女人xx养颜必选的食物

    

 

xx养颜是所有人都关心的话题,更是女人热衷参与的美容课程,只因为xx养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相

结合,你的气色将会得到改善!
白萝卜

  萝卜有很好的xx效果,所含的纤维素也可促进排便,利于xx。如果想利用萝卜来xx,则适合生食。

  建议吃法:可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

  养颜记要:萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素

的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
胡萝卜

  胡萝卜对改善xx很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜xx效果比较好。

  建议吃法:因为它能xxxx,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利xx。

  养颜记要:胡萝卜是有效的xx食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降

低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。
莲藕

  莲藕的xx作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

  建议吃法:将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

  养颜记要:生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾xx养血的功效

,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养

血、止血的作用,还能改善气色。
红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少xx,促进排尿。

  建议吃法:可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进xx。

  养颜记要:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精xx、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,

增强体力。
地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

  建议吃法:{zh0}的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  养颜记要:地瓜,堪称xx效果{zj0}的食物之一,含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上

的纤维,可以预防xx、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。
糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、xx作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于xx。

  建议吃法:每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的xx方法。

  养颜记要:糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等,可以抑制黑色素的产生,使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢,预防动脉硬化、

内脏功能障碍和癌症等。
绿豆

  绿豆具xxxx、xxxx、消暑解渴的功效。

  建议吃法:多喝绿豆汤有利于xx、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  养颜记要:绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代

谢。是xxxx的佳品,味道清香,老少咸宜。

 

本文转自:婍媄褪红组合红血丝xx网:

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