每天睡到自然醒，轻易不出房间半步；{yt}不开电脑就闹心；零食放在触手可及的地方……宅女们赖以生存的三大要素恰恰是她们的美肌杀手，倦容、细纹、黯沉、痘痘……这些就是“宅”得不当的结果。今天我们美容护肤每日推荐特地——

　　房间→空调很干燥、尘螨很嚣张
　　房间大概是宅女们心中最有安全感和归属感的地方，只要准备了充足的干裂，骨灰级宅女xx可以躲进去一个月不出门。但是肌肤问题也随之而来：空调房里呆久了，肌肤肯定会干干的，还会；长时间空气不流通，螨虫也会肆意生长，躲在你看不见的角落悄悄吞噬你的好皮肤，赶快想想对策吧！
　　方案一：泡美肤澡
　　在家呆了一整天，泡个热水澡真是再舒服不过的事了！加入具有润泽与舒缓作用的入浴剂，保养肌肤的同时也能让干燥的肌肤松口气，肌肤滋润不干燥，自然就不会出现脱屑的问题，而以皮屑为食的尘螨也会大大减少，由此引起的过敏问题也会改善。不过即使是夏天，也不要浸泡太久，一般15～20分钟即可，否则肌肤反而会变得干燥。，让清洁后的肌肤{dy}时间吸收到营养。
　　方案二：清洁通风很重要
　　在电脑前坐久了，不妨给自己找点事做吧！把床单、被套和窗帘搬到阳台上晒晒，天花板上的灰尘也扫扫，每周用热水烫洗内衣，充分干燥后再收回来。房间的通风透气也很重要，找个晴天，拉开窗帘打开窗户，让阳光和微风给你的房间带去健康和生气！

　　电脑→可怕的微尘
　　宅女们大概不敢想象离了电脑怎么活，这也是她们理直气壮宅在家的原因：几乎所有的事情都可以在网上解决，还出门干什么？可惜电脑解决不了一件事，那就是你的黯沉肌肤，就算网上有关于此的信息很多，可别忘了可这些信息时，你依然在电脑前坐着，知道方法不去实施，一样没意义。
　　方案一：隔离静电微尘
　　，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　　洁面后涂上基础护肤品，如果你的皮肤是敏感性的，很有必要再涂上一层SPF20左右的。开启电脑前，可以喷一些清水在空气中，{zd0}限度降低静电带来的微尘。
　　方案二：彻底清洁
　　长时间面对电脑后，必须使用冷热水交替洗脸，因为这样可以刺激脸部血液循环，让代谢功能复苏。此时的肌肤特别容易出油，洁面后可以使用具有水油平衡功效的保养品。但要注意，即使是再油的肌肤，每天清洁2～3次就行了，过分清洁只能导致肌肤为了自身的平衡而分泌更多的油脂，出现脱皮、过敏，甚至出痘现象也越来越严重。

　　零食→辛辣食品滋生痘痘
　　饿了怎么办？没事，储物柜里泡面塞得满满的，桌上还摊着死党串门时买的烤羊肉串，冰箱里放着老妈上周“探亲”时做的酱牛肉……My God！每天吃这些不长痘痘才怪呢！
　　方案一：管好嘴巴
　　就算你对皮肤的好坏没概念，照镜子时看见那一个又一个的小红点多少有点碍眼吧？为了吸引你的嘴，零食们可是下足了料，要么香甜可口，要么爽辣刺激，摄入太多此类食物，肌肤当然要用痘痘来抗议了。
　　从现在起，把零食的定义缩窄到“水果”二字上，多吃橙子、西红柿等，，自然拥有水润好肌肤。
　　方案二：给肌肤补充营养
　　拜托宅女们，抽空给自己熬点汤吧，这可是那些无法宅在家中的JMS最羡慕的事情。你可以抓住难得外出的空隙，去超市一次性大量购买处理干净，斩件切块的猪蹄，放入冰箱囤积。也可以每次炖一大锅汤放进冰箱慢慢喝，既不影响你的宅家大计，也不费事。另外，你还可以来杯枸杞红枣茶、，降火，养血，由内而外透出好肤色，同时还有护眼功效。