跟LZ一样，我意志薄弱，起床是世界上最痛苦的事！
下面几点，是我的亲身体验，对我强烈有效，打包送你，无偿的你放心。
1：小时候我们春游是不是总起得很早？
第二天和情人约会是不是起得很早？
参加一个重大的party你是不是要好好打扮下？
OK，那就好了，给自己设置一个在第二天早上兴奋理由，可以杜撰，但这要在前天睡前就设置好：比如体验昨天买的西式糕点？穿一件新衣服？天气很好吗要不要换一顶帽子？还有就是压力式的：稿子是否xx？提案日还有多少小时? 今天我要突破什么？
（这样你会怎么也不怕起不来了，但不要过度，造成xx）
2：睡前在脑海中想象一面钟表的样子：想象什么呢？譬如你想在7点起床，就想象时针指向7点的画面，这样想一分钟，你会很快进入睡眠，奇怪的是，第二天你不需要闹钟，7点左右你会准时醒来（我试过连续几天后，发现有效的，书上看到的）
3：天气冷的气温下容易赖床，譬如夏季就不容易，如果你在北方工作，试着给暖气定时：特别是在早上这段时间，被子内外温差不大的话，就很容易起床了，还有就是被子和床不宜过于舒适，硬板床其实更健康，辈子也不用太保暖，开始你会不太习惯，坚持两三天，你会发现你做到了哦！！
