目前多数学者认为，人类寿命大约在110－115岁，而现今平均寿命只在80岁左右，影响寿命的因素是什么呢？据报道，心脑血管病是人类尤其老年人减寿的主要杀手。如何预防心脑血管病的发生，提高老年人生活质量已成为当今人们关切的热点，也是医务人员迫切要解决的主要任务之一。
　　人体随着年龄增加，各种组织逐渐老化，心脑血管尤为明显，60－70岁老年人心输出量与20－30岁人相比，约减少20％－30％，大脑皮层细胞减少约25％；动脉弹性降低和血流分布、血液粘滞度的改变促使冠状动脉和脑动脉硬化、血栓形成、冠心病、高血压病、脑梗塞等心脑血管疾病发病率明显增加，致死率和致残率也随之增加，给家庭和社会造成负担。要延缓生理衰老过程和心脑血管疾病的发生，就必须要以预防为主。
　　可采取以下方法：
　　１.保持良好的思想情绪，严格生物钟规律是预防心脑血管病的基本条件。老年人性格开朗、乐观、情绪稳定、生活规律非常重要，反之，急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中xx水平增高、血管痉挛、血栓形成。故必须要强调神经系统、内分泌系统对人体健康的影响，使精神因素转变为正常的生理调节、而非致病因素。
　　２.养成良好的生活习惯，去除不健康行为是预防心脑血管病必不可少的条件。各种调查研究证明营养与寿命和老年病密切相关，喜食肥腻、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康，故应强调老年人低脂肪、低热量饮食的重要性，并应以富含蛋白质、维生素、微量元素及粗纤维食物为主。近年来也有人提出低盐饮食可减轻骨质疏松的程度，恢复已硬化的动脉弹性，并强调低盐饮食在预防和xx高血压病方面的重要性，因此低盐饮食也是老年预防心脑血管病的条件之一。其他不良行为如吸烟酗酒应尽量去除，因烟酒内有许多成分易使心脑血管痉挛诱发心脑血管病；提倡运动增强体质、xxxx，适当的体力活动对老年人是非常必要的。
　　３.定期做身体检查、监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故应定期监测，根据情况及时调整。
　　４、已患心脑血管病者要积极xx，严格遵守医嘱。根据患病的情况选用钙离子拮抗剂、转换酶抑制剂、β受体阻滞剂和硝酸甘油等xx，使血压控制在150－140/90(20－19/12kpa)mmhg，无头晕xx、无心慌胸闷及心前区疼痛症状，在xx期间，xx的种类，剂量和服用方法应严格遵照医嘱，不可擅自停药、减药及增药，因为较长时间地服用心脑血管疾病类xx突然停药易造成不良的副反应，尤其是β受体阻滞剂和硝酸盐类xx。患心脑血管病本身并不可怕，忽视xx和预防作用以及不正确的xx最为可怕，故此类患者要常看医生，在医生指导下进行xx，使心脑血管病的致死率和致残率降到{zd1}水平。对有高血脂、高血糖的患者，可应用降脂类xx，如烟酸、安妥明类xx；降糖xx如优降糖，二甲双胍、降糖灵类药，使血脂降在正常范围，血糖控制在7－8mmo1/l以下，保持良好的机体内环境，预防心脑血管疾病的再发率。
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