都市的快节奏生活，让每个人都疲于奔命，对于大多数人来说，晚餐几乎已成为{yt}的“正餐”。不知您是否看过这样一段话：“早餐要看“表”，午餐要看 “活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。”是的，这段话说的很真实，但晚餐的大吃大喝真的符合养生之道吗？答案自然是否定的，您不妨看看这个晚餐xx食谱，也许它可以给您带来真正的健康之体。
最健康的晚餐xx食谱——广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶
健康原理：
广东式煲汤营养丰富；日本豆面酱汤因其主要原料为大豆，所以可提供植物性xx；鱼类因其低脂高蛋白的特性从而大大降低胆固醇和血压；面条或泡饭用于配合消化主食；而蔬菜、水果和绿茶用于提供大量维生素及抗氧化物。
具体吃法：
主食是面条或泡饭，其他的可以自由搭配。
