冬季煲汤食谱之-香菇枸杞煲乌鸡汤_何超_新浪博客

 

    元旦放假,可以自己好好煲煲汤慰劳自己了,看着家里已有的香菇和枸杞,好吧,买只乌鸡做我的香菇枸杞煲乌鸡汤!喝好汤过新年,保持好心情!

 

香菇枸杞煲乌鸡汤的制作材料:

乌鸡一只 干香菇几朵 枸杞20克 花椒15粒 葱3段 姜3片

 

香菇: 香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。

 

枸杞: xx益精,养肝明目,xxxx,生津止渴,润肺止咳。

 

乌鸡: 适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。

 

香菇枸杞煲乌鸡汤的制作方法:

 

1. 乌鸡去内脏,去头,去屁屁,去爪爪后洗净,控干水份备用。枸杞洗净备用。葱切段,姜切片。

 

 

2. 干香菇用水泡发后,过滤泡香菇的水备用

 

 

3. 砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。

 

4. 将泡香菇的水,倒入砂锅,再放入香菇,枸杞,花椒,葱段和姜片,转文火煲1个半小时。食用前,加入适量盐调味即可。

 

香菇枸杞煲乌鸡汤的营养价值:

 

补气,xx,增加人体xxx.

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