2010韩国女明星xx方法大公开

1、金世雅：每天花2个小时跳爵士舞

　　以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地xx起来。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分钟的xx操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。

2、李美淑：勤奋的运动和蔬菜为主的餐饮

　　李美淑是健身爱好者，她表示在健身房出一身汗后，心情会变得格外舒畅。坚持去健身房和打高尔夫球是她保持身材的秘诀。她常常劝主妇们多做晨练或健身机械来排出汗。除此之外，她在饮食方面也格外花费心思，肉类尽量不吃，多吃豆制品，蔬菜，水果等。

3、玉珠贤：以经络xxxx

　　带着单飞后的第1张专辑，出现在人们眼前的玉珠贤，让人们眼前一亮。瘦下来的脸和性感的身段的秘诀，来自经络xx和健身操。特别是经络xx是按压眼角旁的骨头，和脸颊周围的方法，可以纠正全身歪曲的关节，也可预防脸胖。

4、赵慧莲：生完孩子后用跆拳道和拳击来减了18公斤

　　已经生了两个孩子的韩国喜剧明星赵慧莲，仍旧保持着弹性、苗条的身材。她的xx方法就是跟随音乐做跆拳道和拳击等攻击和防守动作。这样不间断坚持25分钟的话，相当于在健身器械上做1个小时的效果。生完第2个孩子后，曾经体重达到70公斤的她开始这个运动后，目前体重已经减到了52公斤。

5、韩恩贞：有弹力的肌肉身材的秘诀就是健身器械

　　韩恩贞是很多人公认的，拥有好身材的艺人。她的弹力身材是用健身器械来练出来的。只要一有空她就会去健身房做减腿部、胳膊等部位的运动。除此之外，她的另外秘诀是如果在晚10点后吃东西的话，不会立刻躺下来睡觉。因为夜里吃完后立刻睡觉的话，身体会浮肿。因此她会看书或做操，等充分消化后再睡。

　6、卞贞秀：滚轴溜冰来锻炼身材

　　拥有xx的身材的名模边贞秀已经是两个孩子的母亲了，但仍然被很多人称赞身材。最近她喜欢上了滚轴溜冰，她觉得比起去健身房流着汗练习，这项运动更有意思，而且效果也更好。 每周星期天她会滑40分钟左右，她认为此运动可以锻炼全身的肌肉，特别是回缩紧腹部到臀部、大腿的肌肉，对于减下半部是{zh0}的运动。除滚轴溜冰外，一有空她就做xx操来放松。