足浴疗法属诸法中的一种，也同属中医外治法。在中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:
　　“春天，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
　　曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
　　道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。
　　清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”。
　　古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。
　　在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；近代京城名医也是每晚比用花椒水来养生。可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位.
　　现在也流行一句俗语：＂富人吃药，穷人洗脚＂，足浴保健在今天更是蔚然成风。
　　虽然中华文明史已历经数千年的演变，但这一中华传统保健术之精华并未因此而被人们遗弃，相反它不但被继承下来，而且得到了更大的发展。今天它仍然是一种深得人心的保健养生方法。随着xx副作用的增多和药源性疾病的不断涌现，越来越多的人们更加崇尚自然保健法。作为绿色疗法其中之一的足浴疗法，由于其操作简单，方便舒适，效果显著，近年来由北往南再次掀起广泛流传，满街林立的足浴屋就是对足浴保健效果的{zh0}佐证，但随着足浴屋自身的不规范和更多的人们从省市、经济、卫生的角度考虑都又购买专业家用、足浴沙发、足浴沐足药材等，在家自行保健，足浴走进家庭化时代，并逐步成为人们（尤其中老年人）家庭自我xx和保健的主流。 　　足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，它是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助xx蒸汽和药液薰洗的xx作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，xx和血，从而达到增强心脑血管机能、xxxx、xx疲劳、xx亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。足药浴疗法是指选择适当的xx、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。 　　１.改善血液循环：足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。
　　促进新陈代谢：足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种xx，如甲状腺分泌的甲状腺xx，肾上腺分泌的肾上腺素，这些xx均能促进新陈代谢。
　　２.xx疲劳：足浴的{zd0}作用就是xx疲劳。古人从实践中早已总结出热水足浴来xx疲劳。
　　３.xxxx：足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和xx体内的疲劳物质，xx疲劳使人处于休息状态从而xxxx。
　　４.调整血压：足浴可扩张足部及全身细小动脉、静脉和xxxx，使植物神经功能恢复到正常状态，xxxx，xxxx症从而降低血压，缓解高血压的自觉症状。
　　５.另足浴还具有养生美容，xx护脑，xx通络等一系列保健作用。
　　热水+水流+气流+振动xx=热水足浴人体踝部以下有60个穴位。“热水足浴”如同用艾条灸这些穴位，加上气流、xx作用，可起到促进气血运行，温熙脏腑，增加人体抵抗力作用。
　　当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感时，“热水足浴”可令代谢废物从体内排出，疲劳xx。还有助于xx祛烦，催眠入睡。“百病从寒起，寒从脚下生”，人体脚部距心脏最远，局部血流相对缓慢。冬春季节，下肢特别是脚总是感到特别寒冷。“热水足浴”可使足部血管扩张，血流加快，祛寒保暖；还能防止脚裂和xx。
　　“　热水足浴”加速血液微循环，舒筋通络，和气xx。坚持每天热水足浴，可有效防治风湿关节炎、、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。
　　每天坚持“热水足浴”30-40分钟，可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、防治神经衰弱，改善xx。
　　“热水足浴”，可改善血液循环，天天坚持，全身血流畅通，一通百通，有效防止脑血栓和眩晕，同时也能防治夜尿频、xx等症。
　　天天坚持“热水足浴”，可xxxxx系统和分解体内脂肪，以达到减轻体重和美容的目的。
　　“热水足浴”，可改善人体自我调节机能，使身体达到衡气xx自我平衡。有效xxxxx，血脂高和动脉痉挛病等。
　　每天坚持用40℃-45℃的热水足浴30分钟，可令全身血液循环加快13-15倍，活跃末梢神经，增强记忆，延缓人体衰老，更有效防止人体各种血管疾病。早足浴，早健康。
　　6.足浴用具选择：主要包括足浴盆、足浴椅、足浴沙发、足浴保健药材的选择，分家用和公共场所两种，家用的讲究舒适度强，可根据个人需要进行选购，其配套器材的舒适度、外观等对足浴者的心情也有一定的影响。公共场所如足浴店、足疗会所等，需要符合大众的习惯进行选购，讲究牢度、外观大气等。具体视店面装修、风格而定。 　　先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，浴足时水通常要淹过踝部，且要时常蹉动。浴足时间不要少于30分钟，40分钟较适宜，这是普通热浴足方法；还有中药热浴足方法：每次足前先在水里放入煎煮过的药液（可兑水稀），然后按普通热浴足的方法进行。还有足浴时要注意：
