受卵巢分泌的xxxx影响，不少女性在月经前期或者月经期间会出现乳房肿痛的现象，通常这种疼痛感会自然的消失，但是在经期，乳房是需要呵护的，下面是女性经期乳房健康护理的几点小知识。
1、在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
2、避免剧烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。
3、保持愉快的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身体的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的压力，愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。
4、生理周期要配合胸部xx，可利于xx。在生理周期内适当的xx可以促进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解生理出现的紧张度，有助于xx部分组织炎症。
5、生理周期服用xx要慎重，随便的吃一些xx生理期疼痛的xx，会引起内分泌紊乱，很多女性在生理期都会食用一些xx，好的xx可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重的，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。
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