉蛋花生豆制品）建议选择罐头包装，比如午餐肉、鱼罐头、火腿肠、鱼肉酱、真空包装咸鸭蛋、豆制品等等。
维生素矿物质200kcal/100g要适量补充。榨菜3包，雪菜2包，调味品（汤料），盐等，用密封塑料盒包装。
其他小食品或战备食品：牛奶片、小包装牛肉干或肉脯、牛奶糖、小包装巧克力等，用密封罐包装。
行进中有一半的能量来源于“零食”，比如果仁，巧克力，糖块等等，放在顺手的地方，不时抓出一些吃。
铝或不锈钢制的饭盒双备份—不仅是包装，也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板（也许可以代替镜子，镜子，不是臭美用，
而是反光，求救等等都可以。）
水和饮料：
水的储备是这样的，如果是防地震的室内，得备罐装的，以免被压坏。但还是想再添个水壶或什么可以装不掺杂果汁等添加材料的白开水，据说这样是最能保障饮用水发挥救生效率的做法。同时，不掺杂添加材料，在必要时还可以用这种纯净水清洗伤口，避免感染，盐水也可以。小盐包，补充出汗失去的电解质，延缓休克出现。
冲饮运动饮料粉、西洋参含片，红牛不适合我，有xxx。
水净化装置
口哨：
哨子，买过一个，但声音不够尖利，可能还是体育老师的那种才行，或一定要高音求生哨子。这是个得找质量好的才行的东西，我气力小，得配好的。记得泰坦尼克里Rose
是怎么获救的么？
对，吹哨子。在灾难来临的时候大家初期叫喊和紧张往往造成嗓子嘶哑，无法求救。只要有哨子，你能呼吸，就有人知道你在哪里。况且尖锐的哨音比人类喊声传播的更远。哨子，在地震火灾和户外都用得上，一定得是吹起来吓死人那种的才好，呵呵。
LCD 应急灯，一个小的LCD纽扣电池能延续40-200小时。
地震在废墟下光线会让人安定，确认情况。更会让外面人更容易找到。在野外的好处也不必说了。灯，我还是要搞双备份的。这也是安全必备的东西。{zh0}有防水头灯。
避孕套：
避孕套至少两个，嘿嘿，别胡思乱想。没有润滑和特殊异味的避孕套紧急时刻就是一个3升的水袋，可以用来取水。昨天我看了他们急救中心的止血带，我觉得其实那也可以用避孕套代替，野外毕竟还是带东西太多很累。还有，避孕套吹起来可以做防水袋，连小蝌蚪都不会漏，那么手机和相机放进去也应该是很防水的。我有一个小防水袋，带还是觉得防水袋太贵了。嘿嘿，避孕套还可以用来隔绝脏东西的吧？在野外弄双医生的手套也难，遇到需要淘伤着口里的不洁物体的话，我手小，估计避孕套可以试试。耳、鼻或口中流出血或透明的液体（血清、脑积液）xx时，还有处理蛇毒呀鲜血什么的，我也不希望自己不隔离吧。
大号防水袋（嘿，还没有，可以用塑料袋来把备换的衣物、睡袋及重要物品保护起来）；小号防水袋（已有）可以装药品和医药急救品。食品用塑料袋装。
女用卫生棉垫，嘿嘿，还是别胡思乱想呀。有人受伤时可以做垫物包扎固定减少痛苦，没事时垫在鞋子里面，吸水细汗（卫生纸也可以，但晚上宿营放鞋子才好）。我估计要是爬山汗流如注，帖一个在胸前的衣服里面还是对观瞻有些帮助的，嘿嘿没实践过，这么创想来着……
其实你看，保暖、其正常用途、女性憋尿（毕竟户外女性不容易方便，夏天喝水多怎么办？）、吸掉脏的血液、再有个报纸就可当夹板、点火驱虫，它的功能齐全，出门在外随身带，自救互救真方便。
笔记本(记录旅行的心情或帐务的需要)
2，尽量准备：
参考比较专业的英国SAS特种xx战斗求生盒的话，走{yt}以上（包括{yt}）的长线必备（半天的短线或者景区就不必了，东西多背着还是怪累的）：
预防提防坏人的武器或者暗器：对付人喷雾的防狼应该可以，对付狗有个登山杖会好些；
