{zx1}研究：女性睡眠太少易发胖（科技珍闻）

　　瑞典一项{zx1}研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。

　　瑞典乌普萨拉大学发表公告说，研究员邀请400名妇女参与，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的腰围。

　　这一研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人，比睡眠达到8小时的人，平均腰围粗了9厘米。

　　研究员哈格罗认为，肥胖和睡眠之间存在着多种复杂的联系。睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇（一种压力xx）和生长xxx的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。

红景天是世界上已知34种抗缺氧、改善心脑功能药材中效果{zh0}的药用植物

对心脑血管系统的作用

    血和氧与心脑组织的健康息息相关。如果没有氧，人体内的所有细胞将很快死亡。氧需要血液来携带和输送，血液中氧的含量，我们称之为血氧。心、脑组织都是“耗氧大户”。在人体各组织器官中，脑的耗氧量{zd0}，其次是心。虽然脑仅占身体总重量的2%，但需要身体20%的血液。心脑组织需要大量的血液携带、输送氧及其他营养物质，才能维持正常的生命活动。心脑缺氧就会胸闷胸痛、头晕xx、心慌气短、xx乏力、xxx下降、易感冒等。造成心脑缺氧的原因主要有三点：1、血液中血红蛋白的数量减少，携带和输送氧的能力下降，心脑组织的氧供应不足；2、血管堵塞导致血流缓慢，氧气不能通畅地输送到心脑组织；3、心肌动力减弱，血流缓慢，血液淤滞，氧气不能通畅地输送到心脑组织。抗心脑缺氧藏红景天是世界上已知34种抗缺氧药材中效果{zh0}的药用植物，其补充血氧的药用功效无与伦比。

红景天胶囊：增加血氧饱和度，增加血红蛋白的数量，增强血红蛋白的携带血氧和输送血氧的能力，提高血氧含量，并能改善血微循环，打通血氧通道，及时补充血氧，24小时保障心脑血管安全。有人用吸氧来解决心脑缺氧问题，虽能缓解部分症状，却无法根本上解除，治标不治本。长时间和过量的吸氧还会引起二氧化碳的潴留，自由基的增多，导致呼吸麻痹，甚至还会危害身体健康。疏通血管、xxx，能使全身小动脉扩张，疏通和软化血管，改善血管硬化状况，减少高血压危害。降血脂、降血粘  能有效促进胆固醇和脂肪的代谢，降低低密度脂肪蛋白，降低血液粘稠度，减少血栓的形成，达到清洗血管，xx心脑血管病恶化的根源。

● 调节xxx作用  能增强细胞免疫、体液免疫、和非特异性免疫功能，增强巨噬细胞和NK细胞（xxx伤细胞）的活性，从而提高机体免疫功能，增强抗病能力和抗感染能力。 ● 抗肿瘤作用能增强人体NK细胞活性及巨噬细胞对肿瘤细胞的吞噬作用，明显抑制肝癌、胃癌、肺癌等癌症细胞有抑制作用，抑瘤率达到50%。此外，红景天胶囊还具有抗衰老、降血糖、抗病毒及抗疲劳作用。

    随着人们生活水平的提高，心脑血管病（高血压、冠心病、脑梗死、脑溢血等）已成为危害人类健康的{dy}大杀手。红景天不仅具有双向调节血压、双向调节血糖、降血脂和辅助抑制肿瘤的功效，还能使SOD活性上升，xx自由基，吸附人体内有害物质（重金属等）并排出体外；强化肝脏功能；提高人体免疫机能，防止衰老，增强机体活力等功效。

     红景天以其调动人体自身的防御机制，起到扶正固本、补不足减多余、气血疏通、阴阳调和百病消的功效。科学家通过大量的实验证实：红景天能提高巨噬细胞吞噬能力，增加免疫器官--胸腺及脾脏重量，增高脾淋巴细胞转化率，这充分说明高山红景天确实能显著提高机体xxx，高山红景天确实能显著提高机体xxx，但它却没有人参的促凝血副作用，也即"上火"副作用，促凝血作用对许多心脑血管病人是非常不利的，而高山红景天没有这个副作用，因此高山红景天提高机体xxx的作用强于人参。

记载：

1、1997年卫生部药政管理局编的《现代实用本草》中记载高山红景天保健作用强于人参，且xx副作用，无成瘾性，能够增强人体的xxx，有七个作用，“一、中枢抑制作用。二、抗疲劳作用。三、强心作用。四、xx作用。五、抑制血糖升高作用。六、抗过氧化作用。七、抗微波辐射作用”。

2、我国古代{dy}部医学典籍《神农本草经》将红景天列为药中上品，“主养命以应天，xx，多服久服不伤人。”有“轻身xx、不老延年”功效。

3、西藏《》也有关于红景天的记载，言其“性平、味涩、善润肺、能xx、xx养血。主治周身乏力、胸闷、恶心、体虚等症。

4、《晶珠本草》言“红景天xx清肺、止咳退烧、止痛，用于xx肺炎、气管炎、身体虚弱、全身乏力、胸闷、难于透气、嘴唇和手心发紫”。

5、明代李时珍《本草纲目》记载“红景天，本经上品，祛邪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所罕见”。

6、《千金翼方》言“景天味苦酸平，xx。主大热大疮，身热烦，邪恶气，诸蛊毒痂庀，寒热风痹，诸不足，花主女人漏下赤白，清身明目，久服通神不老。”

