?引用：暗香的引用 足疗与健康
?
足部的基础结构、名称及注意事项
每侧足部有26块骨，分为跗骨、跖骨和趾骨3组(图1——1)。足部的关节多达数十个。
(一)足部的骨骼
1.跗骨 位于足的后半部，包含跟骨、距骨、舟骨、{dy}楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。
(1)跟骨 位于足部的后方下部，是足骨中{zd0}的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。
(2)距骨 位于跟骨上方，高出其他的跗骨。
(3)楔骨 有3块。{dy}换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分辨位于舟骨与第—- 第五跖骨之间。
(4)骰骨 位于跟骨之前，足外侧缘，其后方崛起为骰骨。
(5)舟骨 位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形崛起，称舟骨粗隆或结节。
2.跖骨 位于足的中部，共5块。由内向外，分辨称为{dy}跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部分。{dy}跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状崛起称为第五跖骨粗隆
(位于足外侧中部)。
3.趾骨 共14块。包含：
(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨)。
(2)第二至第五趾 各3节(分辨称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨)。每块趾骨仍可分为底、体、头3部分。
(二)足部可触及的骨性标记
1.足内侧 可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、{dy}跖骨底部粗隆和{dy}跖骨小头(图1——2)。
2.足外侧 可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头(图1——3)。
3.足底部 可触及足跟下方的跟骨结节、{dy}至第五跖骨小头及{dy}至第五跖骨基底膨大部等。
4.足背部 可触及第二至第四跖骨基底部。
5.足弓 由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓。重要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、{dy}楔骨和{dy}跖骨构成。人站立时，足部仅以跟骨结节及{dy}、第五跖骨头三处着地，共同遭遇全身的重量(图1——4)。
(三)足部的关节
小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部{zd0}的关节——踝关节，也是足部{zh1}面的关节。跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节。跖骨与趾骨之间形成跖趾关节，趾骨与趾骨之间又形成趾间关节。第二至第五趾，可称为近节趾间关节与远节趾间关节。无论关节大小、运动幅度及方向如何，其基础结构均应包含关节面、关节囊及关节腔 3部分，均有韧带加强其稳固性。
(四)足的各局部名称
足部是人体最下部的运动器官，针对足部反射区的定位及xx方向的请求，须明确足部各局部的名称和方位。
根据正常人体解剖学的规定：足趾为前方，足跟为后方；足拇趾一侧为内恻，小趾一侧为外恻；足底面为下，足背面为上，足底面又称足的掌跖面；足背的后面与小腿相连接，足和小腿之间构成踝关节。
足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等。足趾的背面有趾四，其底面又称趾腹或趾端掌跖面。足的底面由前向后，分为掌跖前部、足心、足跟3部分。
?
足部xx注意事项
1.xx室要空气新鲜，温度合适，避免宾客受风着凉。夏天xx时不可用风扇吹宾客双足。
2.xx前，保健xx师与宾客要洗净手、足，剪短指(趾)甲，以防损伤皮肤及交叉沾染。并备好xx巾、xx膏等所需用品。
3.xx开端时，心须先探查心脏反射区，并按轻、中、重3种伎俩力度进行。在懂得心脏是否正常的情况下，再决定xx力度及施术方案，以免产生意外。
4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部xx。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食落后行足部xx会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功效混乱。
5. 足部有外伤或沾染时，可xx对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因伎俩不当引起局部xx、瘀血，可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正常后再进行xx。
6.xx时尽量避开骨骼崛起处，以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激，对儿童及多数女性，宜用轻伎俩刺激。
7.xx后 0.5 h内，嘱宾客饮用 300～500mL温开水，以增进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者，可适当减少饮水量，以 150～200mL为宜。
8.xx的时间，以宾客需要而定。一般以30～45min为宜，不宜过久。
9.xx后可涌现下列短暂反响，客人不必惊恐，保持数日后，反响可自行消散，不要放弃xx。
(l)xx后尿量增长，气味变浓，色彩变深。
(2)涌现低烧、发冷、疲惫、全身不适等症状。
(3) xx后踝部肿胀，有淋巴阻塞现象者更为明显。
(4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显
xx脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助xx(过火进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。xx这些反射区能够增进身材的消化作用及新陈代谢速率，有助xx。每天xx左右脚各反射区两分钟左右，太饿太饱不合适进行(进食前后一小时不宜进行)，完成后喝一杯水(大约300cc)赞助排出废物和毒素。
