柠檬茶

　　柠檬茶不仅xx，而且富含C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上{yt}总共15分钟的运动，效果会十分显著。

　　喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

　　普洱　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好xx功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为xxx也是最健康的。普洱茶中的xxx能帮助增强身体xxxx的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

　　喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

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　　茉莉花茶

　　茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，xxxxx，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，xx精神疲劳，心情紧张等。

　　喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

　　功效：疏肝明目、润肤养颜，有xx养颜的功效。给人体补充水分的同时还能xx、长时间饮用对xx、美容都有很好的效果。

　　绿茶

　　绿茶中含有一定的xxx，和茶多酚并存时，能制止xxx在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使xxx的弊端不在体内发挥，但却促进xxxx、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，xxx还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　喝法：取一小包或者适量绿茶，用开水泡开，在30分钟～60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时{zh0}不要喝。

　　绿茶会影响铁质的吸收，所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶，此外，经常xx的人也不适合喝绿茶。

　　决明子茶

　　中药决明子具有xxx、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有xx高血压之{tx}。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治xx。

　　喝法：

　　取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。

　　荷叶茶

　　中国自古以来就把荷叶奉为xx的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯xx、通便的作用。用荷叶茶xx，有一些小窍门，能够增加xx效果。

　　喝法：

　　取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

　　温馨提示：

　　喝茶xx虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。

　　此外，除了普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜。()