导语：xx总是困扰着小胸MM，听过很多种xx方法，可就是不知道哪种适合自己，又不敢轻易的去尝试，现在为大家推荐6类有效的xx方法，相信总有一种适合你。

　　一、精油类

　　xx使用xx精油，植物提取物，一定要{bfb}纯正的精油。

　　原理：精油xx刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助xx，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

　　优点：使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低

　　缺点：有可能发生过敏

　　适应人群及{zj0}时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法：洗澡后xx5-10分钟，避开生理期，在排卵期xx效果更好

　　建议组合方法：辅助xx葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配xx朔身精油可以达到xx体形。

　　操作简易程度：按照xxxx图进行xx

　　二、xx类

　　口服避孕药-妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险

　　原理：人工的雌xx类物质补充体内雌xx分泌不足，达到xx效果

　　优点：长期服用有效，价钱不高

　　缺点：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖，停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沈浊导致

　　适应人群及{zj0}时机：已婚有小孩妇女

　　建议组合方法：不建议服用

　　操作简易程度：长期服用

　　三、保健类

　　xx葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)

　　原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌xx--高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌xx的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，xx避免了服用人工合成雌xx、动物性雌xx(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌xx给人体带来的种种副作用。

　　优点：xx食品，xx又保健，价格不贵，不易反弹

　　缺点：时间长

　　适应人群及{zj0}时机：18岁以上女性，孕妇除外

　　建议组合方法：运动、食补、精油xx

　　操作简易程度：简单

　　四、物理类

　　xx仪器，点穴

　　原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似

　　优点：效果还行，无副作用

　　缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹

　　适应人群及{zj0}时机：有时间到美容院的MM，有局限性

　　建议组合方法：食补，加上精油配合

　　操作简易程度：在美容院当然舒适简单

　　五、运动类

　　游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚

　　原理：看到运动员和xx就知道了

　　优点：效果好零投入，不易反弹

　　缺点：效果不明显，时间长

　　适应人群及{zj0}时机：任何人群，不分时间地点

　　建议组合方法：加上适当的食补

　　操作简易程度：简单易用

　　六、食疗类

　　甜酒蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等

　　原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到xx目的

　　优点：无副作用，不反弹

　　缺点：效果慢

　　适应人群及{zj0}时机：骨感女性有条件煲汤的环境

　　建议组合方法：适合搭配运动和精油xx

　　操作简易程度：简单，平时饮食就能补充

　　Tips:平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部xx法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。