我们知道头皮是秀发生长的“沃土”，如果头皮出现健康问题，那头发就不可能长得健康。很多人都有头皮痒的问题，实在忍不住还会用手抓挠，这样做会使头皮痒的情况愈发加重，还会导致掉发。接下来，专家盘点了导致头皮痒的真正原因，了解这些原因对防治头皮痒会有大帮助。

头皮发痒的原因归结于一下几点：

1、菌群平衡遭破坏

头发不洗会引起头皮菌群平衡遭到破坏，有害菌大量滋生，更会引发油脂、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，造成头皮痒。

2、头皮敏感

一些外界的刺激，如风吹、灰尘、触摸或者发型的问题都可以导致头皮发痒，但是这种痒一般都是可以接受的范围。

3、毛囊损伤

有时候烫发染发、熬夜、刺激性食物可以对毛囊有很大的刺激性，甚至导致毛囊损伤，出现头发痒、脱发。

4、精神紧张

精神紧张、受情感困扰也会造成头皮瘙痒，要解除焦虑情绪。

上文介绍的四种情况就会引发头皮痒，所以，如果你有头皮痒的问题，需要从这些原因中找到自己的真正病因。专家提示头皮痒看似是小问题，其实它也是一种疾病，需要xx。如果你头皮痒的情况不严重，可以试试一下几种方法：

1、相信很多朋友都会有这样的体会，那就是越挠越痒，特别还是在用指甲挠得特别狠劲之后，虽然短暂几秒有所缓解，可是之后会更加厉害。所以如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用xx的方式来缓解搔痒，还能够让人xx下来。

2、洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。

3、每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。{zh1}冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

4、阳光强烈的时候要避免头部暴晒，平时不要吃刺激辛辣的食物，不抽烟、不喝酒，不要对头皮造成刺激，避免发痒。

5、不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

6、假如搔痒严重，且伴有大量的头皮屑，即使很注意个人细节也无法改善，那么很可能是受到了xx感染，需要去医院配一些xx使用。

俪真——专业头皮健康养护xxx