味辛，性微，有健脾，解表、散寒、xx，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾、促进血循环的作用。
        生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。
       口服姜后，机体慢慢吸收，发汗，从体内向外发，自然xx，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长xx的朋友们试试。
        具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。
        在口服姜的最初一段时间，xx可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，xx慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑。

        二、白菜

　　白菜中含有丰富的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠xx，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
       具体方法为：将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段；将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
        白菜在食用中有两点需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或不吃；二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量xx的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于xx的作用，会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。
        三、胡萝卜

　　 味甘，性凉，有养血xx、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。
        胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等成分。
        现代医学已经证明，胡萝卜是有效的xx，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
         tips：做自己的xx师

　　按照{yt}十二时辰的养生规律，晨起(卯时，5—7时)、中午(午时，1—3时)、傍晚(酉时，午后5—7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。
        保持身体“三通”大、小便和排汗是身体xx的xx管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。一般来说，每天至少吃1斤、一顿粗粮，就能让你远离xx。