对于几乎每一个女孩子来说，xx似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己



的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的



脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。。。所以，多数xx女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。



面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜的时候，xx简直成了一种折磨。





难道不能找到既能xx又不必吃素的万全之策吗？世上无难事，我们终于发现，普普通通的鸡肉，



就能让毕生xx的苦命女人既xx有吃荤，好事成双！因为，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具



有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且



营养丰富，几乎可以称为xx者摄取动物性蛋白质的{sx}食物。边"荤"吃边xx，这个发现得让多少



女人偷着乐呀！今天准备的这18道馋嘴鸡肉菜就特别适合xx的美女吃哈！


　　尤其是这个喷香鸡肉串，不需要另外加一滴油，只要鸡肉本身的油就可以做到喷香美味啦。。。



也许很多人认为鸡皮很油，含脂肪多，应在烹饪前去掉，可真相是——这样做不仅会破坏鸡肉的美味，



同时，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，在保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。所以，在烹制后去皮才



是正确的。









材料：带皮鸡腿肉（用翅根也一样，不过都要带皮哦，皮就是出油的关键呢，呵呵）





做法：

1、鸡腿肉去骨





去掉类似的白筋口感才会更好哦





好多条筋哦，要耐心才行





将去骨、去筋的鸡腿肉用刀背拍打松软





然后再改刀切成小块。。。因为这次用的小牙签，所以切的比较小，如果用长一些的竹签，可以根据需要切的大一些





2、在切好的鸡肉块中分别加入黑胡椒粉、盐、料酒、姜片，拌匀腌制片刻。






3、在腌制鸡肉块的同时我们就可以做调味汁啦。。。在小碗中依次加入黑胡椒汁、海鲜酱油、砂糖、蚝油、水，拌匀备用即可（调味汁可以根据自己的喜好变化，比如加入海鲜酱或者芥末酱什么的都可以）。





4、将腌制好的鸡块串在牙签上





5、锅中不放油，放入串好的鸡肉串小火煎





6、鸡皮出的油不少吧，呵呵，足够把鸡肉串煎到金黄色啦





7、加入我们刚才做好的调味汁，大火烧开收汁





8、汁收好啦，鸡肉串看着是不是很诱人呢，呵呵，这可是没有加一滴油做出来的呢





喷香鸡肉串——18道让美女xx也“开荤”的馋嘴鸡肉菜





牙签底部包裹上锡纸，直接用手拿着吃更过瘾呢，呵呵





18道让美女xx也“开荤”的馋嘴鸡肉菜：



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