保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以xx疾病为目的。

保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。

保健食品不能直接用于xx疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于xx疾病。

保健食品按功能分为：人体机理调节型、xxxx型、xx型、辅助xx型、其他营养型等。

保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对xx疾病效果不大。可以用来进行辅助xx。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、xxxx，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、xx、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血，对化学性肝损伤有辅助保护作用，美容，改善胃肠道功能。

同时，在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有xx作用，凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。

注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字 第号，或者国食健字 第号，进口保健食品：卫进食健字 第号。

保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。

保健品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家药品食品监督管理局审查批准;保健品没有规定xx的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、xx等卫生指标，合格就可以上市销售。

理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择，只买贵的，不买对的。