消化系统是恢复健康的{dy}步，因为人体如果没有材料的吸收利用，其他的步骤都无法进行下去，就像上前线去打仗，却没有子弹一样。

当食物进入口腔后，口腔分泌淀粉酶，可是如果没有充分的咀嚼，后果是直接进入胃，而胃没有消化液来消化淀粉，于是加重了胰腺的负担，为糖尿病打下了基础。如果足够咀嚼，使淀粉酶渗入到淀粉中，淀粉转化为葡萄糖，进入胃不需要消化就直接被肠道吸收提供能量。

胃的功能与三个方面有关：（1） 消化酶 （2）胃酸 （3）胃的蠕动能力 这三者决定了胃的消化能力。
（1）胃的粘膜对胃起保护作用，同时通过粘膜分泌消化液来帮助胃的消化。如果粘膜组织受伤，那么胃酸分泌就会伤到下面的肌肉组织，因为胃酸的PH值在2.3-3之间，这样的酸度对身体来说是个挑战，很容易形成烧灼感，溃疡，胃穿孔。

胃粘膜只有在一种状态下才会破坏：那就是气。两种气，{dy}种气是生气的气，人在应激状态下，胃粘膜细胞会被牺牲转换成热量以及转化生成肾上腺制造所需要的材料，因为粘膜细胞同时也是一种备用细胞，作为身体能量养分储存的一种细胞，来帮助身体在应激状态下的需要，不过粘膜细胞生长速度非常快，每七天就更新。它随时被牺牲掉，好处是它可以用来供应其他系统的需要，坏处是如果持续这种供应，那么整个粘膜壁就受到损伤，那么胃也受到损伤。第二种气就是空腹，xx空腹的状态下，胃充满着气体，这样对胃的损伤很大。

（2）胃酸的分泌跟蛋白质，B,C，矿物质，不饱和脂肪有关。

（3）胃的蠕动能力和蛋白质和钙镁有关。收缩的时候需要钙的支持，放松的时候需要镁的支持。

肠道是真正的消化系统，蛋白质，脂肪，淀粉都在这里消化。胃只是把大分子变成小分子，变成能吸收的小分子在小肠完成。

食物进入十二指肠，胰脏就分泌胰脂肪酶继续将脂肪分解成甘油与脂肪酸，胰淀粉酶将淀粉分解成麦芽糖，胰蛋白酶及糜蛋白酶是一种很强的酶，将蛋白质分解为多肽和肽。肝脏分泌胆汁储存在胆囊，一旦脂肪进入人体，胆汁开始释放，进入十二指肠，胆汁用于消化脂肪。胆结石的人大多是因为胆汁分泌不足，因为长期太少吃肥肉的原因。

小肠的功能与三个方面有关：（1）胆汁分泌 （2）消化液 （3）蠕动能力 这三者决定了食物的精加工和吸收。

（1）肝脏分泌的胆汁一方面是用来消化脂肪，另一个重要的作用被很多人忽视，肝脏分泌的毒素也通过胆汁，食物经过小肠的消化和吸收变成真正的养分，这些养分在被我们身体的全身细胞利用之前，会在肝脏这个化工厂里面统一的加工处理，合成或分解成我们身体细胞所需要的材料。肝脏在处理这些养分的过程中，同样会产生垃圾，这部分的垃圾变成胆汁，从胆道里面排放出来。胆道胆囊是我们身体垃圾排放的通道，是人体化工厂肝脏的排污通道，这个通道和我们的肠道相连。所以如果只吃素食，胆汁没有足够分泌，胆囊储存的的浓度越来越高，就会形成胆结石，更严重的是，胆汁没有及时排放的话，意味着很多脂溶性的毒素没有一个通道排出来。

（2）消化液包括胰脏分泌的胰蛋白酶，胰淀粉酶，胰脂肪酶，以及小肠壁上特殊细胞分泌的麦芽糖酶，蔗糖酶，乳糖酶，他们使麦芽糖进一步分解成单糖，肠壁细胞另一类酶为肽酶，将长肽分解为短肽及单个氨基酸。胰脏还有一个功能，就是分泌胰岛素，胰岛素的作用是携带糖给细胞，细胞在细胞膜那里有一个受体，这个受体用来交换物质，但是如果细胞的受体缺乏B6,这个细胞的受体就不接受，不认识胰岛素，所以就算胰岛素带着糖来给细胞，细胞也不能利用到糖。无法产生能量。

胰腺损伤的原因有，{dy}，维生素B6过少时，蛋白质和色氨酸里的氨基酸无法被正常利用，便会转化成黄尿酸。黄尿酸对胰脏有很大的伤害。在动物实验中，如果有这种情况，他们的胰脏在48小时内便会受损，从而导致糖尿病。

第二，大多数人长期吃淀粉类，含糖类比较高的食物，这种食物吃进去以后，胰岛素大量分泌来把血糖降下去，一旦血糖降到一定程度时，胰脏又会分泌另外一种叫胰高血糖素再把血糖升上去。但血糖忽高忽低的时候，身体就会出现异常，太低时，会急着想吃高糖的食物。太高时，胰岛素分泌很旺盛来把血糖降下来，这样胰脏长期大量的分泌胰岛素，逐渐它分泌的能力就下降，最终导致枯竭。随着胰岛素分泌减少，糖的利用率下降，导致血液黏度增加，血压也会增加。血液循环能力的下降也导致血液积存在身体的某个部位，尤其是四肢上，末梢组织，眼部，脚部，出现了黄斑性病变，白内障，坏疽。更可怕的是，胰岛素分泌减少的时候，胰蛋白酶，胰脂肪酶也同时分泌减少，因为都是由这个器官分泌的。当胰蛋白酶，胰脂肪酶减少的时候，意味着蛋白质，脂肪，的消化率也下降。脂肪与蛋白质是用于细胞生长和修复的主要材料，意味着机体的损伤没有材料来修补，人的老化速度就会越来越快。所以糖尿病人会越来越瘦。因为体内细胞死的越来越多，新生的越来越少，机体开始萎缩。脏器开始萎缩，于是产生一系列的并发症。

（3）肠道的蠕动功能跟蛋白质，钙镁 VE-肌肉张力 VC-肌肉弹性。

另外小肠的绒毛组织也很关键，维A决定了绒毛组织的长短，而绒毛的长短直接影响了吸收效率，绒毛越长，小肠吸收到得营养就多，反之就少。

小肠是消化和吸收食物营养成分的部位，营养成分吸收进入小肠xxxx，通过肠系膜上静脉汇入肝脏门静脉，进入肝脏，从而把营养成分转运到肝脏，进行下一步的合成、分解处理，为人体提供必需物和xx，满足生存需求。残余的食物进入大肠后，其中水与盐被肠粘膜吸收，残渣与色素，死细胞及xx一起被集压成粪便，储留以备排出体外。