医师通过xx脚底反射区给病人进行身材xx。
脚底xx服务从传统走向现代，中医诊所、脚底xx院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）供给这方面的服务，可见脚底xx的风行。
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底xx原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用xx刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功效，收到祛病健身之效。
中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。
通过反射区作xx
理疗师林育昕说，脚底xx是一种保健方法，也有医师通过xx脚底反射区给病人进行身材xx。
他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底xx，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。
“脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是xx反射区，只是稍微xx脚底，还是具有保健效用。”
在xx法上，脚底xx以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹xx脚底反射区，最终目标是达到舒经活络，松弛神经。
xx时，有人感到疼痛，问题是出在xx师或是病人身上？
他说：“通常，xx时得让病人感到舒服，如果病人感到疼痛，把双脚缩回来，就表现xx的力道过大。
xx时不该觉疼痛
“xx师给心脏病患者做脚底xx时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。”
糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，要害就在足部末梢神经涌现问题。患上糖尿病的病人，应经常吸收脚底xx，让血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底xx。如果病人的肌肉已坏逝世或涌现溃烂现象，就不合适进行脚底xx。
脚底xx对慢性病人的助益{zd0}，例如经常xx、体质衰弱者等，进行脚底xx后，疗效明显。
不需要每天xx
脚底xx既然那么好，可以每天进行xx吗？林育昕说：“病人（顾客）没有必要每天来做脚底xx，这反而会损伤肌肉。xx一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。”
市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功效在足部的穴位供给刺激，作用包含增进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，增进新陈代谢。
林育昕说，这些保健商品基础上都具有赞助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。
他说：“不过应用者必须根据体质进行脚底xx，时间也不应太长。”
脚底有与身材各部器官相连的反射区，人体各部器官不够健康或有病痛，就会由经络通路反射至脚掌与脚底。身材内部有不适或病痛，按压脚底的反射区，就会有疼痛感，当您有内部急性疼痛，可以对照反射区按压，压痛区经由经络生理反射至内部，疼痛部位立刻得到适当之缓解，相对的，对慢性病只要耐心刺激，直到压痛消散，疾病也就随之消散。所以脚底xx是人人可做，简略无副作用的疗法。
适当的刺激足部末稍神经能反射大脑xxxx的奥妙互动，并改良血液循环、xxxxx及平衡自律神经。临床实验证明，人的双脚合并是人体器官组织立体散布的缩影。透过刺激反射验证，正确无误。人的双脚，距离头脑和心脏最远，人类在站立的时候，血液循环往下容易，而往上则较为艰苦， 加上双脚没有病痛的话，一般都不太注意，因此位居下方的双脚容易聚积一些代谢物质。久而久之，影响了血液循环的流畅和新陈代谢的正常，而神经反射也会表现异常， 人体功效就慢慢的逐渐退化。
?
脚 底 穴 位 按 摩（附图）
脚板底是人体所有身材器官的反射区。一般来说。脚底xx乃是全身的保健护理，
因此传统的足底xx也都是为了治病，殊不知xx也能以脚底xx来达到目标。
方法：自购足底穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图中找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
xx甲状腺及其他上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺重要功效乃xx肥胖症及情緒不安等症状；而xx胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是赞助增长xxx及xx功效。
持续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身领会感到比以前轻快，皮肤也会得俏丽而有光泽。
??
?
?
?
脚 底 按 摩 的 原 理
人们的身材籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目标，包含五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是xx的重要器官。如果说这些器官功效失常或削弱，平常是看不出，甚至于感到不到。
由于人体特别结构，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体散布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反响不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感到。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功效的理疗法。（一般打针吃药称为{dy}医学，物理xx或超音波、远红外线照射等为第二医学）。脚底xx也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的器重。
?
