每当我们洗头发梳头发的时候头发就会掉很多，这让我们心里都会产生很大的困扰，因此掉头发应该怎么办我们应该如何摆脱这样的苦恼。

我们人类每天都是有脱发的现象出现的，但是脱发的时候也会有相同数量的头发长出来，这样就能够很好的维持头发的平衡状态，可是有些人掉头发的量往往要比别人多很多，因此头发长的=速度跟不上头发掉的速度，因此就会出现很多秃顶脱发的人群，那么经常掉头发的人应该怎么办才好呢?

　　掉头发应该怎么办一：别折腾头发

我们经常梳洗头发其实也是对头发产生一种伤害，但是经常烫染造成的伤害就会更大，这样的伤害会直接伤及到发质和发根，并且在烫染过程中使用的化学药品经常会导致头发容易断，所以平时我们应该少烫染头发减少对头发的伤害。

　　掉头发应该怎么办二：解压

很多人出现掉头发的现象是因为自身带来的压力比较大，因此学会缓解自身的压力也是能够解决脱发的方法之一，只要树立正确的人生观淡泊名利，保持一个舒畅的心情精神愉悦，即使在工作或是学习中感觉到压力大，也要学会劳逸结合适当的让自己放松，经常做一些自己虚幻的事情来缓解压力，这样才能够更好的放松自己解决掉头发的现象。

　　掉头发应该怎么办三：补充蛋白质

我们的头发大部分都是由蛋白质的主要成分组合而成的，如果出现脱发的现象我们要及时的补充蛋白质，平时多吃一些含有高蛋白的食物，比如说肉类、蛋类、奶类、鱼类等食物，如果，如果感觉一时半会吃不了那么多的食物来补充足够的蛋白质，那么可以去药店买一些高蛋白粉来喝，这样能够加强自身对于高蛋白的吸收能力，保护头发不在出现脱发的现象。

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