我要多流鼻血了，用EKING S515上网，看到这个消息，晕……

你知道吗？人体在漫长的进化和个体生长发育过程中拥有了非常完善的xx系统。每个健康的机体都有自我净化的本领，清理毒素的途径包括了排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等反应，比如肝脏作为人体{zd0}的xx器官，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。听上去很神奇，其实一直都是这样。

什么是“毒”？

近年来，冠以“xx养颜”之名的保健品层出不穷，这让大家都知道了“毒素”，都知道要“xx”。那么，到底什么是“毒”？“毒”从何而来？

西医认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质，例如铅、汞等无机物；同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物，如尿素、氨等，以及肠道内食物残渣的腐败产物也是有毒物质的主要来源之一。

中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒。

人体最主要的xx方式有大小便、出汗、呼吸等等，特别是当人大小便不畅通时，最容易受“毒”的伤害。这些对身体不利的废弃物天长日久聚集在体内，自然会影响身体健康。例如皮肤上的xx，就是最常见的内毒不宣的症状，而更严重的是导致人体主要器官和系统的病变，比如原本是人体内正常物质的甘油三酯、胆固醇堆积过多，便可引起动脉硬化、脑血栓等心脑血管疾病，还有的毒素可导致人肝脏、肾脏、肠道等的病变。

别给身体帮倒忙

现在广告宣传中所说的“毒”，已经模糊了毒的概念，扩大了毒的范围，如果不分青红皂白，一味利用市场上的xxxx来“xx”，很可能会破坏机体的正常代谢规律，等于给身体帮了倒忙。

健康人体本身的xx系统是很完善的。最常见的例子就是胃肠道。我们知道，肠道内有许多益生菌，它们参与人体的消化吸收活动，保证我们正常的消化功能，肠道菌群失调反而会导致疾病。因此，这些xx不是“毒”，而是我们的好朋友，我们的xx卫士。和肠道一样，我们的肝脏、肾脏、脾脏、肺脏、皮肤等组织器官各有xx高招。肝脏可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解；肾脏可以通过其排尿的功能，排出体内的代谢废物；脾脏是人体{zd0}的淋巴器官，同时具有丰富的血运，在血液自我净化过程中发挥重要的作用；肺脏可以通过呼吸、咳嗽等活动将二氧化碳和其他异物排出；皮肤也能通过出汗、分泌等功能排泄一部分身体垃圾。

中医有言：“正气存内，邪不可干”，人体正气旺盛，毒素就无能为力，身体自然有能力抵御各种“毒”的侵袭，并将“毒”排出体外。因此，我们要在生活起居、饮食、睡眠、锻炼等方面多加注意，增强人体的抵抗力才是根本，千万不能为xx而xx，乱服乱用市场上的xx产品，给我们身体的卫士增加不必要的负担。

1.xxxx，想说爱你不容易

现在大多数的xxxx，其原理都是使人体加速排泄，主要成分也都是大黄、芒硝、芦荟、番泻叶等泻药。虽然中药对人体的伤害比较小，但不加节制的通便还是会给身体带来一定的副作用。

首先，xxxx并不适合所有的人，可能对张三有效，却对李四无效，还可能对王五造成伤害，甚至对不同地域、不同性别的人，服用的结果都是不一样的。因此，无论是一脸青春痘的年轻人，还是饱受xx之苦的老年人，都应根据个体的差异而对症下药。

其次，xx不一定能养颜。xxxx可能对某些因“毒素”积累过多而引起的xx有效，却对于那种因女性内分泌系统紊乱而引发的xx无济于事。对于后一种情况，大便再怎么保持顺畅，其结果只能是打乱了机体自我愈疗的步骤，对身体有害无益。事实上，对面色苍白灰暗、气虚血虚的女性，不仅不能服用xxxx，还要进行补气养血才能美容。