上病取下，百病治足――头病医脚百病治足。
人之有足，如树之有根，树枯根先竭。人老足先衰，上病取下，百病治足。?足部是人体经络循环中重要的组成部分，因此，祖国医学早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多疾病可以从足而xx。除针灸外，还有许多简略易行的足疗方法，下面介绍几种常见病的足疗法。
感冒，可用冷热互浴法。具体作法是：筹备两个较大的洗脸盆，其中一个盆内倒入42℃～43℃温水，另一个盆内倒入15℃～16℃冷水，水量以能吞没脚踝为度。先将双脚浸入温水盆内1分钟，然后再浸入冷水盆内1分钟。如此交替进行，重复3次，从温水浴开端，以冷水浴结束。需要注意的是，盆内水温在浴足时不断变凉，会影响效果，所以每浴1次，要参加适量的热水，使水温一直保持在42℃～43℃。第3次冷水浴后，要用干毛巾把脚擦干，穿上袜子，以免受凉。
治感冒还可用足底穴位外敷法。取白芥子9g、鸡蛋1个，将白芥子研末，用蛋清调匀，外敷足心，以纱布或伤湿止痛膏包贴。此法对感冒发热者有效。咳嗽：取大蒜适量，捣为泥，置伤湿止痛膏中心，每晚洗脚后贴双足涌泉穴，次日晨起揭去，连贴3～5次低血压：吴茱萸适量捣泥，置伤湿止痛膏中心，贴敷足底涌泉穴，次日晨起揭去，持续贴3～5次。腓肠肌痉挛：即当腓肠肌痉挛时，将大拇趾向足背内侧扳，很快便可止痛。xx：朱砂3～5g，将朱砂研成粉末状，用干净纱布涂浆糊少许，将朱砂均匀黏附于纱布上外敷涌泉穴，以胶布固定。应用前先用热水把脚洗净，睡前贴敷。朱砂有清心、定惊、xx的功效。
此法常用于由于心火亢盛所致的心神不安、胸中烦热、惊慌不眠者。遗尿：连须葱白30g，硫磺30g，共捣如泥，敷脐部、足心，以纱布固定，次日调换。本法xx于儿童遗尿者。
足部xx起源于中国。摸脚诊病，按脚治病之法，不但在中国民间广为流传，而且也有大批的文字记载。据汉代司马迁所著《史记》记载，两千多年前，有位医术高超的医家，名叫俞跗，俞与“愈”通用，跗即指足背，意思就是摸脚治病的医生。俞跗摸脚诊病治病的程度非常高超，春秋战国时代的名医扁鹊在为太子xx厥症时，招待他的中庶子曾以十分崇拜的心情提到古代名医俞跗，说他治病不以汤液醴酒，而能按脚除病，效如桴鼓。可见足部xx在战国时代就颇为风行，并有相当明显的疗效。俞跗可谓是足部xx的鼻祖了。《黄帝内经》中载有涌泉穴，认为它是与人体保健密切相干的重要穴位。《素女真经》有“观趾法”的记载，隋代高僧智凯在，《摩诃止观》中记有“意守足”的修生法，认为常止心于足，能治一切病；《华伦xx》就有“足心道’这门专门研究足部xx的学问，此术在唐代传到日本，随着汉医学发展不断流传发展，至今不衰。本世纪初，足部xx通过欧美在中国的教会及所属医疗机构传向西方，并在那里得到了迅猛的发展，各类足部xx的专著纷纷面世。1938年，美国印古哈姆女士的《足的故事》出版，为后来的足反射疗法奠定了坚实的基础。1975年．瑞士玛鲁卡多女士出版了专著《足反射疗法》，足部反射图被断定下来，该书印数超过10万册。
人们常说，人老腿先衰，有病脚先疼。足部是人的“第二心脏”，与人体各部分器官有着十分密切的接洽。早在五千多年前，我们的祖先就已认识到足部xx对人体健康的奇特疗效并传承至今。
——专家xx解秘“足部xx”先疼?
