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夏天天气太热，长时间呆在冷气房间里，很容易受凉。前些天，可能是着凉了，我的膝关节、肩膀好痛（吃药、贴膏药、喷雾都没管用）真的好难受呀！有{yt}偶然在电视上看到北京的一对80多岁的老夫妻，坚持用艾灸治好了多年的老慢病，老两口现在80多岁了，反而比60多岁时的身体还硬朗。受此启发我决定试一下，正好家里有温灸器（已多年没用过了），买来艾条，每天坚持灸膝关节、足三里等穴位（在网上学习需要灸的穴位）一个多星期疼痛减轻，10多天后居然不痛了，没想到传统的中医艾灸还真能治病。前两天看到秋月姐发的告知，她也是因开窗睡觉让风吹着了，肩膀痛的都不能打字了，好痛苦哟！我想可能还有其它的博友有这方面的痛苦，我将我的治痛方法写在博上，希望能有帮助。

最近学习了很多关于艾灸的知识。艾灸盒有很多种，大家可以购买，也可以自制。在网上看到的了一种自制的温灸器，感觉挺容易制作，也应该很好用，剪辑整理与大家共享。

用调料盒做温灸器

这款温灸器可以用艾灸剩下的艾头，也可以把艾条截成段使用。并且使用方便，可以随时绑在足三里或三阴交等穴位使用，使用时烟雾小，热力集中 ，不影响活动，可以同时用一个罐，两个罐或多个罐。

下面的图是在市场能买到的调料盒，是{zd0}号的那种。

把调料盒的两面用钉子各砸上一个眼，用一根等长的细钢丝对穿，中间可以放艾粒、大艾炷，或用艾灸后剩下的灸头。艾条点燃后，使其充分燃烧，感觉每个艾头都燃烧了，在把两面扣在一起。见下图

两面扣在一起，在做一个套子，把它套起来，绑在你需要艾灸的位置。你可以看到艾烟从这些小眼里面冒出来。这是一个单罐和双罐，可以用在不同的位置，套子不要全封死，要给艾烟留一点缝隙，否则很容易熄灭的。

 

 

 

   “人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。灸能xx温阳，阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康......

艾炎是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助xx温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。

 

艾灸的功效：
    1.调节阴阳 人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

    2.调和气血 气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏xx机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。

    3.温通经络 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。

    艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，xx通络，以xx寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。

    4.扶正祛邪 正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用，尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

艾灸现代医学研究的价值：

    1.对消化系统的影响
艾灸的补益作用在消化系统方面主要是通过对胃肠活动的变化，消化腺分泌的变化等实现的。在对犬的足三里施灸时，发现犬的胃肠活动出现兴奋性和抑制性的改变。艾灸对人体内各种分泌腺均有一定的调整作用，如胃液分泌过多者，灸之可抑制胃液的分泌；而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸对于胆汁、唾液也有良好的调节作用。

    2.对循环系统的影响
    （1）灸天突、百会穴后，脑血流图的若干指标均有显著变化，提示艾灸可以起到扩张脑血管，改善脑血管弹性，增加脑血流量的作用。脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的恢复，可提高记忆，xxxx，使临床症状得到明显改善。

    （2）灸足三里、三阴交、曲池可以改善微循环，降低血流凝聚。日本金万淳夫等观察艾灸对健康人血流凝固力影响时发现：艾灸后l～3小时可见血凝固时间有缩短倾向。艾灸足三里可使纤维蛋白原明显下降。

    （3）艾灸不仅使施灸部位灼热温暖，局部血容扩张，促进血液循环，而且可以改变全身的情况。艾条温和灸和文柱隔姜灸左侧足三里穴时，发现因施灸而引起的局部温热或灼痛，皆能很灵敏地反映在右手示指、中指容积曲线的变化上。

    3.对免疫功能的影响
艾灸大椎穴可增加白细胞数量，其中以中性粒细胞升高明显。艾灸大椎可以增强网状内皮细胞的吞噬功能。艾灸可使免疫功能低下的小鼠的T淋巴细胞（TC）和B淋巴细胞（BC）增加明显，而以TC更为显著。说明了艾灸有增强免疫功能的作用。