漂白粉包/净水片：我承认漂白粉水不好喝，但是这比起你在灾区喝生水不知道强了多少倍。只要有地下水，或者明显降雨，漂白粉能救更多的人。
火石等取火工具。火柴{zh0}是防水火柴，的确贵，但是一个火能给刚救的人温暖（防水火柴—火种一定要保存好，据说可用胶卷盒来密封）。
热水能稳定情绪，实在紧急情况下，用火xx口是止血和xx的{zh1}紧急手段。
取火永远不要只限于一种方式，火石要有用且稳定的多，但有其它备份也好。
针，线：不是光能缝衣服，挑水泡 如果有大创口影响伤员从危险地带搬运，
比如肠子流出。暂时对创口的缝合是赢得救援的重要条件。还有一些红布条或红毛线。
外用药以及器械：
得上急病比走失更加麻烦，急救箱得有一些处理意外伤害的东西：
我已经有的：
创可贴N片；医用胶布一卷——可以做衣服补丁或紧急绷带；纱布绷带一卷；弹性绷带一卷，三角巾一条，棉球若干和医用酒精一瓶等。但我在想怎么样装，我不能每次都背一瓶0。25L的酒精吧，那多累呀！医用酒精应该也是容易挥发的，我{zh0}用酒精浸泡棉球那么包装，但还在找小的广口但不重的瓶子，嘿嘿，怪累的。
还得去买速凝血（Quick
Clot）或Celox快速止血药、辅料、手术镊子、剪刀、刀片各一来处理严重出血，外用止血粉云南白药——局部止血，用于皮肤小外伤止血——敷于xx，纱布包扎。
橡胶手套、棉签、手术刀、止血钳等外伤急救器具和蛇药狂犬针就算了，我不可能做得那么专业。很多人自己啥也不带，对别人的要求却高，其实，个人使用的急救药品，你自己如有特殊药品需要，务必自己带上。我在琢磨以上药品和急救用品是全部放入防水真空包装盒，还是怎么放才好。
除了处理严重外伤的急救药品，再带些xx、止泄、防叮咬、安眠镇痛的就行，（现在只有板蓝根冲剂，高猛酸钾一小瓶，既可xx用，又可作引火燃料，还可做催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、xx断牙，用小刀扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可），片刻再继续其他急救。；）不过下面是我还没有怎么配的：
xx救心丸（硝酸甘油据说容易过期）；安定（少量可以减缓受伤队员的焦虑感）；黄连素（腹泻）；散利痛或扑热息痛等轻度止痛药；
特殊药品： 驱虫止痒类xx：风油精
防中暑药品：十滴水、人丹、藿香正气水
病毒灵(吗啉双胍)
体温（口）表（附体温计塑套）
口咽通气管1个 （这个听说不好卖）
清热xx胶囊
肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片。
急用药品：止痛xx 扶他林（肌肉酸痛）1支
3，{zh0}有的：
指南针，{zh0}用很靠谱的，而且别太复杂看不懂。
小刀：刀的重要不用多说，就是一把裁纸折叠刀都能做简单气管切开手术的。而且在危难时刻，刀是安定之本。找个迷你瑞士军刀（折叠型），{zh0}是带有开罐头刀、螺旋起子等的多用刀；罐头开具，转动——旋转型的，开启罐头时可留下平滑的罐头盒沿，用时安全；
地图，海拔表，GPS，保温瓶，望远镜，摄影器材，对讲
绳（吊食品的绳子，吊包）8毫米细尼龙绳５～１０米；背包带6米；
附有加强橡胶指垫的棉线手套一副。遭到地震后，自救逃生是一项艰巨的任务，特别是被砖石杂物困住时，单靠自己双手很难脱险。而戴上这种手套，可以一定程度上提高挖掘砖石瓦砾的能力，增强自己挖掘出险的可能。同时，这种手套戴上后还可以防滑，如果脱险时需要攀爬也可以起到很好的帮助作用。
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