作者： 提交日期：2009-12-11 16:39:00 
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*每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，可以治xxxx和xx。
*鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可以顺利排出。
*慢性鼻炎患者，用xx棉球蘸芝麻油涂于鼻腔xx，可以明显改善症状。
*有抽烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的刺激和损伤。
>>蔬果帮你赢得异性缘
众所皆知，蔬果有营养、利健康，而英国{zx1}的科学研究显示，除了能带给人们健康之外，多吃蔬果还可以改变你的脸色，改善你的肤质，让人在{dy}印象中感觉到你的健康和活力，从而大大提高你对异性的吸引力。
>>食物中有xx“止痛药”
*咖啡：xxx能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。
*鱼油：关节炎、xx等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能xx类风湿性关节炎、偏xx等，缓解疼痛。
*辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到xxxx系统，减少疼痛感。
>>做家务像初吻一样幸福
英国《每日快报》称，每天做20分钟的清洁工作会释放出一种令人快乐的xxx，分量与刚恋爱时产生的“爱情xx”相当。至于做什么家务功效最显著，研究中并未提及，不过一半以上的被调查者称他们最喜欢的家务是拖地。
>>豆腐炖鱼最护心
美国一项新研究发现，烹调方法对鱼肉保护心脏功效发挥着关键作用。专家表示，油炸鱼不可取，烤鱼或炖鱼有助于人体吸收更多的可保护心脏的欧米伽3脂肪酸。另外，亚洲人烧鱼加入酱油或豆腐的吃法也具有同样的作用。每天摄入欧米伽3脂肪酸较多的人，心脏病死亡率相对较低。专家表示，加入低盐酱油的豆腐炖鱼对心脏的保护作用更强大。
>>要保证{zy}质的睡眠时间
一项{zx1}调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。根据该项调查，在全球范围，公司经理和其他管理人员因工作和金融危机等因素平均每天要比8小时的“{zy}质睡眠时间”少睡1.5小时。
>>长期xx可致糖尿病
许多研究都已证实，每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7-8小时的人高。如果连续3天没睡好觉，体内负责血糖调节的胰岛素，降低血糖的效率也下降了25%，所以，当你长夜漫漫无心睡眠的时候，别忘了糖尿病的红灯已经亮起。
>>心脏不好种盆薰衣草
医学研究发现，薰衣草的香气具有改善心肌功能的作用，并对大脑边缘区和自主神经系统有一定的保护功能。睡前闻闻薰衣草，其香味会让人情绪放松，进而使睡眠变得深沉，睡眠好了，心脏自然也舒坦多了。
>>橘皮处理后再泡水
不少人喜欢用橘子皮泡茶喝，认为它具有清凉、解热、开胃、止咳化痰的作用。但是水果产地为了在运输过程中保鲜，通常会给水果使用“果鲜清洗剂”，适用于柑橘、芒果、香蕉及瓜类等多种果蔬的防腐。这些步骤只要规范操作，应该对橘子瓤没有影响，但橘子皮会残留毒素，所以未经处理的橘皮{jd1}不能直接泡水喝。
>>食盐帮助家居清洁
*清洁浴室水槽-将盐与松脂混合拌成糊状，涂在浴盆浴缸水槽坐便器上，15分钟后擦净，就可以让发黄的白瓷瞬间恢复原貌。
*清洁地毯-如果是酒渍，将盐撒在污渍上放置15分钟，然后用醋和水的混合溶液清洗。
*清洁锈渍-将盐和塔塔粉混合，加足够的水使其变成糊状，涂在锈迹上，置于阳光下晾干后擦净即可。
>>藕节具有较高药用价值
藕的连接部分称为藕节，具有较高的药用价值，侧重止血。比如，将藕节捣汁饮用，并在鼻内滴上3-4滴，每天2-3次，可治鼻出血。还有一则食疗方：将生藕节去须洗净，用食盐腌两周。需要时，取藕节，以开水冲洗后含服，每次含服1枚，每日2次，可治急性咽喉炎。
>>楼层影响孩子性格
住高层的宝宝比较稳重、动作较慢，常充当旁观者的角色，而住低层的孩子爱活动、动作敏捷，常是积极的参与者。住在高层因下楼比较麻烦，他们会逐渐养成不爱活动的习惯；而住在低层一旦发现户外发生什么新鲜事情，孩子会尽快跑出去研究，这样就会养成活泼好动、好参与的性格。孩子因缺少群体生活，将来可能缺乏社会交往能力，专家提醒父母要有意识地给孩子多创造过群体生活的机会。
>>老人爱唠叨少生病
研究人员指出，老年人爱唠叨是因为他们更乐意与人交流，这会使他们更善于适应老年生活，言语正是xxxxx、释放心理压力的不可缺的因素，爱唠叨的人对生活的敏感高，动脑子的机会也更多，唠叨还能让人少生病。所以，不要厌烦老人唠叨，相反，还要多鼓励不爱说话的老人开口，要知道，爱唠叨也是养生的一大法宝。
>>摄入膳食纤维改善腰部线条
在“吃得越来越好、动得越来越少”的生活方式下，年轻的“小腹翁”、“小腹婆”越来越多。在日常饮食中增加膳食纤维的摄入有助于改善年轻人的腰部线条。研究人员通过问卷调查的形式，了解了体重超重的青少年的饮食习惯，两年后再进行一次调查。结果发现，那些减少了膳食纤维摄入的青少年，腹部脂肪增加了21%；而增加了膳食纤维摄入的青少年，腹部脂肪平均减少了4%。
>>大雪节气养生篇
[大雪“五防”]
*防心脏病-隆冬季节为急性心肌梗塞的发病高峰期，老年人应重视防寒保暖；还要定期进行心血管系统体检。
