都说“冷水洗脸、热水泡脚”，千年五洲认为，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。所以要注意泡脚的时间。 中国中医研究院研究员尹志超介绍，用热水泡脚，对身体很有好处。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张xxxx，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对xx散寒的效果较好，条件好的家庭可以自行配备，效果更佳。 热水泡脚并非人人适用。比如，患有xx的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，{zh0}不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能xx某些疾病，尹志超指出，足浴主要是保健，并没有xx的作用。此外，很多人在使用的时候，直接调到xx的功能，这不够科学。在做足底xx前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在xx时受伤。 |
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