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缺锌的预防与xx-二锅头_ 三锅头_ 中金博客

　　嗜睡症；孕妇缺锌。1.预防：合理安排膳食。2.xx：使用含锌制剂，如硫酸锌片剂等。

锌是人体的壹种必需微量元素，对人体尤其是胎儿和儿童的生长发育有着重要的生理意义
易患人群：婴幼儿、少年、孕妇、乳母
缺锌的表现：
自发性味觉减退，食欲不振、厌食、异食癖；生长发育迟缓，严峻者在为侏儒；性器官不发育；皮肤干燥、疱疹、皮疹，伤口不易愈合，复发性口腔溃疡；暗适应能力下降，甚至出现夜盲症；头发稀疏、黄或秃发症；易感染，腹泻；肝脾肿大，贫血症，嗜睡症；孕妇缺锌，可导致胎儿畸形、流产或早产
　　　　　　　锌的营养状况评价：
参考正常参考值缺锌成年、儿童血锌≥10.7 mmol/l(70mg/dl)＜ 10.7 mmol/l(70 mg/dl)早期孕妇血锌≥9.18 mmol/l(60mg/dl) ＜ 9.18 mmol/l(60 mg/dl)中期孕妇血锌≥8.87mmol/l(58mg/dl)＜ 8.87mmol/l(58 mg/dl)晚期孕妇血锌≥8.42mmol/l(56mg/dl)＜ 8.42mmol/l(56 mg/dl)发锌≥110 ppm＜ 110 ppm尿锌2.3～18.4 mmol/24h(0.15～1.2 mg/24h）＜ 2.3 mmol/24h(0.15 mg/24h）
缺锌的预防与xx：
1. 预防：合理安排膳食，适当选用含锌丰富的食品，改善体内锌的营养状况；也可以食用适宜的锌强化食品，如婴儿配方、儿童加锌奶粉等
2. xx：使用含锌制剂，如硫酸锌片剂等。含锌制剂可同时用于预防和xx。2-6.5岁的儿童补充锌元素，预防剂量2.5mg/天，xx剂量5mg/天。孕妇的锌补充量以每日10mg为宜

　　　　　　　　　　锌的参考摄入量
年龄(岁)0.5～1～4～7～11～14～18～50～孕妇乳母推举摄入量(mg/天)男8.09.012.013.518.019.015.011.51～3个月4～6个月7～9个月女15.015.511.511.516.516.5 21.5
　　　　　　锌的可耐受{zg}摄入量与锌中毒
可耐受{zg}摄入量:
年龄(岁)0.5～1～4～7～11～14～18～50～孕妇乳母可耐受{zg}摄入量(mg/天)男1323232837424537女34353735
急性中毒：表现为恶心、呕吐、上腹疼痛、腹泻等
慢性中毒：表现食欲不振、贫血、免疫功能下降等
锌的食物来源
贝壳类海产品、动物内脏、瘦肉、干果类、花生等含锌较为丰富；动物脂肪、植物油、、蔬菜、奶等含锌较少
　　　　　　部分常见食物中的锌含量
食物名称锌含量(mg/100g）食物名称锌含量(mg/100g)干贝47.05猪肝5.78蛤蜊1.64～5.13蛋黄3.10鱿鱼（水浸）1.36松子9.02羊肉（瘦）6.06花生仁2.82牛肉（瘦）3.71标准粉1.64

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