人们常说，人老腿先衰，有病脚先疼。足部是人的“第二心脏”，与人体各部分器官有着十分密切的接洽。早在五千多年前，我们的祖先就已认识到足部xx对人体健康的奇特疗效并传承至今。
足部保健项目是人与人接触的项目，因此一个足道操作技师是项目中最要害的环节之一。
足部保健目前已成为人们日常保健的新时尚，其中，特别能阐明问题的是各种各样的“洗脚城”、“足浴中心”等，还有形形色色的“泡脚房”。
不少长沙市民爱好上了足部xx，特别在寒冷的冬季，午间休息、晚饭后、双休日，约上同事、朋友，或叫上亲戚、家人，在足浴店消磨上个把小时，既休闲又健身。那么，查足真能诊断疾病吗？足部xx能治病吗？有什么科学根据？又是否人人皆宜？湖南中医学院针灸推拿系张泓教授从专业的角度详细介绍了“足部xx”。
脚底66个穴位联络五脏六腑
《扁鹊》曾记载：“两脚之气血雍滞不行，则周身之气血亦不宜通”。阐明人体足部的气血畅通与否，关系到全部机体的健康。按中医的理论来讲，腿足健康与否，与脾、肾、肝三脏密切相干。
中 医的经络学说中，连接人体五脏六腑的足三阴经、足三阳经、阴维脉、阳跷脉起止于脚上，并与脚上的66个穴位（占全身穴位总数的10%）相贯通，这些穴位又 是这6条经络的根本。经络是人体运xx血、联络脏腑、沟通内外、贯穿高低的通道，能使人体保持着有规律而和谐统一的整体生命活力。
祖国医学早就有“上病下取，百病治足，内病外治，头病医脚”之说。人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，常进行足部xx能刺激足部穴位，以激发经络的调控作用，足部的经络得以疏通，气血运行得以流畅，从而可增进人体正常生理功效的恢复。
生物全息医学（胚胎学）认为，任取人体某一局部，它都完整地排列着全身相干组织的反响点，包含着全身的信息，是全身各器官的缩影。足部也如此，故对足部对应区的刺激，可以施展全息的功效，使相干器官得到调剂，既可起到保健作用，又可达到xx效果。
古今中外实践证明，足部xx法能治病、防病、保健身材，且xx疾病领域很广，包含内、外、妇、儿、五官等科的疾病，有显效的疾病或症状达到百多种，如神经衰弱、xxxx、关节炎、腰痛、中风偏瘫等。
?
正确应对xx时疼痛口渴
足部xx时疼痛，这是很多人都会涌现的，并不能就此说是健康出了问题，之所以疼痛，是因为足部的血管和神经非常丰富，而其皮肤和肌肉的饱满程度，又相对不如身材的其他部位，故对外来的刺激更加的敏感。
但xx时如果疼痛敏感度加强，而且摸到了沙粒状的感到或触及到硬结，病人自己也确实感到到了相应反射区不是很正常，那么健康就有可能出问题了，但不必大惊小怪，做一下相应的检查就可以确诊。
此外，头一次做足疗也可能会感到有一些痛，经过一段时间适应后会好些。长期吸收足部xx，可致双脚痛觉迟钝。涌现这种情况时，可用温盐水浸泡30分钟后再xx。xx时力度并非越大越好，有些人误认为越痛越有效，因而强忍着，这样反会导致足部损伤。
足疗时有口渴的感到，是因为足部xx加快了血液循环，也就是加强了新陈代谢，所以口渴是正常现象。一般请求做完足部xx后，喝一大杯温开水。还应注意，做完后1小时内，不要洗澡、吹空调、吃冷饮，{zh0}也不要用冷水洗手。
出血患者及妊娠3月内者不宜
足部xx用于xx和赞助xx多种疾病，有很好的疗效，用于预防保健也是比较安全、有效的手段。但是并不是说足疗人人皆宜，它也有一些禁忌症。如果有禁忌症但又吸收足疗，会使病情加重、适得其反。
首先，各种严重出血患者，如吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏的各种出血，足部xx有增进血液循环作用，此时xx易使病情加重。
其次，女性妊娠3个月以内不能做足部xx，如果在此期间做足疗，容易导致流产，3个月以后，可以通过足疗来缓解浮肿，改良循环，但是伎俩必定要轻；女性经期 一般也不合适足疗，当然也有足疗可以缓解痛经的做法，但是伎俩的轻重，力度的大小要控制好，这类非常时代的足疗必须由专业医师来操作，切勿当作一般性的保健xx来看待。
此外，恶性肿瘤患者在手术前不要做足疗，因为足疗会造成癌细胞的扩散，而手术之后，联合足疗进行康复xx，倒是不错的方法。足部骨折患者必定要注意，要到医院检查，弄明确骨折部位，受损程度，不要随便吸收足疗。沾染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者，也不要进行足疗。 正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内，亦不宜进行足部xx。