第三，任何xx都会有副作用，长期服用副作用就更加明显。有人为了xx美体，长期服用以xx为主的泻药，结果致使肠道反射功能与敏感性降低，肠蠕动的力量变弱，最终导致胃肠道对食物的消化、吸收功能受到损害，长此以往便会造成营养不良的恶劣后果。此外，长期服用含有大黄成分的xxxx，还可能对xx产生依赖性，引起继发性xx。服药的时候排便顺畅皆大欢喜，一旦停药，xx又会反复出现，让人苦恼不已。

因此，看xxxx的广告时，首先要从自己的身体出发，从调整自己的生活起居做起。也许，身体机能平衡顺畅了，痘痘就没了，美丽容颜自然就光洁xx了。

2.洗肠xx，美容的海市蜃楼

现在，许多人为了美丽容颜不遗余力，商家正是瞄准了这样的心理，推出了清洗肠道来美容的宣传。

毋庸置疑，长期xx会造成肠道内毒素超标，这也是历代养生家主张通便xx的道理所在。但是肠道内的毒素不是可以“一洗了之”的，而要通过食疗通便和改善排便习惯来解决，清洗肠道毫无意义，无法从源头上除掉毒素。更重要的是，在清洗肠道的过程中不可避免地会破坏肠道内的益生菌，导致菌群失调，使得消化吸收功能大大下降。

所以，洗肠美容就如同海市蜃楼，看起来很美却容易伤害身体，不能把洗肠当成美容保健品。

提升身体自我净化功能

其实我们有很多xx的“xx”方式，只要善加利用，净化身体并不难。

1.健康的生活方式最重要，良好的睡眠习惯、规律的生活起居、适当的饮食都有助于身体xx。其中，暴饮暴食最要不得，应多吃一些含粗纤维的蔬菜水果，植物性食物多呈碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的酸性物质，又可将积聚在体内的毒素溶解。更重要的是，健康的饮食方式有利于排便规律的形成，使肠道功能维持在平衡的状态。

2.运动是一剂免费的xx良药，能有力地促进机体xx。运动不但可以加速血液循环，还能够促进胃肠蠕动，进而促进毒素排出。另外，运动后往往要多喝水，加速体内水分代谢，也有助于机体通过小便将毒素排出体外。运动可以随时进行，散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等都是不错的选择。

总之，每个正常人的机体都有xx各种毒物的本领，我们不要在xx的过火宣传中迷失方向，而是要积极提升身体的自我净化功能。管好嘴，迈开腿，平和心态，则健康永相随。

肝脏是人体的“xx器”

肝脏是人体xx的总机关，具有化解xx、酒精和其它毒素的功能。肝脏xx的具体表现如下：

1.xx、病毒等微生物侵入人体后，会在体内产生毒素，从而影响人的健康。肝脏具有分xx素的功能，在不知不觉中把危险化于无形，保护人体免受伤害。

2.肠道内的寄生菌腐败分解时释放出氨气，如果氨气在体内积聚过多，人就会中毒。肝脏可以将氨转变为尿素，再通过肾脏或汗腺排泄掉，从而避免了中毒的危险。

3.饮酒过量时，酒精会进入人体内生成乙醛，乙醛与体内物质结合而生成有毒物质，产生毒性反应。肝脏可以将乙醛氧化为xx的醋酸，从而祛除酒精给身体带来的危害。当然，肝脏的解酒能力也有一定限度，超出了这个“xx器”的极限，就会造成酒精中毒的恶果，严重时甚至会危及生命。

4.俗话说“是药三分毒”，化学xx进入人体后会不可避免地带来一定的毒性。许多xx的使用注意事项上都标明：肝肾功能不全者禁用。这是因为肝脏能将xx分子改造，将毒性物质之变为水溶性物质，从尿液或粪便中排出体外。肝功能不全就不能很好地解除xx毒性，产生严重的副作用。

总而言之，肝脏化xx素，并供应充足的营养素，保证人体维持一定的免疫功能以防病、抗病。说肝脏是人体“xx器”一点不为过。如果这个“xx器”出了问题，人体的毒素会通过血液运输到全身，毒害人体，百病丛生，甚至还严重到随时置人于死地。

