钮吕曲:总喝碳酸饮料是不是不好? – 健康加油站
问题: 子齿质腐损的几率会增加220%。
总喝碳酸饮料是不是不好? 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮
答案: 料,但张教授认为,尽管喝碳酸饮料减
骨质疏松症…… 少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍
牙齿早早就会坏,会被腐蚀…… 然很强,同样可能导致齿质腐损。
对胃不好!影响消化! 磷酸导致骨质疏松
所以,碳酸饮料是最次的饮料! 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分,
少喝为妙啊! 尤其是可乐,不难发现,大部分都含有
忠告ING…… 磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷
碳酸饮料三种成分影响健康 酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝
二氧化碳过多影响消化 碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的 王立新教授说,人体对各种元素都是有
主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来 要求的,所以,大量磷酸的摄入就会影
才会觉得很爽、很刺激。 响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对 一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青
人体不太好。王立新教授表示,事实上 少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意
,足量的二氧化碳在饮料中能起到xx 味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有
、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内 资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少
热量,起到降温作用。不过,如果碳酸 年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而
且还会影响消化。因为大量的二氧化碳 根据需求谨慎饮用
在抑制饮料中xx的同时,对人体内的 专家建议,饮用和选购碳酸饮料的时候
有益菌也会产生抑制作用,所以消化系 都要谨慎,更不要长期大量饮用。
统就会受到破坏。特别是年轻人,喜欢 相对来说,纯果汁的碳酸饮料营养比较
喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下 丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,
喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起 能够适当补充维生素,倒是比较适合年
腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊 轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或
乱。 一次性大量饮用。
大量糖分有损牙齿健康 而一些含有xxx的碳酸饮料,可乐最
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽 有代表性,虽然具有提神的作用,但一
儿,碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用 般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济
的重要原因,这种浓浓的甜味儿来自甜 的时候喝,不太适合儿童。
味剂,也就是饮料含糖量太多。 对于低热量型的碳酸饮料,因为热量比
饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产 较低,而且糖分少,所以比较适合糖尿
生大量热量,长期饮用非常容易引起肥 病患者,或是对糖和热量摄入有特殊限
胖。最重要的是,它会给肾脏带来很大 量要求的人。
的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一 此外,在选择碳酸饮料的时候,尤其在
。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不 夏秋季要选购近期生产的产品,购买时
要饮用。 要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品,
另外,很多青少年,尤其是小孩子特别 因为喝不完的饮料,其中的二氧化碳在
偏爱这种甜味。张嘉芷教授说,这种糖 存放过程会溢出,再次饮用时就会影响
分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容 口感,容易滋生xx。特别要提醒您的
易被腐损。有调查显示,12岁的孩子, 是,购买碳酸饮料一定要到正规销售场
齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩 所购买xxxx的产品。

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