专家评说孕期必需的12种营养素{dy}位就是α-亚麻酸_中国蛋白质营养 ...企业库|免费b2b网站

专家评说孕期必需的12种营养素{dy}位就是α-亚麻酸_中国蛋白质营养 ...

当一个新妈妈体内孕育着新生命时，作为母亲的天职也降临到她的身上。怀孕以后，孕妇的生理状态和营养需要就发生了很大的变化。试想一下，经过280天的孕育，使一个只能用显微镜才能看到的受精卵发育成为一个3.2kg的新生儿，加上胎儿的附属物胎盘、羊水的增长，以及母亲本身子宫及乳房的发育增大，母亲一个人承担着两个人的营养需要。维持孕妇良好的营养状态，对孕妇本身以及胎儿的正常发育是十分必要的。
一、α-亚麻酸——提升宝宝智能
二、卵磷脂——记忆力的好帮手
三、牛磺酸——宝宝的活性剂
四、叶酸——缺陷的隔离墙
五、铁——造血原料
六、碘——宝宝发育动力
七、锌——宝宝灵动源
八、维生素A——脑、眼长动力
九、维生素B1——神经功能助手
十、维生素B2——宝宝聪明保护神
十一、维生素D——骨骼增长剂
十二、维生素E——宝宝健康xx
孕产妇最缺营养素，特殊需要的营养素，容易缺乏的营养素，构成中国孕产妇营养金字塔。其中最需要,最容易缺乏的营养素有以下12种，孕产妇在各种食物中究竟能摄取多少营养？每天还需要的补充多少量？每种营养素都是各不相同的。

成份	人体功效	额外补充量
α -- 亚麻酸	促进脑发育，提高神经系统功能，提高智商，增强视力，促进骨骼发育缺乏时：胎儿脑发育迟缓，智力受损，机体发育缓慢，视力不好	1000㎎
卵磷脂	促进脑发育，xxxxx 缺乏时 : 造成智力低下	500㎎
牛磺酸	对脑神经细胞生长发育，成熟，增殖有明显促进作用缺乏时 : 造成脑发育障碍，视网膜异常，反应能力低下	20㎎
叶酸	是胎儿xxxx系统发育的必需的营养素缺乏时 : 可引起胎儿神经管畸形﹑早产，出生儿体重不足	200ug
碘	促进脑发育和体格发育缺乏时 : 易流产、死胎、先天畸形、甲状腺功能减退、个子矮小、智力低	50ug
铁	与蛋白质结合形成血红细胞参与体内多种酶和其它组织的合成缺乏时 : 贫血﹑早产﹑出生体重低， , 严重时死胎	10mg
锌	参与细胞发育和基因表达调控缺乏时 : 引起脑﹑心脏重要器官发育不良	6mg
维生素 A	对胎儿视觉功能的发育 , 细胞增殖生长，骨骼发育有重要作用缺乏时：导致胎儿多器官畸形﹑死亡﹑流产﹑胚胎收缩	500ug
维生素 B1	以辅酶的形式参与能量代谢 , 和葡萄糖转变成脂肪的过程缺乏时 : 婴儿易患神经炎﹑脑型xx病	0.8mg
维生素 B2	是人体中许多重要辅酶的组成部分缺乏时：骨骼畸形，免疫功能低下	0.8mg
维生素 D	促进钙的吸收 , 在骨骼中沉积，是钙磷代谢最重要调节因子之一缺乏时：会使婴儿患先天性佝偻病	2ug
维生素 E	维持细胞结构及功能完整性的作用 , 是体内最重要的抗氧化剂 , 可增加人体免疫功能缺乏时 : 导致早产﹑先天性畸形﹑婴儿体重极低	6mg

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