膳缘居分享食谱食疗——木耳香菇汤_膳缘居素食,时刻推广中国的素食文化 ...


材料:

新鲜木耳1杯、鲜香菇3朵、荷兰豆荚10片。


调味料:

盐适量、香油少许、姜丝1大匙。


做法:

1、木耳择去硬的根部,洗净、撕成小朵。

2、香菇切片,荷兰豆荚择洗好。

3、先将5杯水煮滚加入姜丝、木耳,先煮3分钟,放下香菇和荷兰豆荚煮熟,加入调味料即可。


木耳因状似动物耳朵、黑褐色、长在树木上,因此而得名。木耳分新鲜的和干燥的。木耳营养丰富,味道鲜美,含蛋白质、脂肪、纤维素、胶质、铁、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2,尤以铁含量{zg},比芹菜高6倍,是防治贫血的{zj0}食品。

除了防治贫血的功效外,国外学者认为木耳含有xx成分多糖,癌症病人在使用这种多糖后,球蛋白组织会有显著增加,因此建议肿瘤患者经常食用。普通人食用木耳可强智、xx,防治动脉硬化、预防白发、掉发,患有出血症和咳血、便血等人群不宜食用。



9 2010年01月08日 星期五 13:22 |
猫咪问候朋友
朋友放在心上是一种缘分的珍惜,  
思念藏在心里是一片芳香的记忆,  
友情存在心中是一曲甜蜜的旋律,  
祝福飞出心底是一份灿烂的美丽,  
祝朋友永远开心幸福!
12 2010年01月08日 星期五 17:07 |
=====★祝愿我的朋友★======
╰★开心★╮ ╭★快乐★╯
╰★★╮幸福.健康╭★★╯
╰★平安★╮╭★好运★╯
',**.,'''╭⌒╮⌒╮.,'''**',
*╱◥██◣*
︱田︱田田|     快乐每{yt}!~~
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13 2010年01月08日 星期五 17:07 |
=====★祝愿我的朋友★======
╰★开心★╮ ╭★快乐★╯
╰★★╮幸福.健康╭★★╯
╰★平安★╮╭★好运★╯
',**.,'''╭⌒╮⌒╮.,'''**',
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︱田︱田田|     快乐每{yt}!~~
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14 2010年01月08日 星期五 21:07 |
云淡风轻, Clouds are light Winds are gentle
随意放飞美丽心情! Let our hearts fly free
诗情画意, Full of poetic charm
爱心在阳光下沐浴! Love is bathing in the sun
盈盈笑语, Sweet smile
管它哪堪泪水委屈! cares nothing about tears
祝福为你, Blessing for you
生活洋溢甜蜜温馨! May your life be filled with joy and coziness
xx愉快! Happy Weekend!
冷冷的天开心的你 The weather is cold, but you are pleased
时时刻刻注意身体 Please do take good care of yourself
冷冷的风可爱的你 The wind is cold, but you are adorable
请不要让它吹到你 Please try not to make it hit you
暖暖阳光柔情的你 Sunshine is warm, you are tender
寒冬里照顾好自己 Try to keep healthy in cold winter
多情的绿叶来看你 Ardent Green_Leaves comes to see you
每时每刻都祝福你 Every moment, she always prays for you

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