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　　一、想法要积极

　　这和打xx止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的{yt}，也要用最积极的方式去想,。

　　二、关心“老朋友”

　　一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现,。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以,，如果哪一次“她”没来敲门，什么时候淋漓不净,，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大？还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况？甚至是糖尿病的先兆？

　　三、让小腹变平

　　不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出xx的小腹,，但除非你连续练上6个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小,，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动,，比如说跑步,，而且一周3次，这才是真正的“燃烧”了脂肪,。更多精彩内容请点击人民网健康频道
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（责任编辑：陈烨菲）