最近自己的皮肤开始出现问题，所以不断找解决的方法找到许多好东西，当然与大家分享啦！

今天就以个简易红糖红枣茶开始讲解吧

现代一些年轻的女病人

大多都大病没有~小病一堆，其中多数都是体寒~肾寒。经络不通~

到了冬天尤其明显````手脚冰凉拉~~月经前后爱冒痘拉`

痛经`月经量少。淤血重拉~~脸部水肿。

皮肤颜色比较暗沉黑眼圈比较重等等等等```

是不是有MM大呼~哎呀~我就是这样的~我就是这样的~

其实不光你们这样~我也占了一两条！HOHO~

现在社会生活节奏很快~这样现象的MM不在少数~
尤其是咱这样的小年轻`~ ``多数来说~纯粹是因为不良滴生活习惯`~杀手啊杀手~

熬夜是家常便饭~连续熬个几天~自己也会冒豆子啊~什么的~

所以天天嚷着别人去早点休息自己不以身作则的我要好好检讨了~

 ~其次呢~我淤血比较重，晚上睡的晚了`就爱做梦~睡眠不太好~

所以俺就用最简单的东西开补

“一日食仨枣，百岁不显老”、

红枣，据科学测定，含有极丰富的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、多种维生素、

另外，其所含磷和钙也比一般果品多1～2倍。所含糖量也很高，

干枣高达80％，比甘蔗、甜菜还高。维生素P的含量也是百果之冠。

因而红枣有“xx维生素丸”之美称。 ，

益颜美容据《北梦所言》中记载，有一苏姓女子常食河北永禾县生产的红枣，虽年过五十，但其颜面犹如少年女子。

故民间有五谷加红枣、胜似灵芝草”、“吃个枣，百事好”、“门前一棵枣，红颜不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

我吃的时候一般是去皮去核，这里没时间光去核吧．

可以{zh1}得时候在加入红塘，

有本时尚杂志说，女人{yt}要有１５分钟的时间用来发呆～

就要我们泡杯红塘枣茶，一起透支一个xx的吧( ⊙o⊙ )

另外红枣还是具有补中xx、养血xx作用的大枣成了餐桌上的“常客”。然而一般朋友们在吃枣时，吃完枣肉后立即把枣核吐出，有的朋友干脆直接购买无核枣。这种吃法仅仅发挥了枣肉的补益功能，却未能利用枣核的“生津”功能。
　　 早在400多年前，李时珍就倡导“常含枣核令口行津液，咽之佳”的养生方法。实践证明吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用。现代研究表明唾液中含有多种酶类，具有帮助消化和增强机体xxx的功能。吞津咽液是历代养生家推崇的养生方法，坚持练习，可以缓解口干口渴、皮肤干燥、xx等症状，还能起到养颜的作用。对于脾胃虚弱的老年朋友来说，可润泽胃肠，促进消化。
　　 随着秋季的到来，人们很易受到秋燥困扰，表现出口干、xx、鼻子出血等秋燥的症状，坚持吞津咽液养生法在一定程度上缓解秋燥带来的种种不适。
　　 所以，吃完枣肉后，别急着吐核，将枣核含在嘴里10—15分钟，用舌尖不断地翻动，待口中的津液较多时，徐徐咽下，然后再重复上述动作，注意切勿连同枣核一起吞下。儿童及有吞咽功能障碍的人不宜采用此法。