　　{dy}、足浴时要注意温度适中（{zj0}温度在40-45℃），既防止水温过灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。{zh0}能让水温按足部适应逐步变热。
　　第二、足浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴xx时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证xx效力的{zd0}发挥，从而起到xx的效果。
　　第三、足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如xx、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和xx功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。
　　第四、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
　　第五、足药浴xx时，有些xx外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。
　　第六、足药浴所用外治xx，剂量较大，有些xx尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药xx完毕后，应洗净xx，拭干。
　　第七、有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，{zh0}各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。
　　第八、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，xx头部急性贫血，缓解症状。
　　第九、有出血等症状患者，不宜足浴。
　　不适合足浴的人群：严重心脏病患者；脑溢血未xx者；足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤xx者；出血性疾病，败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免xx），就不适合足浴。 　　足疗xx“三大纪律”：足部共有五个反射区：分别为腹腔神经丛、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱。这五个反射区无论在xx的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
　　一、xx的顺序全足xx，应先从左脚开始，xx3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在xx时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被xx处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。
　　二、xx的力度xx力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果。反之则无法忍受，所以要适度、均匀。所谓适度，是指以xx处有酸痛感，即“得气”为原则。而所谓均匀，是指xx力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。
　　三、xx时间在进行xxxx时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好xx时间，一般对单一反射区的xx时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须xx到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。总体xx时间应控制在30～45分钟。
　　人体要穴大都定位于黄金点，其神经结构和肥大细胞相对集中，是人体控制系统中生理或病理信息在体表的输出端及体表感应外界信息较易传导部位。据研究，在经络的传感过程中，肥大细胞释放多种活性物质，与中药微量物质相碰撞，能提高皮肤表层神经末梢的兴奋性。微量生物活性物质（中药）在人体要穴中，受体内渗透负压作用下，极为微量的物质可产生明显的生理讯号放大，从而加强xx的攻击力。其渗透速率与xx浓度、溶剂成分、芳香度以及皮肤干湿度、血液流速关。 　　足浴xx是现代人类养生保健新时尚，也是预防疾病、xx疲劳、放松身心的一种传统休养方法，现在普及于世界各地。足浴xx技师分初级、中级、高级、技师四种。凡经过培训，考试成绩合格，可颁发全国通用，出国有效的职业技能认定证书，被称为国际就业的“通行证”。
　　足浴技师考核分理论考核及实际技能考核，国外的培训机构或学员可将有关考试教材翻译成本国语言，在中国或在其所在国进行培训，然后由相关组织有关教师进行强化辅导后，统一安排考核。 　　足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在xx的时候就以这些反射区作为重点。在进行足底xx的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按揉点压，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射区。足底xx一般以压痛反应比较强的部位为xx重点，按照先左足后右足，先主要区域，再次要区域的顺序进行xx。