7、《现代实用中药质量控制技术》、《中国xx大全》中药卷记载：红景天“功能与主治：xxxx，燥湿。用于肺热，瘟病，四肢肿胀。”

8、《中药大辞典》记载：红景天“性寒，味甘涩。xx止血，清肺止咳。治咳血，咯血，肺炎咳嗽。”

其他：

1、全世界共有90多种红景天属植物，其中我国有73种。在国内外对红景天的研究中，先后提取分离出了40多种化学成分，包括：甙、黄嗣、香豆素、挥发油、脂肪、蛋白质、有机酸等。通过理化测试发现红景天含有具有生物活性的微量元素：钙、镁、铁、铅、锌、银、钴、镉、钼、钛、镭等21种。同时含有人体所需要的18种氨基酸，其中8种是人体不能合成而又是必需的氨基酸，还含有丰富的维生素。目前发现的主要有效成份有红景天甙、甙元酪醇、酪萨维。

2、长期服用红景天可预防或减缓脑中风和心脏病的发生。红景天xx和预防冠心病，高血压，脑血管病，更年期综合症，神经衰弱等疾病及其所引发的心绞痛，胸闷，心悸，气短，xx，神疲乏力，高原反应等。对多种癌症亦有明显的辅助疗效。有效地扩展冠状动脉，抗心肌缺血，提高心脏功能，亦可改善脑组织的血液循环，加快脑梗塞病灶的恢复，对缓解xx，解除疲劳，增强记忆力等也有显著功效。

3、远在清代，在红景天产区就有人将它用作滋补强壮药，xx疲劳，抵御寒冷。东北部分地区，民间常用其作为补品和xx疾病，用它煎水或泡酒来xx重体力劳动带来的疲劳及抵抗高寒山区的冬季寒冷。西藏民间更常用红景天来xx咳血、咯血、肺炎咳嗽和妇女白带等症。红景天中所含的红景天甙和甙元酪醇具有抗疲劳、抗缺氧、抗微波幅射、抗毒以及对神经系统和新陈代谢的双向调节作用。红景天还是一种环境适应药，一千多年前，生活在西藏高原上的藏族人民就以红景天入药，用以健身壮体，抵抗不良环境的影响。早在公元前二，三世纪，高原上的土著居民就采颉这种雪底下绽开红花的植物来xx多种疾病。红景天已被证明是一种对心，脑血管疾病有显著疗效的xx草药。它可xx血中过多的脂质，防止动脉粥状斑块的形成，降低血液粘滞度，加速红细胞流速，改善微循环，并使外周阻力降低，从而降低动脉压。红景天能有效地扩展冠状动脉，抗心肌缺血，提高心脏功能，亦可改善脑组织的血液循环，加快脑梗塞病灶的恢复，对缓解xx，解除疲劳，增强记忆力等也有显著功效。

4、人们都知道人参很珍贵，因为它是一种良好的补药。然而食用人参后，容易出现流鼻血、眼睛xx、燥热等不良反应。红景天则不同，不但有人参一样的滋补强身作用，而且更重要的是它具有独特的双向调节功能。服用后能迅速调动人体潜能，双向调节人体各项指标达到{zj0}状态，而又没有任何不良反应。现代医学证实：红景天具有类似中医“扶正固本”的“适应原样”作用，即促使由不同病因引起的病态指标向正常状态转变的特殊调节功能。其滋补、强身、防病和抗衰老作用是已知补益药中罕见的。红景天的增强免疫功能的作用优于人参，是比人参还珍贵的纯绿色药用植物。

5、根据红景天所含有效成份种类和数量多少对各种红景天加以鉴别，质量较好的红景天主要有：蔷薇红景天、唐古特红景天、高山红景天、狭叶红景天、大花红景天、大紫红景天、四裂红景天、圣地红景天等。

食用方法：

1、（切片）开水浸泡，每日2-3次，每次 5-10克。

2、白酒500毫升，红景天20克，浸泡两周后服用，常饮。

3、1茶匙干燥的花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

 临床研究：

   红景天胶囊xx组病人慢性脑供血不足总有效率为92%,临床症状消失或改善,NO、SOD明显升高,MDA、CRP明显下降,与对照组相比,没有明显差异.结论:红景天xx慢性脑供血不足疗效明显,且安全性较好,无明显副作用.

［适应人群］
1．长期在封闭办公环境下工作的白领阶层，以及长期使用电脑者。
2．正在接受心脑血管病xx及有心脑血管疾病史者，尤其是头疼头晕、冠心病、高血压、糖尿病患者、脑血栓初期者。
3．心脑缺血缺氧引起胸闷心慌、头晕xx、xx健忘、神疲乏力者。
4．体弱多病者及中老年人。
5．学生及脑力劳动者。
6．高原旅行者及发生高原反应者。
 

常吃橄榄油 可减患溃疡性肠炎风险

　　英国科学家日前在美国新奥尔良举行的国际消化疾病会议上说，他们发现常吃橄榄油可降低罹患溃疡性肠炎的风险。

　　英国东英吉利大学医学院科学家对2万5000人进行了长期健康情况跟踪研究，被调查者年龄介于40岁至65岁，他们在研究开始时都没有患溃疡性肠炎。

　　该项研究结果发现，与较少进食橄榄油的人相比，经常进食橄榄油的人罹患溃疡性肠炎的风险要低90%。

　　科学家分析说，橄榄油中富含一种叫油酸的物质。这种物质是人体必须的成分，但人体不能自主合成。这油酸有抑制溃疡性肠炎中炎症因子的作用。

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