材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜(可加可不加) 要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量 {yt}饮用2至6杯就好,{zh0}饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝! 至于冲泡次数,也以个人口味,可以{yt}一包到两包茶,姜也可随个人加减! 生姜红茶断食法对于整整断食{yt},会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,xx效果非常明显的。 适合人群: 经常手脚冰凉的mm xx过程想吃甜食的mm 很难让自己休息2天的mm 整整断食一整天{jd1}无法忍耐的mm 生姜红茶断食法时间表: {dy}天: 早 正常饮食 中 同上 晚 同上 {dy}天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水 第二天: 早 胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中 同上 晚杂粮粥{yt}下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。 第三天: 早 断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中 杂粮粥晚杂粮粥 第四天: 早生姜红茶 中 正常饮食 晚 同上 生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续xx的效果。 材料:立顿红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量。 做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。 要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量{yt}饮用2至6杯就好 |