夏季是一年中女人最迷人妩媚的季节，可同时，在烈日威慑下，紫外线对皮肤构成了巨大的威胁，过敏、皮炎、斑点也开始蹂躏女人们娇嫩的肌肤。夏天裸露率{zg}的身体部位，非手臂莫属，无论是穿短袖还是无袖衫，都会让你的手臂备受瞩目。你是否会有这样的困扰，手臂外侧皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，像“鸡皮疙瘩”，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……当这些讨厌的小颗粒爬上身，会让你不敢在炎热的夏天穿短袖衣服，严重影响心情，究竟该如何处理这些小颗粒，还肌肤亮丽本色？


    这些小颗粒不是粉刺


    市三医院皮肤科副主任宋为民说，这些小颗粒不是粉刺，粉刺不会长在手臂上，它是毛周角化症。仔细检查一下，我们多数人皮肤的某些部位，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像“鸡皮疙瘩”，所以毛周角化症也俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部，有些人两侧脸颊皮肤也会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。

80％左右的人有毛周角化症

宋为民说，“鸡皮肤”是人群中很常见的一种疾病，据统计，80%左右的人都患有此病，只不过有些人症状不明显。毛周角化症是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角质变异，所以皮肤表面摸起来不光滑，其与脂肪代谢有很大的关系，相对来说，一般较胖的人更容易出现这种情况，过敏性皮肤的人也容易出现毛周角化症。毛周角化症除了影响美观外，不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、还会起屑，对生活没有任何影响。

“往往从7－8岁开始，皮肤上就会慢慢地长出来，到了青春期发病率{zg}，达44％。”宋为民说，除了先天体质因素外，也有研究报告指出“鸡皮肤”与维生素A缺乏有关。缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛孔角化的症状。

没法根治，只能改善

冬天因为天气干燥，症状会比夏天更为严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”症状，只不过冬天长衣，长裤，不太被人注意，而到了夏天，肌肤都
裸露在外面，自然成为了美丽的天敌。但在夏天，如果长期暴晒在太阳底下，也会加重症状。

“‘鸡皮肤’是先天基因DNA引起的，没有办法根治，只能改善。”宋为民说，自己经常和病人开玩笑，当你皮肤有所改善时，应该立即找男朋友，谈恋爱，结婚，因为角质是会再长的，一般1—2个月又会长出来，到时皮肤摸上去又会变得很粗糙。

方法一：温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。

“但如果我们每天这么洗，会令本来就很干燥的‘鸡皮肤’受不了，皮肤变得更薄更干，反过来又会刺激‘鸡皮肤’变得更厉害。一般皮肤的角质更新周期为28—45天，如果要这么猛地去角质，1—1个半月做一次就够了。”宋为民说。

去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。{zh0}是用浴盐泡澡，用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

方法二：滋润皮肤很重要

宋为民说，去角质只是一种手段，比去角质更重要的，是滋润皮肤，要让皮肤保持滋润，不干燥。洗完澡后，可以涂一点润体乳。洗澡的水温一定要保持在40℃左右。很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，过多地洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。

对于“鸡皮肤”的人来说，不要过多地洗澡，冬季两三天洗一次就够了。夏天，不要天天用沐浴乳，只用清水即可。

宋为民说，患者也可以多补充维生素A或去医院皮肤科配点维生素A酸的乳膏，涂抹在症状处，一般1－3个月就可以使皮肤变得光滑，但如果不用药膏，一两个月后，又会恢复原样。

方法三：激光去角质

对“鸡皮肤”严重的患者来说，也可以到医院选择激光xx，但激光只能去除红点点，大约可以掩盖掉60％－80％的“鸡皮肤”，并不能根本性地改变症状，效果并不理想。