6大健康食品！--
玉米
是粗纤维，是很好的谷类食物，玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、维e，可防治动脉硬化。2、
苦瓜
含黄酮类等植物化学物质，有调节血脂的作用，南瓜对防治糖尿病有一定好处，这是因为其中的可溶性纤维有利于控制血糖，但南瓜本身的碳水化合物含量也很高，如果要吃，要相应减少饭量。3、
红葡萄酒
能xxx、降血脂，红葡萄皮上含有逆转醇，可抗衰老、抗氧化、常喝不得心脏病，活暖胃方面，黄酒更好！4、
荞麦
具有三降功能：xxx、降血脂、降血糖。吃荞麦的人不得胃肠道癌症。白薯、红薯、山药、土豆则三吸收：吸收水分、吸收糖和脂肪，吸收毒素。5、
西红
柿
生的熟的都有营养。6
、黑木耳
对调节血脂、降血粘度有一定好处。常吃对防治心脑血管病有好处，
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