因此，要好好保护我们的肝。建议如下：

1.注意饮食平衡，多吃素菜、水果等粗纤维食物，减少高脂、高蛋白食物的摄入量，减轻肠胃负担，就是减轻肝脏的负担。

2.进行适量的户外活动，散步、踢球、练太极等户外活动，不仅能使人体气血通畅，还能加速人体新陈代谢，在怡情保肝的同时减轻了肝脏负担。

3.中医说“怒伤肝”，脾气火暴、情志抑郁的人通常都有肝郁气滞的症状。因此，我们要尽量敞开心胸、疏导气机，做到心平气和，保持积极乐观的人生态度，以此养肝护肝。

4.肝脏代谢酒精的能力是有限的，贪杯多饮必定伤肝，因此学会控制饮酒。当然，对于经常抑郁的人来说，少量饮酒还是有利于通经活络、有助于肝阳之气升发的。

看，身体在“xx”

我们可以通过腹泻、呕吐、咳嗽等等方式来排除体内毒素，也就是说，并不是所有的病症都对身体有害。有些症状可能是身体在“xx”，正确认识这些现象，有助于我们配合自愈力更好地保健。

1. 流鼻血

水分摄入不足、辛辣油腻食物吃得过多、环境干燥、情志不畅时，人都会“上火”。如果在这个时候流鼻血，可能就属于机体自行选择的“去火xx”方式。所以流鼻血时大可不必担心，鼻粘膜比较薄弱，机体选择它来流出多余的血液，同样也会在短时间内让这种流血自行终止。

那么流鼻血时该怎么做呢？我们可以正常直立，或者身体前倾，让其自然流出，同时用软质纸巾轻轻吸拭流出的鼻血。如果流血量较大，可举起流血鼻孔对侧的手臂来加快止血，或者紧捏鼻翼柔软处几分钟。不过，如果鼻子大量流血不止，则必须立即就医，目的是排除血管硬化、血压过高等疾患。

2. 腹泻

腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。

人不会无缘无故地腹泻，可能是因为吃了不洁的食物，或者食物在消化过程中产生了毒性物质，腹泻则是肠道给人体的信号，说明该部位出问题了。因此，千万不要一有腹泻就用止泻药、xx药、止疼药等等，化学xx会掩盖真实的症状。再说腹泻不一定就有炎症，也许等肠道把该排出的毒素排完，腹泻就自然痊愈了。

腹泻时要注意多喝水，补充丢失水分；减少食量和进餐次数，以免加重肠胃负担。总之，应采取因势利导法，帮助肠道尽快排完毒素才是上策。如果腹泻严重、便意频频、便量减少、排便带血、肛门部有痉挛性疼痛，或同时伴有xx、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。

3. 呕吐

呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少毒素的吸收，是机体的一种防御反射。

如果暴饮暴食，或食用过杂、过冷、过热等有刺激性的食物，则可能会引起“单纯性呕吐”。此种呕吐是为了把有害食物排出体外，将其对胃的刺激减到最小，若此时采用化学xx止吐，会使有害物质滞留在体内，反而危害健康。

对待单纯性呕吐，首先应该适量增加饮水，以免水和电解质紊乱；如果肠胃也有不适，就要注意xx胃部和腹部。一般在呕吐后不要进食，目的是给肠胃一个休息恢复的时间。可以稍加活动，然后再食用一些易消化的食物。但如果呕吐反复发作，或伴有xx、发烧等症状时，则应立即就医。

星移斗转，万物更迭，人体每天也在进行着新陈代谢的活动，因此体内产生毒素是不可避免的。然而，中医有“正气存内，邪不可干”的名言，只要人体正气旺盛，就可自然而然将毒排出。我们千万不可过度干预身体的xx机制，而要注意提高机体的抵抗力，将xx进行到底。