ABs 就是腹肌。SHARP 体线这个杂志还有印象么？一直很喜欢它的风格，但是不知什么原因不再出版了。
今天无意看到SHARP国外原版的一篇文章和图片，感觉不错！share with you all
真正改善腹部线条的秘诀不是在健身房去做什么，而是平时你在做什么。平时哪怕是简单的坐在电脑前，也会影响腹肌的收缩。一直保持一个坐姿会使肌肉紧张而更难去收缩腹肌以及有效的活动。
进行下面这些简单的训练，同时配合有氧运动，可以帮助你保持xx的腹部
WHAT YOU'LL NEED
你需要一个泡沫轴，健身球和阻力绳，{zh0}有一张垫子
伸展
适合高水平者
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