有助于铁的汲取。现代医学研究证明，胎儿对外界刺激变化会有所反应。胎教的花样翻来翻去。a幸免刺激孕妇尽量不看危险刺激或恐惧的电视、不参加紧张的活动，可以多观赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，幸免懒散的生活方式。b稳定情绪孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我操纵，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。c腹部xx孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，壹边可以轻轻地和宝宝聊聊天，让他/她听到你的声音。 “不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养壹个高质量的孩子的重视。 让胎儿的头脑发育得更好，这是“胎教”的壹个重要课题。了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。 健全聪慧的大脑是怎样发育的 在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等；第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成；壹直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。 由此可见，大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“壹次性完成的”，这就需要孕妇在这壹时期特别要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞{yj}性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。 同样，临床研究以及长期的经验告诉我们，出生后的头六个月也是宝宝大脑进壹步完善的重要时期，这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪慧与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤，要知道藏在理与非之间的理外之理，这就是米的涨跌根源。而后期主要是对细胞体积的损伤，产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟。 保证充足的营养，是健康聪慧宝宝诞生的前提。 孕妇营养和胎儿智力 早孕反应影响胎儿智力 由于孕妇在妊娠早期(头三个月)，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法操纵呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪慧健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。 壹般来说，孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量，并保障壹定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多“忌口”，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。 注意补充微量元素 宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，妈咪可千万不要忽视呀。 微量元素 对智力的影响 含量多的食物 碘 如缺乏碘，孩子出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。孕妇碘的供给量标准为每日175微克。 海产品如海带、紫菜等 铁 缺乏铁，孩子的注意力和敏捷性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。 瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜 锌 孕妇体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。 麦芽、麦麸、全麦食品、、洋葱、牡蛎 蛋白质 蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。将来成人后，脑细胞数量可能少于正常人。 牛奶、鸡 蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品 推举食谱 早餐：蛋1只(提供蛋白质) 全麦面包(提供b族维生素和维生素e、纤维素和铁) 酸乳酪250ml(富含钙) 鲜橙汁200ml (维生素c和水分) 晨间点心： 全麦消化饼2块(富含b族维生素和纤维素) 牛奶250ml(富含蛋白质和钙) 香蕉1只(提供适量的钾，有助于铁的汲取，钾还有稳定情绪的作用) 午餐： 花菜(提供叶酸、钙) 米饭(提供纤维素和碳水化合物) 沙丁鱼(提供优质蛋白质和钙、维生素d) 午间点心：水果色拉(提供维生素和矿物质) 晚餐： 马铃薯(富含纤维素和碳水化合物) 鸡肉(提供优质蛋白质) 蔬菜(提供纤维素和维生素) 新奇水果 夜宵： 牛奶、干酪和全麦饼干 为宝宝制造良好的生长空间 现代医学研究证明，胎儿对外界刺激变化会有所反应。准妈妈的精神情绪、行为举止以及周围环境都对胎儿有所影响。如果能给予正面的积极的影响，就能使得孩子在出生后发育更正常，学习更容易，对孩子的智商、情商的进展有壹定作用。这就是胎教存在的意义。 胎教的花样翻来翻去，但从国内外的资料看，以下四种是xxx、最重要的： a幸免刺激孕妇尽量不看危险刺激或恐惧的电视、不参加紧张的活动，可以多观赏优美的，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，幸免懒散的生活方式。 b稳定情绪孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我操纵，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪连续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。 c腹部xx孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，壹边可以轻轻地和宝宝聊聊天，让他/她听到你的声音。 d听觉训练选择壹些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生壹种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。xxxx表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的进展有壹定的促进作用。 孕妇用药也会影响宝宝的智力 据统计，孕妇在妊娠期间曾服用过至少壹种xx者占90%，至少10种者占4%。某些xx可以通过胎盘屏障，但孕妇用药不当则有可能影响胎儿发育，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的聪慧。 为了宝宝的聪慧健康，孕妇千万不要自行服药。让医生或药师决定你应服用xxx物，他们才是专业的。 (结语)聪慧健康的宝宝需要你用心地去塑造培养，从饮食入手，提供丰富均衡的营养，为宝宝营造壹份安宁祥和的优良环境，你的宝宝就壹定聪慧健康。 |
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