*防消化道溃疡-由于寒冷刺激致使胃肠调节功能紊乱，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素为宜，做到少食多餐、忌食生冷。
*防呼吸道疾病-包括感冒、咳嗽、肺炎等。
*防虚脱-长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒，此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。
*防晨练病-天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。
[养生“五宜”]
*宜保暖-冬属阴，预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背。
*宜健脚-必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，坚持步行半小时以上，活动双脚。
*宜多饮-冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢，冬季一般每日补水不应少于2000-3000毫升。
*宜调神-冬天易使人身心处于低落状态，改变情绪低落的{zj0}方法就是活动，如慢跑、滑冰、打球等，都是保养精神的良药。
*宜通风-冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
>>糖蒜可去腥解油腻
糖蒜具有避毒的功效，可xx人身上的xx之处，大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不仅辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点糖蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。
>>孩子服药不要捏着鼻子灌
大部分孩子生病了都不爱吃药，有些家长便捏着孩子的鼻子强行灌药，弄得孩子大哭大叫。专家提醒，这种捏着鼻子硬灌的服xx法很不好。
原因有两个：一是好不容易把药灌下去，又会被孩子在哭叫中吐出来，孩子受罪。二是灌不好还会出危险。捏着鼻子灌药有可能使xx呛进气管，甚至造成窒息，严重的还会致死。有的孩子容易被水呛着，尤其是患肺炎的孩子被xx呛着后，会大大加重原来的病情。
>>老人迷恋电视记忆力衰退快
研究表明整天迷恋电视的老年人会加快记忆力衰退，纳入研究对象的是1300多位70-89岁的老人，其中197位有轻度的认知障碍，1124位则无记忆力方面的问题。研究发现，每天看电视超过7小时的老人，丧失记忆力的比率是看电视少于7小时老年人的1倍。两种可能原因：一是人长时间坐在电视机前，却根本心不在焉，xx没动脑，使脑部功能逐步退化。二是现今的电视节目过多地充斥了打斗、刺激场面，看多了易使脑部额叶血流量减少，影响脑部认知和执行等功能。
>>如何帮助白领缓解压力
*放宽心态-不要认为人家做到了，我也非要做到不可，太高的目标容易让自己陷入紧张、忧虑和疲惫不堪等亚健康状态。
*忙里偷闲-越忙的人越要换个环境让高速运转的脑子及时休整，一时解决不了的问题可以搁置，拿得起放得下才能保持更有效的“战斗力”。
*适当锻炼-在紧张和忙碌过后适当做些体能锻炼，并保持每天不要少于6-7个小时的睡眠时间，让身心都得到充分休息。
*主动体检-至少每年主动定期体检一次，及时了解自己的“本钱”，以便发现问题能及早控制并将危险性化小化无。
>>路边摊吃出的四宗“罪”
*“美容”栗子：不法商贩为了让栗子看起来乌黑发亮，制作时会加入工业石蜡。工业石蜡中含有致癌物质，吃多了可致脑部神经和肝脏病变。
*臭豆腐：大多数臭豆腐都是黑加工点生产出来的，不但其制作环境无法保证安全卫生，且为了降低成本，制作者往往反复使用炸臭豆腐的油，食用后存在致癌风险。
*露天糖葫芦：街头制作的糖葫芦往往受到环境限制，不仅存在原料不洁净的问题，而且在露天或半露天的环境下，还不能达到防尘要求，很容易沾染xx。
*串串香：街头串串香、麻辣烫的卫生状况很难保证，没能清洗干净的青菜上可能存在泥沙、农药残留和xx，而且水煮是无法xxxx的；添加的食品调料缺少监控，很可能存在添加剂超标的问题，水煮时间长了反而危害更大。
>>做菜勾芡可以保护胃
一般的菜肴，其汤比菜味浓，而且汤中还有许多无机盐、维生素等营养物质。勾芡会使汤汁裹在原料上，减少食物中营养素的损失。值得一提的是，勾过芡的菜适合有胃病的人吃。因为淀粉是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物，它可与胃酸作用，形成胶状液，附在胃壁上，形成一层保护膜，防止或减少胃酸对胃壁的直接刺激，保护胃黏膜。
>>柚子筋可除膻味
将柚子皮的白筋撕下来，置于干燥通风的地方，待xx干燥后，放入透气的容器中储藏起来。干燥的柚子筋可以用作去除肉类膻味的辛香料，还可以放入米缸中防虫，或者放入衣柜内防虫蚁。
#日志日期：2009-12-11 星期五(Friday) 晴
评论人： 评论日期：2009-12-12 12:01
*鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可以顺利排出。
我试过了,有效.加分!!!
哎,为什么常常吃鱼都会被卡鱼刺呢?
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