热水泡脚要注意时间,过犹不及_锗石垫,气血循环机_百度空间
  都说“冷水洗脸、热水泡脚”,千年五洲认为,热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。所以要注意泡脚的时间。
  中国中医研究院研究员尹志超介绍,用热水泡脚,对身体很有好处。中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张xxxx,促进脑部供血。尹志超建议,可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对xx散寒的效果较好,条件好的家庭可以自行配备,效果更佳。
  热水泡脚并非人人适用。比如,患有xx的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚,一泡就是几个小时。一般来说,每日临睡前泡脚20分钟为佳,{zh0}不要超过半个小时。特别是老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。部分足浴器在宣传时夸大其词,声称能xx某些疾病,尹志超指出,足浴主要是保健,并没有xx的作用。此外,很多人在使用的时候,直接调到xx的功能,这不够科学。在做足底xx前,一定要先用热水泡脚,这样可以使气血循环加快,使肌肉、韧带放松,避免在xx时受伤。


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