　　人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。xx力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而强忍着，反会导致足部损伤。受过专业训练的xx师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。 　　民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对xx疲劳、xxxx大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
　　生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
　　正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不 到，就容易被xx。
　　除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
　　{dy}，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
　　第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向 下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，{zh0}吃完饭过1小时后再洗脚。
　　第三，中药泡脚不要用铜盆等金属盆。许多患有足跟痛、xx、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助xx，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使xx的疗效大打折扣。中药泡脚{zh0}用木盆 或搪瓷盆。
　　夏日里的茶树足浴—— xx，祛湿，保持足部清洁，预防
　　夏天是个令人在意脚汗和脚臭的季节。当回到家，脱下鞋子的瞬间，辛苦{yt}的双脚一定会有一种从闷热着哦那个解脱的感觉。为了清洁舒爽流汗的足部，这里将使用拥有除臭效果的小苏打，以及xx力超强的茶树精油。夏天十分推荐试试这个方法。
　　材料（1次份）
　　小苏打 1/4杯
　　温水 2 L
　　茶树精油 1滴
　　做法
　　1 在小苏打中加入茶树精油，轻轻搅拌混合。
　　2 将温水加入 1 中。
　　用法
　　双脚泡入水中，约10～15分钟，再以毛巾拭干水分。
　　天天坚持“热水足浴”，可xxxxx系统和分解体内脂肪，以达到减轻体重和美容的目的。 　　一、足浴器
　　1、自动加热保温――足浴按摩器采用节能流水直热式，可有效控制、保持人体感觉舒适的水温，开机后可在35～50℃之间随意调节，到达您设定的温度。自动保持恒温状态，使您尽情享受足浴按摩器带给您的舒适。
　　2、气泡冲击xx――足浴按摩器的气泡槽能放出大量气泡冲击足底各个穴位，促进血液循环，起到xx保健作用。
　　3、振动xx――足浴按摩器底部设有振动电机和上百个xx粒子，开机后高频振动，可充分刺激脚部穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，xx疲劳，增进健康，提高抗病能力。
　　4、水流冲击xx――足浴按摩器前侧有水柱喷击，冲击脚部穴位，起到缓解肌肉紧张和柔性xx作用，改善足部微循环，促进身体健康。
　　5、臭氧去除xx、脚臭、脚廯――足浴按摩器可产生臭氧气泡，溶解于水中，用含有活氧的水泡脚，可杀除脚上的各种xx，您的脚自然就不会生xx了。
　　6、红外线xx――缓和肌肉紧张，促进血液循环，改善新陈代谢。
　　7、磁保健――足浴按摩器底部装有{yj}磁石，形成低磁场网络覆盖足部，磁场渗透足部穴位，能产生多种效应的综合作用，促进保健效果。
　　8、自动排水功能――本产品使用后，可自动将存水排放。
　　9、内置药盒――本机设计有内置药盒，只要将盒盖垂直向上提起，装入药包，即可享受药浴。
　　您可以按照自己的需要选择含以上功能的足浴器。
　　在选购时还还应注意的事项：
　　安全性 常见的加热方式有直接加热、气流加热，气流加热安全系数高。
　　适用性 家用足浴器讲究经济适用，多人使用时可选择分体机。 　　^[1]想必大家经常听见朋友说，“我要去做个足疗”，又或者自己也经常说这个词。也会有在媒体上看到足浴的字眼。那么到底足疗和足浴是不是一个概念，它们到底有没有什么不同呢？今天就帮你全面揭晓其中的奥秘。
　　首先{zd0}的不同就是概念的不同：
　　足疗：足疗足疗大家看着个词就会有所领会，这其实是带有某种xx效果的。足疗就是通过xx、通过药浴等一些中医辅助疗法来帮助大家缓解或解除身体某些病痛和疾病的方法。
　　双脚的不同部位代表着全身的不同部位，通过xx双脚及相对的中药足浴，可以有效的缓解身体的病痛。针对性的xx可以加大双脚的运动点，中药足浴可以促进xx对于身体的xx吸收。所以有句话说的很有道理“脚是一个人的第二心脏”。
　　足浴：足浴的xx概念就要淡很多。简单的泡脚或是有一些滋润养护产品的加入都可以叫做浴足。
　　其次除了概念的不同外，还具有以下不同点：
　　1、足疗注重以足疗身，足浴则是以养护为主。
　　2、足疗对于个人的针对性比足浴要强。
　　3、做足疗要比做足浴更要有恒心和毅力。
　　了解了这么多，大家对于足疗与足浴应该是有了一个比较明确的区分了。这样大家可以就可以根据自己的身体和需要做出相对合适的选择了。 　　中药足浴也有禁忌，有些人群就不适合做足浴：
　　一是妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康；
　　二是患有各种严重出血病的人，如吐血、便血、脑出血、胃出血等；
　　三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化；
　　四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、xx、穿孔、大出血等，因为可能会贻误xx{zj0}时机；
　　五是正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人；六是足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。