防晒是美白的{dy}步

我们的皮肤由浅入深，分成表皮层、xx层和皮下组织，表皮层又分为角质、透明层、颗粒层、有棘层和基底层；在xx层里则有动脉、静脉和微血管，再往下则是 皮下组织，主要为脂肪细胞。其中，xx层对于保持和恢复皮肤的弹力、光泽度、紧实度极为重要。在xx层里，血管和淋巴特别多，我们既可以排除体内的毒素， 又可以排除沉积在血液里的各种有害物质，从而防治各种皮肤问题，包含防治皮肤病。

像粉刺、湿疹、过敏等问题，都是因为血管和xx层累积毒素，产生了病变。表皮的{zd2}层就是基底层，这里的细胞分裂最为活跃，黑色素就在这里产生。人只要受 到紫外线的刺激，都会产生黑色素。而防止皮肤变黑的{zh0}办法，{dy}是要涂防晒乳，第二是要撑阳伞和穿外套，也就是化学防晒和物理防晒都要做。

美女离不开胶原蛋白

如果有规律且长期地摄取维生素C，就可以有效防止黑色素的产生，这是美容专家都提倡的方法。 但单单靠维生素C是不行的，防晒任务一定要做好。美女都爱胶原蛋白，它是人体内最丰富的纤维蛋白质，皮肤、骨头、软骨、牙齿都是由胶原蛋白组成。胶原蛋白 存在于各个器官中，是我们体内的{jd1}主人公。

胶原蛋白其实就是优质蛋白质和维生素共同发生生化反应后的产物，摄入蛋白质其实就是摄入胶原蛋白。在生化反应中，维生素C是胶原蛋白合成过程中不可缺少的 元素，加大维生素C的含量，就能够促进胶原蛋白的生成能力！

健康的肌肤状态，能够自行愈合痘痘的伤口；若不能恢复，就表示皮肤中胶原蛋白含量过低，就需要大量补充维生素C、蛋白质，以促进胶原蛋白的生成，从而让皮 肤恢复健康。

比宫廷美白方子还要有效的秘方

大多数的女人都会花很多心思来美白自己的脸。其实，美白可以很简单，很多美白产品或配方都可以把我们的肤色变得很均匀，譬如一帖以白芷、茯苓等七种中药搭 配而成的古老宫廷美白方子。

不过说实话，它的效果还不如我自己试验出来的一个秘方：将白芷磨成粉浸泡在酸牛奶中或者加少量的水熬煎成浓 汁，再用压缩面膜纸浸泡后拿来敷脸，坚持一个星期就会明显见效。

白芷是一味美容中药，不但能美白、滋润，还能促进我们身体的微循环，加快新陈代谢。它的效果非常明显，即使被皮肤少量吸收，也有xxxx的效果。

别用会让皮肤产生依赖性的保养品

大多数朋友都会有这样的经验：有的保养品用起来效果确实很好，但只要一停用，皮肤马上变得很差，这表示皮肤对该保养品的依赖性很重，这可是大大不妙哦！太 多的化学物质，只能暂时保持你的美丽，但并不是长久的美颜之计。如果真是好的保养品，就算你偶尔有一阵子不用，你的皮肤还是能保持良好状态，能达到这种效 果的才是好东西！

使用乳液面霜时，如果你脸上有色斑或痘疤，就在面霜里加点薰衣草精油；如果你皮肤过敏，就加洋甘菊精油，对不同的肤质多做一些不同的附加的照顾，你会发现美白效果更好。精油真的是个好东西，它可 以全面优化肤质，比一般保养品强百倍，我强烈推荐大家使用！

另外，再配合正确的洗脸方法，脸蛋{jd1}会变得白嫩动人。洗面乳只需晚上使用，早上用清水洗就可以了。洗脸的时候可以使用洁面刷，由于洁面刷的刷毛很柔软，所以不会伤到皮肤，却可以把脸洗得非常干净。如果你是油性肤质，一定要 尝试使用洁面刷，这样不但能缩小毛孔，还能优化你脸部出油的状况。

虽然洁面刷是附加的的花费，但对于加强面霜、面膜的效果可是超级强的哦。基本上只要用一个星期，你就会发现自己像换张脸似的。所以，拥有一支好的洁面刷是 非常值得的，你收到的回报{jd1}会大大超出你的投资。

内外兼修的美白大法

除了正确地保养和洗脸，还要配合喝牛奶和茯苓粉，喝柠檬水则可以加速全身的美白。向你透露一个美白的小秘方吧，效果超级快：以白醋为主，添加1/5的甘油或橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加点纯水在里面。持之以恒地用这种混合液每 天涂抹肌肤两遍，保证一个星期就能看到效果。信不信，有一位阿姨已经60岁了，但由于她持续用甘油涂抹身体长达20年，因此她的皮肤一点皱纹都没有，非常 白皙光滑，很多年轻女孩都羡慕得要命！

肺部一润，皮肤就嫩

其实，要想让自己肌肤娇嫩，首先就要有个滋润的肺，否则肌肤和头发都会变得干燥。除此之外， 气虚、阴虚也会让肌肤变得干燥、粗糙并产生皱纹。

怎么样才能有效滋润自己的肺呢？我来介绍两款超级美白的汤品吧。{dy}款是黄芪、茯苓和薏仁、猪骨炖汤， 原理是通过黄芪补气，气引血行，从而加强血液的自身净化，促进津液的生化，使内脏得到滋养，肌肤也会因此变得润泽；茯苓和薏仁可以祛除体内的湿毒，强健脾脏，使肌肤变得白皙红润且紧致；汤里添加猪骨，可以增强肌肤的弹性，赋予我们把那些讨厌的皱纹拒之门 外的神力。这个汤品你可以每天喝，既营养又美味。慢慢地，你会发现自己的肌肤{yt}比{yt}好，人也愈变愈年轻，{jd1}乐得你合不拢嘴。

第二款对内脏超级有好处的汤品是当归、党参和淮山药炖乌鸡。女人通常因为气血不足而脸上无 光、发黄，汤里加当归可以xxxx，党参可以补养肺气，两者相互配合就能够优化气血的循环，让你肌肤红润。淮山健脾祛湿，能减少黑色素，优化皮肤的发炎状 况。这两款汤品用的都是健脾的方法，美容效果非常明显。

－－－－－－－－转载《关键汉方／白皙是美丽的根本》