{zh1}，特别提示一下，在自身患有某种疾病或有某些不能断定病 因的不适症状时，不要抱着“足疗既然是保健的，治不好也治不坏”想法，盲目去xx，这样难免涌现不可预感的成果。因此必定要先到医院确诊，然后再根据具体情况选择合适的xx方法。在吸收保健性质的足疗xx时，还要注意xx场合的卫生条件，询问服务技师是否经过正规培训等。
?
足部xx详解及注意事项：
足部xx图,足部xx穴位图
?
足部保健xx知识推荐
足部的基础结构及名称
每侧足部有26块骨，分为跗骨、跖骨和趾骨3组(图1——1)。足部的关节多达数十个。
?
一、足部的骨骼
1.跗骨 位于足的后半部，包含跟骨、距骨、舟骨、{dy}楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。
(1)跟骨 位于足部的后方下部，是足骨中{zd0}的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。
(2)距骨 位于跟骨上方，高出其他的跗骨。足底反射区xx是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地。脚底xx的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位)，透过神经(中医称为经脉)，令相对应的器官产生反响和功效，使血液循环顺畅，排除积累在体内的废物或毒素，使新陈代谢作用正常运作，达到xx的效果。
(3)楔骨 有3块。{dy}换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分辨位于舟骨与第—- 第五跖骨之间。
(4)骰骨 位于跟骨之前，足外侧缘，其后方崛起为骰骨。
(5)舟骨 位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形崛起，称舟骨粗隆或结节。
2.跖骨 位于足的中部，共5块。由内向外，分辨称为{dy}跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部分。{dy}跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状崛起称为第五跖骨粗隆
(位于足外侧中部)。
3.趾骨 共14块。包含：
(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨)。
(2)第二至第五趾 各3节(分辨称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨)。每块趾骨仍可分为底、体、头3部分。
?
二、足部可触及的骨性标记
1.足内侧 可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、{dy}跖骨底部粗隆和{dy}跖骨小头(图1——2)。
2.足外侧 可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头(图1——3)。
3.足底部 可触及足跟下方的跟骨结节、{dy}至第五跖骨小头及{dy}至第五跖骨基底膨大部等。
4.足背部 可触及第二至第四跖骨基底部。
5.足弓 由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓。重要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、{dy}楔骨和{dy}跖骨构成。人站立时，足部仅以跟骨结节及{dy}、第五跖骨头三处着地，共同遭遇全身的重量(图1——4)。
?
三、足部的关节
小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部{zd0}的关节——踝关节，也是足部{zh1}面的关节。跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节。跖骨与趾骨之间形成跖趾关节，趾骨与趾骨之间又形成趾间关节。第二至第五趾，可称为近节趾间关节与远节趾间关节。无论关节大小、运动幅度及方向如何，其基础结构均应包含关节面、关节囊及关节腔 3部分，均有韧带加强其稳固性。
?
四、足的各局部名称
足部是人体最下部的运动器官，针对足部反射区的定位及xx方向的请求，须明确足部各局部的名称和方位。
根据正常人体解剖学的规定：足趾为前方，足跟为后方；足拇趾一侧为内恻，小趾一侧为外恻；足底面为下，足背面为上，足底面又称足的掌跖面；足背的后面与小
