引用引用自助xx法

引用 引用 自助xx法

2010-04-29 07:43:29 阅读31 评论0 字号:

 

引用


 

引用


 1、肺部xx  肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的xx、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

xx措施:此时可借助咳嗽xx肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏xx。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效xx体内污染物质。

2、肾脏xx 肾脏是xx的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后的废料,并通过尿液排出体外。

xx措施:不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料,甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

3、大肠xx 食物残余在xx的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。

xx措施:饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多,如硫化氢、吲哚、粪臭素,若不及时排出,会被机体重新吸收,损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,xx毒素。以xx食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少xx的发生。

4、肝脏xx 肝脏是人体{zd0}的xx器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成xx或低毒物质。

xx措施:体育锻炼。体育锻炼是{dj0}的xx运动,通过把压力施加到肝脏等xx器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进xx。多吃苦瓜,苦味食品一般都具有xx功能,苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,xx体内有毒物质。

5、皮肤xx 皮肤是人体{zd0}的xx器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。

xx措施:每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周{zh0}还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、xx养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速xx,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。

<#--{zx1}日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--相关日志--> <#--推荐日志--> <#--推荐阅读--> <#--相关文章 2010.04.29="" by="" yangfan--=""> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构-->
郑重声明:资讯 【引用引用自助xx法】由 发布,版权归原作者及其所在单位,其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权, 请你提供相关证明及申请并与我们联系(qiyeku # qq.com)或【在线投诉】,我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——