核辐射下的生存--姬松茸_国际注册营养师_新浪博客

(又名巴西蘑菇,学名为Agaricus blazei murrill),原产巴西、秘鲁。它是一种夏秋生长的腐生菌,生活在高温、多湿、通风的环境中,具杏仁香味,口感脆嫩。

日本广岛原子弹爆炸后,几乎一切活着的生命都消失了,但后来人们惊奇地发现有一种香菇,就是后来的姬松茸(香菇多糖),竟然奇迹般地存活下来。 
    主要用于提高人体xxx、预防和xx癌症。所含的各种成分中,起主要作用的是多糖体的β1.3/1.6-D葡聚糖。其余的5种多糖体也具有xx作用。的多糖类和蛋白质含量非常丰富。其它菇类虽然也含有多糖类和蛋白质,但含量不平衡。而在里两者的含量几乎相同。蛋白质组成中包括18种氨基酸,人体的8种必需氨基酸齐全,还含有多种维生素和麦角甾醇。其所含甘露聚糖对抑制肿瘤(尤其是腹水癌)、医疗痔瘘、增强精力、防治心血管病等都有疗效。此外,的β葡聚糖在根部含量最多。

 

食用方法

温水浸泡发透备用。每次可将约6克干(整菇或切片菇)加入肉类烹饪、炖煮, 香脆异常, 口感{jj1}。炖至汤汁变浓, 作为食补, xx有{jj0}效果。也可以将该取用6克左右, 也可以象泡茶一样, 每天饮用, 具有xx效用。

1、姬松茸烧牛脯 

原料:鲜姬松茸300克、切块熟牛脯250克、土豆块100克、姜、老酒、味精、酱油、辣椒油、食用油适量。

制作:鲜姬松茸切块,土豆过油。锅置中火,下油将姜煸炒出香味,放入牛脯块、土豆和姬松茸加清汤、老酒、酱油、精盐烧至入味加味精、淋辣油起锅。 
2、烩姬松茸

原料:鲜姬松茸300克、熟猪肚片100克、熟鸭肉块100克、去壳鹌鹑蛋13粒、茭白100克、蚝油、葱段、白糖、老酒、食用油适量。

制作:姬松茸、茭白分别切块。旺火炸香葱段,下茭白、猪肚片、鸭肉块翻炒,加蚝油、盐、糖、姬松茸和老酒煮入味,加味精起锅。 

3、姬松茸爆鸡丁 

原料:鲜姬松茸500克、鸡丁150克、2个鸡蛋清、生姜、料酒、盐、味精适量。

制作:姬松茸切片,鸡丁用蛋清抓匀过油。锅置旺火将姜炸香,放入姬松茸,边炒边加料酒、盐、胡椒粉至入味,下鸡丁稍炒加味精装盘。 

4、姬松茸炖羊肉 

原料:干姬松茸150克、鲜羊肉500克、生姜、当归适量。

制作:干姬松茸洗净,放进装羊肉块的大碗盘内,加姜、酒,清炖至肉烂、加盐、味精。 

5、甜酸辣姬松茸

    原料:鲜姬松茸500克、猪肉丁50克、姜、辣椒、白糖、味精、酱油、醋、油适量。

制作:姬松茸切片用盐沸水汆过。中火锅下油炸香姜、葱和辣椒,下猪肉丁、姬松茸、酱油、白糖,旺火炒入味,加醋、味精起锅。 

6、香煎松茸 

原料:姬松茸30 面粉70 黄油10 鸡蛋黄1 1茶匙(5克) 料酒2茶匙(10ml 生菜2 紫甘蓝2 蛋黄酱2汤匙(30ml 柠檬汁1汤匙(15ml 芝士粉和辣椒末少许

    做法:1)将姬松茸用温水浸泡30分钟,充分泡发后洗净。切掉根部,并将姬松茸切成两半,用盐和料酒腌制5分钟。2)生菜和紫甘蓝洗净切丝放入大碗中,放入蛋黄酱,挤入柠檬汁搅拌均匀。3)面粉中加入蛋黄和水调成糊,黄油隔热水融化,稍冷却后倒入面糊中搅拌至面糊呈微流动状即可,把姬松茸片沾上面糊。4)平底锅中放入黄油,用小火将黄油融化后,调成中火,将姬松茸一片片夹入锅中煎至双面金黄。5)将拌好的蔬菜铺在盘底,把煎好的姬松茸码在上面,撒上辣椒末和芝士粉即可食用。 

5、奶酪姬松茸炒饭 

原料:姬松茸5 培根2片洋葱30克西葫芦半根黄油10克隔夜饭1碗马苏里拉奶酪30克番茄酱2汤匙(30ml)盐1/2茶匙(3克)

做法:1)将姬松茸用温水浸泡至回软,大约1小时左右,切碎备用。培根切小片,西葫芦洗净切丁,洋葱切碎。2)用中火将黄油融化后,改成大火,放入培根片,洋葱和姬松茸炒香,再放入西葫芦炒2分钟后,加入番茄酱,盐炒匀。3)倒入米饭,用铲子炒散。与酱料炒匀后,加入奶酪,改成中火炒匀即可。

6、姬松茸莲藕煲鸭汤

做法:1. 姬松茸洗净,用水稍浸泡;章鱼干用水泡软,洗净,撕小块;2. 莲藕洗净,刮皮,用刀面拍松后切块;3. 鸭肉洗净,切块,汆水去腥捞起;4. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。 
                                  
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